El_Michinho
Mitglied
Hallo miteinander
Ich habe vor 3 Tagen mit der Aktins Diät angefangen und fühle mich immer noch Super. Die Diät passt mir, wenn ich sie überhaupt richtig mache, denke schon.
Kurz zu mir ich bin 20, 172cm gross und wiege 87kg. Ich möchte jetzt umbedingt abnehmen, da sich mein Gewicht ständig steigt. Die Aktins Diät ist meiner Meinung nach die diät die mir passt, da ich für mein Leben gerne Fleisch esse.
Ich trainiere 2 mal in der Woche in einem Fussballverein und spiele am Wochenende immer einen Match. Ausserdem mache ich nicht vieles und bin nicht aktiv.
Könnt Ihr mir welche Tipps geben, auf was ich achten soll oder noch machen kann. Ich schreibe euch noch was ich so in den letzten 3 Tagen gegessen habe. Bitte gebt mir doch ein Feedback und schreibt mir doch über eure Erfahrungen.
Besten Dank
Beginn:
Tag 1 - 8. September
12:15 Salat mit Pouletschenkel
19:00 4 sehr kleine Schweinsplätzli und 1 Pouletbrust
2 Liter Wasser
Tag 2 - 9. September
09:30 7 scheiben Rohschinken (Jamon Serrano)
10:20 Kaffe mit wenig Zucker
13:30 2 Frikadellen und ein Pouletschenkel
16:00 2 dl Cola Zero
18:45 3 Steaks mit kleinen Peperonis
21:00 1 Tasse Pfefferminz Tee
5 Liter Wasser
Tag 3 - 10. September
10:30 Frikadelle
Ich habe vor 3 Tagen mit der Aktins Diät angefangen und fühle mich immer noch Super. Die Diät passt mir, wenn ich sie überhaupt richtig mache, denke schon.
Kurz zu mir ich bin 20, 172cm gross und wiege 87kg. Ich möchte jetzt umbedingt abnehmen, da sich mein Gewicht ständig steigt. Die Aktins Diät ist meiner Meinung nach die diät die mir passt, da ich für mein Leben gerne Fleisch esse.
Ich trainiere 2 mal in der Woche in einem Fussballverein und spiele am Wochenende immer einen Match. Ausserdem mache ich nicht vieles und bin nicht aktiv.
Könnt Ihr mir welche Tipps geben, auf was ich achten soll oder noch machen kann. Ich schreibe euch noch was ich so in den letzten 3 Tagen gegessen habe. Bitte gebt mir doch ein Feedback und schreibt mir doch über eure Erfahrungen.
Besten Dank
Beginn:
Tag 1 - 8. September
12:15 Salat mit Pouletschenkel
19:00 4 sehr kleine Schweinsplätzli und 1 Pouletbrust
2 Liter Wasser
Tag 2 - 9. September
09:30 7 scheiben Rohschinken (Jamon Serrano)
10:20 Kaffe mit wenig Zucker
13:30 2 Frikadellen und ein Pouletschenkel
16:00 2 dl Cola Zero
18:45 3 Steaks mit kleinen Peperonis
21:00 1 Tasse Pfefferminz Tee
5 Liter Wasser
Tag 3 - 10. September
10:30 Frikadelle
