Alter Hase in Sachen Atkins

Hallo zusammen,

ich mache die Atkins-Diät jetzt schon seit Februar 2005 und habe im vergangenen Jahr ca. 18 Kg damit abgenommen (bis September 2005). Seit September steht die Waage still, weshalb ich mich jetzt auch hier angemeldet habe. Vielleicht kann mir ja einer von Euch weiterhelfen, wo es bei mir haken könnte.:help11:

Ich mache nichts anders, bin extrem konsequent in der Ausführung der Diät, mache 2-3 Mal die Woche Fitnesstraining, :schwitz: trinke mind. 3 Liter Wasser am Tag , laufe fast jeden Tag zügig zur Arbeit und zurück (je 20 Min.), ich weiß nicht was ich sonst noch machen kann...

Hat mir vielleicht jemand einen Tip?

Sunnybabe

Vielleicht isst Du zuviel Kalorien ?

oder zuwenig gemüse, vitamine, mineralien?
Bist du Mann oder Frau?
Auf wieviel willst du runer?
Bist ein mann mit viel muxeln? Dann stehst du wahrscheinlich kurz vorm ideal und dann geht es laaaaangsam. Einige LEute hier, haben erst wieder einen Abnehmschub bekommen, wenn sie KH armes gemüse in größeren mengen gegessen haben.
VIelleicht ma tagesplan posten
grüssle
BP

Oder zu wenig Kalorien???

Hallo zusammen,

erst mal danke für die ersten erhaltenen Tips!
Ich bin "weiblich" und will runter auf minimum 80 Kg- besser noch 75 Kg, das entscheide ich, wenn ich in die Nähe des Traumgewichts komme, Betty Page; habe immer schon so ein bischen Sport gemacht und seit einem Jahr intensiv ca. 3 Mal die Woche Gewichte stemmen, Mukkies aufbauen und Cardiotraining zwischen 30 und 50 Minuten.
Ich esse regelmäßig Gemüse und Salat und nehme täglich jede Menge zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe auf.
Was heißt kohlehydratarmes Gemüse in größeren Mengen?
Meinst Du ich soll mal probieren alles andere zurückzustellen und dafür mehr Gemüse reinziehen?? - Ich glaube ich esse schon ziemlich viel Gemüse. Hole mir sonst fast nirgens KH's. In Ketose bin ich auch noch mit "+". Vielleicht sind ja wirklich die Mukkies schuld. Habe die Gewichte im Training erhöht; vermutlich baut sich jetzt ein bischen was auf.
Ich glaube ich probiers mal mit Umfang messen.

So long,
Sunnybabe

Drei-Monatsspritze

Hey, ich les da so rum im Forum und finde heraus, daß die Drei-Monats-Spritze Probleme beim Abnehmen mit Atkins machen kann!
Ich habe im Feb. letztes Jahr angefangen mit Atkins und bis September 18 Kg abgenommen (Problemlos wohlgemerkt). Im Juni (glaube ich jedenfalls) habe ich die erste 3-Monatsspritze bekommen und es ging heiter weiter mit dem Abnehmen; aber seit September tut sich 0 Komma gar nix mehr bei mir . Könnte also vielleicht an der Spritze liegen?!?
Oder hätte sich das schon früher bemerkbar gemacht?

Hat sonst noch jemand schlechte Erfahrungen mit 3-Monatsspritze und Atkins gemacht?


Gruß
Sunnybabe

Hi Sunny,
wollte dich mal hiermit ganz herzlich willkommen heissen! Ich hab sei Juli 22kg abgenommen. Atkins ist einfach super! Herzlichen Glueckwunsch zu deiner Abnahme! Ich weiss aus Erfahrung das man immer mal fest steckt, allerdings bei so vorbildlicher Ernaehrung ist so ne lange Zeit schon nicht normal...jetzt wo du das mit der Spritze erwaehnst kann ich mir das durchaus vorstellen das es daran liegen koennte. sind ja hormone. auskennen tu ich mich damit persoenlich aber nicht. waere es moeglich das abzusetzen?

Drei-Monatsspritze

Hi Spingmommy,

danke für den Willkommensgruß!

... und ob das möglich ist die wieder abzusetzen! Die nächste Spritze wäre Mitte März fällig und die gibt es nun einfach nicht mehr. Bin schon gespannt, ob sich dann wieder was tut. Muß aber wie bei der Einführung sicherlich mit 1-3 Monaten Regenerierung des Körpers rechnen, bis er wieder "normal" arbeitet und die Hormone wieder weg sind...:wallbash: . Schade um die "verlorene" Zeit!

Andererseits gab es mir gleich den Vorgeschmack auf den Rest meines Lebens. Habe viele Rezepte ausprobiert und soooo leckere Sachen gefunden.

Gibt es im Forum eigentlich auch Leute, die schlechte Erfahrungen mit AD gemacht haben?

Ich jedenfalls bin superzufrieden und glücklich endlich meinen Lebensstil gefunden zu haben!

Gruß,
Sunnybabe

Edit: hab das mal nach "bin neu hier" verschoben

Hi Sunnybabe

auch von mir ein Willkommen und viel Erfolg, das Du Deine Nuss knackst.
Wievie kcal im vgl. zu Deinem Gesamtumsatz nimmst Du so zu Dir?

Evtl ist Dein Stoffwechsel im Keller und deshalb gehts net weiter....

Gruß Kris

Sunnybabe schrieb:

Was heißt kohlehydratarmes Gemüse in größeren Mengen?
Meinst Du ich soll mal probieren alles andere zurückzustellen und dafür mehr Gemüse reinziehen??
So long,
Sunnybabe

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es gab elute,d ie fast kein gemüse, außer grünem salat gegessen hatten, so wie zB miri, und die erst wieder abnahmen, als wieder zucchini, auberginen, paprika, spinat etc... in den speiseplan aufnahmen.

Wieder andere: Sunny zB, kamen vorwärts, indem sie auf LOGI umstellten.
gruß
BP

vielleicht schaust du auch wirklich mal ob du einfach zu wenig kalorien zu dir nimmst. wenn ich zuwenig nehme steht es bei mir auch. dein körper schaltet dann auf "sparflamme". ganz nach dem motto gibst mir nix, mach ich nix von dem was du willst.

der körper kann schon ein biest sein