Hallo zusammen,
ich merke immer mehr, daß ich am nächsten Tag kaum Treppen laufen oder sonstwas machen kann, meine Tochter hochheben geht dann kaum (5 J). Alles ist irgendwie total anstrengend. Und mir ist richtig übel vor Hunger morgens, da muß gleich was essen.
Ich mache 3mal die Woche Krafttraining, zwischendurch auch mal eine halbe Stunde Ausdauer.
Training selbst geht super, ich kann noch Kraft steigern. Essenstechnisch bin ich am Tag bei etwa 1800 KCal, also nicht wirklich wenig...
Gibt sich das wieder? Sonst muß ich ernsthaft überlegen, doch etwas mehr KH zu essen.
LG Lisa
ich merke immer mehr, daß ich am nächsten Tag kaum Treppen laufen oder sonstwas machen kann, meine Tochter hochheben geht dann kaum (5 J). Alles ist irgendwie total anstrengend. Und mir ist richtig übel vor Hunger morgens, da muß gleich was essen.
Ich mache 3mal die Woche Krafttraining, zwischendurch auch mal eine halbe Stunde Ausdauer.
Training selbst geht super, ich kann noch Kraft steigern. Essenstechnisch bin ich am Tag bei etwa 1800 KCal, also nicht wirklich wenig...
Gibt sich das wieder? Sonst muß ich ernsthaft überlegen, doch etwas mehr KH zu essen.
LG Lisa