Anabole Diät

Hallo, habt ihr erfahrung mit der anabolen diät, wenn ja wie waren eure ergebnisse? postet was das zeug hält =)
Mich würde auch interessieren ob ich wenn ich diese Produkte aus dem Keto-Shop kaufe, beispielsweise diese Gummibärchen welche 70g Kh pro 100g haben, aber das alles nur Polyole sind, ob man da so viele essen darf wie mann will? Netto-Kohlenhydrate zählen ja soweit ich weiß, und da haben sie 0 Kohlenhydrate! Habe aber das Gefühl dass man dadurch von der Ketose rausfliegt!
Gruß und hoffe auf gute Tipps =)

Hallo, hat jemand von euch Erfahrungen mit der anabolen Diät?
wenn ja postet eure Lieblingsrezepte, eure Ergtebnisse und alles zu diesem Thema.....
Freu mich...
Gruß

Die Anabole Diät ist was für Bodybuildern, die essen keine Gummibärchen, sondern Thunfisch ;-)

Benutz doch bitte mal die SUCHE im Forum, es gibt schon viele Beiträge zu dieser Diät.

Rezepte dazu findest du haufenweise in der Rezepteecke (Phase I und II)

Ich persönlich halte sie gesundheitlich nicht für gut - für Muskelaufbau bei Bodybuildern ist sie aber gut brauchbar. (Aber welcher BB lebt schon gesind? ;-))

Dein Eiweißkonsum von über 200g erscheint mir zu hoch, ebenso könnten sich 30g KH kontraproduktiv auswirken.
Gegessen werden muss lediglich die Menge, die für Gewebeersatz benötigt wird + die Menge, um ausreichend Glukose für den Blutzucker daraus herzustellen. Der Rest verbleibt zwar ne Weile im Amino-Pool, kann aber auch den Glykogenvorrat in der Leber wieder auffüllen, wenn zuviel EW konsumiert wurde.
Ne Speichermöglichkeit dafür haben wir eigentlich nicht.

Ist deine Ketose, so sie über die Woche stattfindet, stabil? Oder hast du Probleme reinzukommen? (raus zu kommen ist ja nun wiederum kein Problem ;-))