Atkins Phase I

Ach gottele, jetzt ist meine nachricht an der falschen stelle gelandet, ich bitte um nachsicht.

Versuch mal unter 5KH zu bleiben.....was meinst du wie da die Pfunde purzeln

Unter 5 kh............boha, ich weiß nicht wie ich das hinbekommen soll, zumindest mal länger als 2 tage.
Na aber vielleicht hätten dann die ketostix mal ne andere färbung als superhellrosa.
Ich fand aber 15 kh schon echt verdammt schwierig. Wie haltet ihr das aus?
Ich hab inzwischen übrigens auch mal kcal gezählt und bin erschrocken wieviel ich zu mir nehme bis ich das gefühl habe nicht mehr hungrig zu sein.
Danke aber trotzdem für den tip, ich versuche auf jedenfall mal trastisch kcal zu drosseln.
Ach je, abnehmen ist echt kein verknügen. *brumm*

Also ich find das gar nicht so sonderlich schwer....Fleisch, Fisch, Eier, Käse und Salat. Hab das die ersten 4 Wochen so durchgezogen und mach es auch seit 3 Wochen wieder so. Je weniger KH man zu sich nimmt umso weniger Hunger hat man auch....stell ich grad wieder fest wo ich in Phase I zurückgegangen bin. Bei 15-20 KH hatte ich immer viel mehr Hunger und hab demnach auch immer mehr gegessen.

Hm, ok, dann fang ich am besten heute gleich mal damit an es zu versuchen. 5g .......... ach je, das ist echt ein wort.
Mal gucken wies bei mir da mit hunger aussieht, versucht hatte ichs schonmal, aber ich konnte dann doch nicht wiederstehen mal drei erdbeeren mit sahne zu essen, und schwups warens wieder mehr kh als gewollt. Ich habs mir echt einfacher vorgestellt, aber ok, wunder gibts in dem bereich eben nicht.

Bei Hunger halt einfach was erlaubtes Essen, ein Stück Fleisch, ein bissl Käse oder 1-2 Eier....nach 2-3 Tagen ist der Hunger echt verschwunden.

Hi Simone,
vielleicht solltest Du mal versuchen eine oder zwei Wochen so ziemlich ganz auf KH zu verzichten. Das heisst, nur Fisch, Fleisch, Eier und eventuell 110 g Hartkäse und 2 EL Sahne eventuell für den Kaffee.
Glaube dann müsste es bei Dir VIEL SCHNELLER flutschen. :jepp:
Bei vielen Menschen klappt es mit den 20 g KH nämlich nicht so.
Einen Versuch wäre es ja wert.
Ganz viel Erfolg wünsche ich Dir :dafür:

Habe die letzten Tage mal Pitchis Rat befolgt und die KH noch weiter gedrosselt. Wer braucht schon KH?

Ich hatte definitiv weniger Hunger wenn ich 200g Hüttenkäse zu mir genommen habe, als wenn ich die 125 g Rinderhack mit 50 g Salat gegessen hatte.

3 Tage minimale KH, also maximal 7 g. Ergebnis: Minus 300g. Für mich ein Wahnsinnserfolg! *FREU*

Alles wird gut

Jaaaah!

Also ich hab das gestern mal angefangen, ich werds auch noch einige tage durchziehen, mir weniger als 5 kh. Garkeine schaff ich nicht, da fehlt mir die sahne im kaffee, das schaff ich einfach noch nicht.
Immerhin trink ich jetzt weniger kaffee.*lacht*
Haufenweiße nebeneffekte, kein zucker, kein kaffee, ich hab auch seit ca 2 wochen das gefühl besser zu schlafen, nur das gewicht......
Obwohl, heut weiß ich es ja noch nicht, die ignoranztage der waage sind noch nicht vorbei.
Jedenfalls ein riesiges dankeschön, wenns keinen gäb der einem ab und an mal ein paar tips gibt, oder ein wenig motiviert wärs echt fürchterlich.

Durch Pille verlangsamung bis blockierung der Abnahme!!!

hey leute ich habe eben in dem buch die neue Atkins diät gelesen,das man durch die pille kaum bis garnicht abnehmen kann,wegen dem östrogen...wenn ja dann wäre es ganz schön scheisse...welche erfahrungen habt ihr gemacht?

@neverrain
Ich finds toll dass Du mitmachst und Du wirst schon sehen wie schnell Du auch ein Forum Profi bist und selber Tips geben kannst.
Und das bischen Sahne im Kaffee macht auch nichts. :welcome:

@exotery
Die Tochter meiner Freundin nimmt auch die Antibabypille und zusätzlich noch Antihistaminikum gegen ihre Allergien und ihr Asthma und hat trotzdem ihre 6 kg abgenommen.
Steht ja auch nur: nicht abnehmen KANN, heisst ja nicht MUSS.
Wird schon gut gehen.
:schumi:

aha und in welcher zeit hat sie abgenommen?weil genau das gleiche was die tochter deiner freundin hat nehm ich auch.

Trauer über Trauer ..... :-(

ich bin jetzt in der ersten Phase seit etwa 5 Tagen und bis jetzt hat sich nix getan . ich lese hier überall,dass fast jeder in der 1 Woche schon ergebnisse sieht und bei mir tut sich leider nicht. Was kann ich machen bzw was mache ich falsch? also am trinken kann es echt nich liegen, denn ich trinke wirklich viel für meine Verhältnise ( ca. 2-3 Liter )
was kann ich da nur falsch machen oder kann es sein, dass es so lange dauert ?

Sie hat ungefähr 2 Monate Atkins gemacht. Hatte ja nicht viel Übergewicht, wenn man es überhaupt so nennen kann. Aber fühlte sich wohl mit der DIÄT und hat überwiegend Phase 1 mit ab und zu Sünden gemacht. Manchmal dauert es bei so geringem Gewicht auch ein wenig länger. Aber es hat geklappt und sie ist glücklich.
Und nicht nur das sie Kilos verloren hat, irgendwie hat sich der Körper auch verändert, zum positive.
Also ich wünsche Dir viel Erfolg. :dafür:

Hi Kaja,
mann, bist doch noch am Anfang, nicht den Mut verlieren.
Manchmal dauert es ein bischen bis der Körper sich umstellt.
Versuche, auch wenns schwer fällt, mindestens 3 Liter Wasser am Tag zu trinken. Mach Dir einfach IMMER ein Glas voll und vielleicht schreibst Du ja mal WAS Du so über den Tag verteilt isst. Manchmal schleichen sich Fehler ein die ein andere/r schnell findet.
Ich wünsch Dir Glück.
:lol:

und wie groß und schwer war sie?ich bin bei 63!!! kg , 1,53 m?

Hi exotery,
die Tochter meiner Freundin ist 23 Jahre alt, 1,55m gross und wog VORHER 55 kg. Jetzt wiegt sie 49 kg und ist super glücklich.
Und wie schon gesagt, bei DEM Ausgangsgewicht dauert es halt schon mal ein bisschen länger.
Nur Mut!!! :sunny:

Kaja12346 schrieb:

Trauer über Trauer ..... :-(

ich bin jetzt in der ersten Phase seit etwa 5 Tagen und bis jetzt hat sich nix getan . ich lese hier überall,dass fast jeder in der 1 Woche schon ergebnisse sieht und bei mir tut sich leider nicht. Was kann ich machen bzw was mache ich falsch? also am trinken kann es echt nich liegen, denn ich trinke wirklich viel für meine Verhältnise ( ca. 2-3 Liter )
was kann ich da nur falsch machen oder kann es sein, dass es so lange dauert ?

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Hi Kaja,

schreib doch einfach mal hier rein, was Du an einem oder zwei Tagen ißt. Deinen Postings nach zu urteilen machst Du wahrscheinlich noch einige Fehler.

LG Miri :jump1: