Fazit Woche 11...
wieso?, wieso lässt einen die periodische woche immer so undiszipliniert sein? wieso kommt nur dann der dämliche heißhunger?
naja dementsprechend bin ich wieder bei 67, 4 angekommen, denke aber ein großteil davon ist wasser...
habe mir vorgenommen, diese woche sehr streng zu sein..
duch meinen selbst-hergestellten joghu, kann ich wieder meinen shake frühstücken, der ekelt mich auch nicht so an wie feste nahrung...
mittag gibts dann ne gescheite mahlzeit, und abends wirds wohl ne suppe und nen joghu geben...
schaun wir mal..
ach ja: sobald der monatliche besuch vorbei war, waren auch die gelüste nach nüssen und käse verschwunden....
das einzig gute: kopftechnisch hat die umstellung auf LC geklappt, carbs reizen mich eigentlich gar nicht mehr. im allerseltensten fall, aber dann kann ich mich beherschen
jetzt muss ich nur noch die disziplin finden, jeden tag gleich viel/wenigzu essen. mit ungeplanten "re-load-tagen" kommt mein körper nicht zurecht..
er speichert danach unglaublich viel wasser...
es muss wasser sein, denn 1-2kg nimmt man nicht zu, nur weil man einen tag mal 5000 LC kcal in sich reinstopft....
ich bleib optimistisch, irgendwann muss es ja klappen ;-)
sporttechnisch bin ich wieder gut mit dabei, mehrere lobende worte meines trainers haben mich dann doch gut aufgebaut...
hoffe es geht so weiter... aber ich merke auch selbst wie ich im sparring immer sichererer werde..
die zeit für ein sportbezogenes tattoo ist gekommen *lach*
also dann dürckt mir die daumen für kommende woche