Hallo ihr lieben. Guckt mal bitte ob das so ok ist was ich esse, weil ich schon ne ganze Weile nen Stillstand habe, und sagt mir was ihr davon haltet.
Frühstück: Variante 1:
3 Rühreier mit Speck in Rapsöl angebraten
Variante 2:
3 Leinsamenknäcke mit Mortadella, Käse und Leberwurst
Mittags: 200 gr Fleisch oder 250 gr. Fisch mit Mayonnaise
Snack: 200 gr. griechischer Joghurt hat auf 100gr. 3,2 kh
Oder Atkinsmuffins Phase 1
Abends: 2 Wiener, Käse, oder 2 kleine Tomaten mit Mozzarella
So ungefähr sieht mein Essensplan täglich aus.
Ist das ok so? Bitte helft mir wieder etwas abzunehmen. Bin etwas am verzweifeln.
Danke schon mal
Liebe Grüße Betty
Frühstück: Variante 1:
3 Rühreier mit Speck in Rapsöl angebraten
Variante 2:
3 Leinsamenknäcke mit Mortadella, Käse und Leberwurst
Mittags: 200 gr Fleisch oder 250 gr. Fisch mit Mayonnaise
Snack: 200 gr. griechischer Joghurt hat auf 100gr. 3,2 kh
Oder Atkinsmuffins Phase 1
Abends: 2 Wiener, Käse, oder 2 kleine Tomaten mit Mozzarella
So ungefähr sieht mein Essensplan täglich aus.
Ist das ok so? Bitte helft mir wieder etwas abzunehmen. Bin etwas am verzweifeln.
Danke schon mal
Liebe Grüße Betty