Bin neu, aber schon lange dabei

Hallo,

Habe soeben meinen ersten Kommentar abgegeben und möchte mich nun auch vorstellen.

Ich bin 41 Jahre alt, 1,70 m groß und wiege zur Zeit 73 kg. Bin verheiratet und habe einen Sohn.

Seit über einem Jahr ernähre ich mich kohlenhydratreduziert, ok, mal mehr, mal weniger.
Habe schon fast alle Formen ausprobiert, aber so richtig zufrieden bin ich erst, seit ich mich nach Atkins (Ketogen) ernähre, also versuche unter 20g KH zu bleiben.
Lese schon seit langem in diesem Forum und finde immer wieder neue Informationen.
Kann ich allen nur empfehlen.
Das Buch ist auch schon auf dem Weg.

Da ich das Buch noch nicht gelesen habe, hätte ich auch gleich mal eine Frage.
Durch die verschiedenen Diät Arten bin ich etwas verunsichert. Muss jede Mahlzeit fettreich sein oder zählt am Ende nur die Tagesbilanz? Bei LCHF zum Beispiel sollte jede Mahlzeit fettreich sein. Nur wenn ich mir eine Götterspeise esse, fehlt mir ja das Fett.

Lieben Dank für eure Antworten.
Werde mich dann wohl mal öfters zu Wort melden.

Liebe Grüße
Biggmama

Jede Mahlzeit, Tagesbilanz, Wochenbilanz, ...
Mach es einfach und wenn es mal nicht klappt, wird dir deshalb nicht gleich ein Arm abfallen

Einfach locker bleiben. Das ist keine Wissenschaft, nur Essen

Herzlich

Willkommen!