binelchen - Start in mein neues Leben!

ach wenn´s hart auf hart kommt, bekommt die ihre Meinung gesagt und eigentlich würde ich es ja auch so sagen. Aber wie das immer so ist, sie ist die Schwester meines Mannes und die hatten schon mal jahrelang den Kontakt verloren und ja sie ist ein wenig komisch. Also gehe ich mal jedem Disput aus dem Weg und es ist ja auch nicht alles blöd was sie macht, aber sie ist halt immer schnell beleidigt! Ach ich versuche einfach auf die Schmerztabletten zu verzichten und dann halt mal auf den Käse! Hmm, ich bin mir noch so unsicher, wegen der Ketose, habe zwar wahnsinnige Kopfschmerzen und trinke wie ein Loch aber gestern abend ist mir so eisekalt geworden, da bin ich heiß duschen gegangen und habe mich dick in ne Wolldecke eingpackt und dann nachher früh ins Bett und dann halt so mit Kopfweh aufgestanden! Eben beim Frühstück hatte ich auf einmal tierische Hitzewallungen und jetzt halte mich mal für bekloppt aber ich fühle mich heute total super so wie im Frühling, als könnte ich den Schrank aufmachen, ne Röhrenjeans anziehen und ab durch die Stadt! hehehe Ich hoffe ich finde mal ein Maßband! Ich bin echt froh dass Forum gefunden zu haben, alles was mir durch den Kopf geht kann ich direkt nachsehen und alles runterschreiben. Hoffentlich gehe ich hier niemanden auf die Nerven...

du bist noch in der umstellungsphase, nicht wahr? da ist es normal, das der körper spinnt. ich hatte zwei monate! ziemliche müdigkeit, unkonzentriertheit, gehirn manchmal wie benebelt,....

andere hier berichten nach 5 tagen von "voller power", wie neugeboren,..
scheint sehr individuell...

Hilfe!!! hmmm irgendwie steht meine Verdauung glaube ich! Menno hoffentlich habe ich morgen abgenommen! Aber mein Gewicht ist jetzt schon fast wieder mehr als vor Atkins! Ich habe eher das Gefühl, dass das ganze doch ansetzt!
Ich liste mal auf:

Rührei mit Speck
2 Tassen Kaffee
Thunfisch mit 2 Eier
200g Hähnchenbrust gebraten
3,5 l Wasser
1 Mozzarellakugel aufgeschnitten mit Schwarzwälder Schinken umwickelt gebraten.
4 Stangen Salametti
jetzt gibt es nur noch Wasser!

Bin deprimiert! Habe das Gefühl es geht alles oben rein aber nichts raus!!! Immer wieder gutes Zureden von meiner Mutter, aber irgendwie sinkt die Laune!

So, man ist das früh heute! Aber na ja!
Also Juchu! Meine Waage zeigte heute morgen 103,2 kg an! Erst dachte ich, Du hast eh wieder zugenommen. Meine Finger fühlten sich wieder prall an. Das einzige was mir zu schaffen macht, dass ich immer noch keine Verdauung hatte. Nun ja! Vielleicht frage ich mal den Arzt, wenn bis Dienstag nichts ist.
So ich versuche jetzt mal wach zu werden und heute mal wieder auf Käse zu verzichten. Das ist wirklich nicht so einfach! Ach nachher muss ich ja noch vom Essen erzählen gestern Abend!

bei verdauungsschwierigkeiten finde ich das beste und natürlichste mittel magnesium. macht den stuhl weich. wenn du abends eine hohe dosis nimmst (wieviel, mußt du selber rausfinden, am besten mal die doppelte von der empfohlenen menge nehmen) hast du morgens das ergebnis

wie nehme ich denn Magnesium zu mir? in Tabletten? soll man nicht Tabletten vermeiden? Tipp welches ich nehmen soll! Das wäre super! Danke! Auch wenn das ein unangenehmes Thema ist. Hatte eben Verdauung! Aber wie! Kam mir vor wie im Kreissaal!

so dann will ich mal von meinen positiven Ergebnissen beim Abendessen erzählen. Also als erstes musste ich ja meinen Schwager aufklären, dass ich nichts esse. Hä? Wieso? Da ich meinen anderen Schwager aber vorher schon die Wahrheit gesagt habe, dachte ich wie blöd, zieh es durch. Der eine Schwager ist gelernter Koch und meinte nur: Ja Atkins, teuer! Darfst Du aber nur zwei Wochen machen??? Dem bin ich dann mit, ach mein Arzt kontrolliert das regelmäßig entkommen. Dann kam meine gefürchtete Schwägerin und fragte natürlich warum ich auf der couch und nicht am Tisch saß. Ich mache Atkins! Stille! Ich dachte schon ooooh ne! Dann kam nur, war das die ohne Kohlenhydrate? Ja, ja warum nicht, ja versuch das mal. Viel Glück! Alle fragten dann noch, ob mir das ncihts ausmachen würde. Komischerweise machte es mir auch überhaupt nichts aus, ich habe meinem Schwager nur das Wasser ausgetrunken. Ich habe gut 2 Liter da getrunken. Ich hatte null Hunger und die ganze Schokolade direkt vor mir interessierte mich überhaupt nicht!!!
Ich bin soo stolz! Ich bin so glücklich, ich nehme ab und das auf eine Art und Weise die mir überhaupt nicht schwer fällt! Eben habe ich Mayo selbst gemacht. Ganz ok. Habt ihr denn noch leckere Rezepte? Die schmeckte jetzt noch so sehr nach Fett!

Hi, also ich nehme täglich 3-4 Magnesium Tabletten. Der Name der Tabletten lautet "Magnesium Verla N Dragées". Da sind 100 Magnesiumtabletten enthalten. Kann ich nur empfehlen, hab keine Probleme mit der Verdauung und meine Waden / Oberschenkel werden beim Laufen nicht mehr so hart und verkrampfen auch nicht. Preis weiß ich leider nicht, da sie mir mein Vater geholt hat.

Gruß Julian

binelchen schrieb:

wie nehme ich denn Magnesium zu mir? in Tabletten? soll man nicht Tabletten vermeiden? Tipp welches ich nehmen soll! Das wäre super! Danke!

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leider hab ich grad keine mehr da, keine ahnung, wie die heißen. aber in der apotheke sollen die dir einfach die höchstdosierten magnesiumkapseln geben.

das "tabletten vermeiden" verstehe ich nicht ganz, es geht doch nur um einen natürlichen stoff, den du mit der nahrung auch zuführst. in einer kapsel, oder gepresst als "tablette".
es kommt doch drauf an, was in einer tablette drin ist...
wenns dir natürlicher vorkommt, kannst du auch magnesium als brause"tablette" nehmen, das spudelst du auf und trinkst.

das magnesium schadet dir sicher nicht. hab mal gelesen, daß bei kohlenhydratarmer ernährung oft magnesiummangel auftritt, weil magnesium vor allem in vollkornprodukten enthalten ist.

ps: ich glaub, ich hab 400 mg tabletten gehabt, bei mir hat eine abends gereicht (neige eher zu durchfall und reagiere schnell)

alles gute!

Hallo ihr Lieben! Ich glaube ich habe noch was Zuhause magnetrans oder so heißt das. Mir fiel gerade ein, dass ich das in der SS auch nehmen musste. Mal sehen wo ich es habe. Gehe gleich mal nach Hause schauen. Heute hatte ich 103,4g auf der Waage. Also 200g Zunahmen. Aber das stimmt mich nicht taurig, denn ich habe mir eine Hose rausgesucht, die ich als erstes wieder anziehen möchte. Eine großzügige 46 von H & M. Gekauft und nie angehabt. Aber ich habe Sie am Dienstag angezogen und da ging noch nichts. Heute morgen habe ich wieder versucht und sie ging schon einiges mehr zusammen. Wenn ich UHU bin, bekomme ich die zu.
Heute morgen hatte ich 3 Eier mit Speck und jetzt habe ich null Hunger. Eigentlich heute morgen schon gar nicht. Habe gestern ungelogen 7 Liter Wasser getrunken. Mein Mann fragte schon ob ich entschlacken will oder ob ich eine Diät mache. Das läuft so durch. Ich glaube ich hole mir gleich auch mal Tee! Darf man eigentlich alle Teesorten trinken? Brauch was anderes als Kaffee. Habe gleich zwei Tassen aus und mir reicht es jetzt schon. Kann den nicht mehr sehen. Drückt mir mal die Daumen dass heute meine Bücher ankommen und mein Rezept für die Ketosticks. Dann kann man die wenigstens heute bestellen in der Apotheke und dann morgen mal testen. Wobei ich denke ich hoffe dass ich alles richtig mache. Hat jemand noch einen Tipp für ein Mayorezept? Die einfache schmeckt so nach nichts irgendwie!

ihr Lieben was habe ich heut morgen geweint, aber richtig. Ich bin fertig mit der Welt. Nachdem ich als erstes heute morgen eine Bluse anprobierte, die mir nicht mehr passte und ich Sie ohne Probleme zu bekam, sagte ich zu meinem Mann, ja vielleicht habe ich an Umfang verloren. ich hatte gestern Abend ein ganz komisches Gefühl in den Oberschenkeln. Ich hatte den Drang danach Sie zu bewegen. Bin auch sofort 45 min. auf die Wiifit und habe Step Aerobic gemacht. War auch echt gut. Nun gut, zurück zur Bluse, mein Mann meinte: Nee, Du hast nix an Umfang verloren, bleibe realistisch, da sieht man nix. Umfp! "Du ar..." dachte ich mir, wie kann man so herzlos sein. Tolle Motivation dachte ich mir. Bei meinen Eltern angekommen (da muss ich morgens immer die Kinder absetzen und wir frühstücken immer zusammen) auf die Waage wie immer: Und jetzt der Hammer:

104,2 aaaaaaaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhh! fast ein Kilo wieder drauf. Gut dachte ich mir, schluck es runter. Wir schreiben unsere Kilos immer auf den Kalender. Jeder hat eine Spalte. Mein Vater schaute drauf und sagte direkt: Tja wieder zu viel gegessen was! Das muss ich mir ständig anhören! Das ich zu viel esse, da bin ich in Tränen ausgebrochen und ich könnte schon wieder total heulen. Ich kann nicht mehr! Bin total fertig.
Ich habe gestern gegessen:

Frühstück: 3 Eier mit 2 Scheiben Bacon
Mittag: 2,5 Scheiben Kassler pur
Abend: 2 Schinkenschnitzel (echt kleine)
Snack: 3 harte Eier mit selbstgemachter Mayo

und ich habe so ungefähr 5-6 Liter getrunken. Wasser! und Kaffee!
Jetzt verzichte ich schon auf Käse jetzt auch noch Kaffee weg? Wieso habe ich denn erst abgenommen und jetzt wieder gleich 1 Kilo drauf.
Ich bin fast soweit, ich ess nix mehr! Ich habe so die Schnauze voll, glaubt ihr mir das! Du isst zu viel. Das ist doch fast nix! Ich wollte jetzt eigentlich Nulldiät machen um meinem Vater zu zeigen, dass ich selbst dabei zu nehmen. Törichter alter Mann! Menno! Das die einen sogar wenn man erwachsen ist so in der Hand haben! Ich frühstücke gerad Flusskrebse!
unter 0,1 g KH auf 10g und 0g Zucker. Ich glaube danach trinke ich nur noch Wasser. Übrigens ist gestern dass Buch angekommen und Atkins schreibt nur wie gut man sich fühlt etc. und keine Launen mehr hat! UND WARUM HABE ICH DANN SO EIN AUF UND AB? Gestern himmelhochjauchzen und heute könnte ich über den Boden kriechen! Ich mach mal wieder alles falsch, alle anderen nehmen ab! Mein Papa mit FDH, meine Mama mit Atkins, mein Mann weil es einfach nichts mehr zu essen für ihn gibt nur ich nicht! Ich komm mir so vor als müßte ich allen beweisen, dass ich nicht heimlich was in mich reinstopfe. Das ist so ungerecht! Ich weiß nicht ob das echt Sinn hat. Ich glaube bei mir hilft einfach gar nichts....

Männer fragen ist immer gefährlich, die richtigen Antworten kommen da selten. Frag lieber deine Klamotten.

Lass dich nicht von deinem Vater nerven, bleib cool. Du hast gestern Kassler gegessen, danach lagert man oft Wasser ein, das verschwindet wieder.

Schwankungen des Gewichts bis zu 2 kg sind normal.
Auch wenn du mit deinem Vater ein Wette laufen hast, abnehmen ist ein Marathon, kein Sprint.

Im Speiseplan fehlt Grünzeug, ein paar Salatblätter, Gurke, grüne Paprika sind für den Anfang gut und wirken sich erfahrungsgemäß postiv auf's Gewicht aus.
Iss bist du satt bist und lass dir nix einreden. Mit Atkins kann man gut abnehmen, dafür gibt es hier genug Beispiele.

Mal abgesehen von deinem nervenden Herrn Papa, wie fühlst du dich denn?

Also eigentlich fühle ich mich total gut. Ich bin irgendwie wacher! Konzentrierter kann ich nicht sagen, dafür habe ich echt zu viel um die Ohren, als dass ich da Besserung merken würde. Ich fühle mich als wäre es Frühling und ich könnte das erste Sommerkleidchen!!! anziehen! Werd halt aber total gebremst. Ich habe mir eben Feldsalat geholt. Ich dachte es wäre besser kein Gemüse, das was im Buch steht mit den Tassen locker gefüllt, kapier ich nicht. Dann kann ich es ja fast sein lassen!? Ich schau gleich mal im Büro die Rezepte in dem Buch nach. Ich hoffe einfach dass ich bald mal so ein Ketostick bekommen. Will einfach nur wissen ob es funktioniert und ich alles richtig mache! Vielleicht sollte auch einfach mal diese sch...ß Ungeduld verschwinden. Ich habe mal gelesen, was man alles so essen kann in Phase 2, kann es kaum glauben! Ich bin schrecklich nervös irgendwie ob ich auch alles richtig mache und so aufgeregt dass ich endlich was gefunden habe. Dann wiederum komme ich mir selber schon total nervig vor, weil ich alles beobachte an mir und nachlese und und und! Irgendwie möchte ich das Sommerkleidchengefühl besonders hervorheben aber bin eigentlich nur ein Nervenbündel. Hoffentlich verschwindet das, wenn die blöde 1 ganz vorne weg ist. Wenn ich das geschafft, geht es glaube ich.
Aber immer diese nervigen Sprüche. Du musst mehr trinken! Aber im Schnitt habe ich jetzt 5-7 Liter Wasser am Tag. und mehr Bewegung! OK, ab gestern geht es jetzt immer auf die Wiifit, da komme ich richtig ins Schwitzen!
Aber 2 kg Schwankung können ja soooo gemein sein! Wenn ich UHU bin, mach ich ne riesen Wasserfete!!!

Ich habe mir eben Feldsalat geholt. Ich dachte es wäre besser kein Gemüse, das was im Buch steht mit den Tassen locker gefüllt, kapier ich nicht. Dann kann ich es ja fast sein lassen!?

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zum Thema Tasse guck mal hier:
https://www.ketoforum.de/atkins-dia...liche-einheit.html?highlight=Umrechnung+Tasse

und hier:

https://www.ketoforum.de/atkins-dia...-cup-tassen-angabe-hier.html?highlight=tassen

Salat hat ganz wenig KH und noch weniger kcal, trotzdem macht es das Essen etwas abwechslungsreicher und für die Verdauung ist das auch nicht schlecht. ;-)

Wer sagt denn dass du "mehr trinken" musst? Bei 7 Litern ist man doch ständig am Laufen. 3-4 L dürften auch reichen.

"Sommerkleidchengefühl" gefällt mir, die anderen können es nicht verstehen, du selbst glaubst es ja auch noch nicht richtig............ wird schon.

Hallo Binelchen,

danke für den netten Eintrag in meinem Tb. Komm' mich ruhig öfter besuchen. Würd' mich riesig drüber freuen, zumal wir in etwa die gleiche Größe, das gleiche Anfangs- und Zielgewicht haben.

Ich wünsch' Dir viel Freude bei Deinen Erfolgen, die Du mit Sicherheit erleben wirst. Du darfst auf keinen Fall zu wenig essen; ich hab' sogar immer dann am besten abgenommen, wenn ich richtig viel (sogar Käse) gegessen, aber mir nicht übermäßig viel Gedanken gemacht habe. Das Schöne bei dieser Ernährungsumstellung ist, dass sie wirklich funktioniert. Man kann wirklich ganz locker darangehen.

Hallo Binelchen,

auch ich starte morgen (30.09.09) in mein neues Leben. Auch Atkins.
Zur Zeit wiege ich ca. 87,5 kg und ich bin gespannt, ob ich auch so gut abnehme wie Du.
Ich habe mich auch gemessen, weil ich oft kein Gewicht verloren habe, aber die Klamotten trotzdem weiter wurden.
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg.

Liebe Grüße,

thebasilie

hallo binelchen,
mit atkins ißt man fast nur salziges, da ja die "mehlspeisen" ziemlich wegfallen. das ist mir nach ein paar wochen aufgefallen, daß ich fast nur salziges esse. daraufhin hab ich beschlossen, daß salz zu reduzieren.
man hat mir hier im forum das "pansalz" empfohlen, daß nur zur hälfte aus richtigem salz besteht (und ganz normal nach salz schmeckt).
dadurch spare ich eine menge salz und hab wenig probleme mit wassereinlagerung. (eine menge "salz" in meinem beitrag :lol: )

vielleicht probierst du das auch mal aus.

und ich poste hier im forum auch schon ne weile, es doch mal mit kokosfett zu probieren, scheint niemanden wirklich zu interessieren. aber trotzdem noch einmal, dann lasse ich euch damit in ruhe:

ich nehme mehr ab, seit ich kokosfett verwende, für fast alles, zum braten, backen und für süßspeisen. vor allem das milchfett von butter, sahne, mascarpone,.. damit zu ersetzen, bringt viel.
egal, wieviel ich esse, das gewicht geht leichter runter. seit ein paar tagen (war verkühlt) hab ich es wieder etwas schleifen lassen und mehr milchprodukte (und debron-süßigkeiten und schoki) gegessen, schon steht das gewicht wieder.

laß dich nicht fertigmachen von "momentaufnahmen" in deiner familie!
die werden noch mit dem jojo und ewigen gewichtsproblemen kämpfen, wenn du schon längst schlank bist und dank atkins spielend bleibst, ohne zu hungern.
(deine mutter ißt vielleicht weniger und ruiniert sich gerade den grundumsatz, nimmt momentan schneller ab, und kann dann für den rest ihres lebens nur neidisch zusehen, wenn du dich satt ißt und trotzdem schlank bleibst)

alles liebe,
wassermelone

Liebe Wassermelone,

vielen lieben Dank für Deinen tollen Eintrag. Danke für die Tipps, hast Du noch einen Tipp wo ich Pansalz und Kokosfett herbekomme?
Im normalen Discounter oder eher Reformhaus!
Ich bin ein Einaufsmuffel musst Du wissen! Da muss man meistens Geld los werden und dass passt mir ja gar nicht!
Heute war mein Gewicht bei 103,4! Juhu! Wieder einiges runter. Aber ich habe gestern auch viel weniger gegessen! Aber ich habe mal Feldsalat gegessen. Gestern abend hatte ich so heftige Kopfschmerzen, der Beginn einer Migräne, da musste ich eine Tablette nehmen. Ich konnte den Kopf nicht mal mehr auf mein Kopfkissen legen. Bin dann auch eingeschlafen, aber heute morgen ging es sofort so weiter. Habe wieder eine Tablette genommen. Kann sonst hier nicht 8 Stunden am Bildschirm sitzen.
Ich hoffe das endlich mal dieses blöde Rezept ankommt für die Sticks.

Heute tut mir alles weh, alle Glieder, egal welche Bewegung ich mache es fühlt sich an, als wären alle Muskeln durch den Reiswolf gedreht. Gestern dachte ich auch ich würde eine Erkältung bekommen, aber außer Migräne kommt nichts.

Das einzig gute ist, ich habe wirklich kaum Hunger. Mir gefällt auch das Gefühl der Leichtigkeit! Man fühlt sich wenn man weniger isst und so viel trinkt einfach schon schlanker. Das Wasser ist echt mein bester Freund.
Ich denke kaum noch übers essen nach. Ich denke nur noch ans Trinken.

So dann will ich mal ein paar andere Tagebücher durchforsten und dann mal arbeiten hier. Sonst denken meine Mitarbeiter hier auch die Chefin hat ´se nicht mehr alle! Wir sollen arbeiten und die macht sich einen Lenz! Wäre ja auch unfair!

So haben meine Änderungen jetzt funktioniert?

nö! so ein Mist nochmal testen. Profilbild war geplant!