Biti versucht ganz eisern diszipliniert zu sein ;-)

Hallo Mäuschen,

ich wünsche Dir auch, dass das "noch" bald wegfällt - paß gut auf Dich auf!

Nach meiner Erfahrung fördert nichts so sehr die Gewichtsabnahme wie Verliebtsein, wird bei Dir sicherlich auch so sein.

Viel, viel Glück mit dem neuen Mann und erhol Dich wenigstens am Heiligen Abend gut.

Bis bald!

...und einen guten Rutsch und ein schönes neues Jahr!

Komm doch wieder mal angeflogen... Anhang anzeigen 3185

Alles Gute für 2009!

Hallo ihr meine lieben vernachlässigten Freunde
oh je ih je war in letzter Zeit einfach nur mies drauf, der neue Mann hat sich als totaler psycho entpuppt.. wollt auch nur mal kurz anmerken dass ich seid drei Tagen wieder dabei bin!! Und jetzt dA alle Unklarheiten beseitigt sind auch wieder frohen Mutes. Werd die nächsten Urlaubstage erst mal nutzen mich wieder einzulesen...
Also bis später

Willkommen zurück!!! Das wird schon alles wieder!

Mensch, die Benita ist wieder da - wie schön!

Ich hatte die Hoffnung schon fast aufgegeben. Was Du da schreibst klingt ja nicht schön...

Aber jetzt bist Du wieder bei uns, wir werden Dich schon aufrichten!

Dank ihr zwei... Hab die letzten TAge genutzt um mich durch die TBs und ganzen neuen Infos zu "wühlen". Jetzt bin ich wieder TOP motiviert und es kann weiter gehen. (Also hab ja schon vor einigen Tagen wieder angefangen) Habe beim durchstöbern der TBs auch festgestellt, dass Churchill gesperrt wurde. Da hat mich echt der Schlag getroffen, da hätte ich nie mit gerechnet. Man man selbst hier passieren, des öfteren mal wieder Schocks., Ich werde mich aber nicht mehr unterkriegen lassen. Bin durch die letzte Zeit echt wieder ein Stückchen gewachsen und stärker geworden. Das wird schon alles wieder. Das Leben ist nun mal kein Ponyhof. Und ich freue mich auch auf eure Gesellschaft. Morgen muss ich erst mal den Geburtstag meiner Omi überstehen (bzw heute) Den ersten ohne sie. Das ist nicht lustig. Da muss ich echt noch stark an mir arbeiten, nicht dauernd in Tränen auszubrechen, wenn es um sie geht. Aber auch daswird irgendwann wieder.ie hätte ja auch net gewollt, dass ich trurg bin... Also bis dann ihr lieben

1 Schokopfannkuchen

Eine gefüllte Paprika mit Mett, Schafskäse und Aioli

15 Min Krafttraining

Dann will ich dir auch mal einen guten Neueinstieg wünschen.

Da hast du ja einiges hinter dir:???:

Aber Du schaffst es jetzt und eines bringt das andere Positive mit sich.

wenns mal läuft dann läufts....

Danke das ist lieb von dir. Ja ich denke auch jetzt erst recht>!! Habe den heutigen Tag recht gut überstanden und werde jetzt zum Kopf frei kriegen noch mal zu meiner ersten Joggingstunde aufbrechen (In tiefstem Nachtdunkel, zur Sicherheit ;-))

Zwei Spiegeleier mit Schinkenwürfeln und Creme fraiche

Zwei Frikos mit gemischtem >Salat und Knobipepperonis

Zwei Löffel Wackepudding

Kleines Stück Parmesan

3 Kaffee mit Sojamilch

15 min Workout
13 min Joggen (2,3 km, 10,4kmh)

*nachluftschnapp* So bin wieder da... 13 Minuten, 12,3 km 10,4 Durchschnittsgeschwindigkeit. Keine Ahnung aber meine Lungen pfeifen und ich bin immer noch völlig außer Atem. Mein Gott hab schon seit Jahren nichts mehr gemacht und das merkt man auch. Aber vielleicht wird das ja mit der Zeit. Habe auch versucht noch langsamer zu laufen aber dann wurden meine Beine gleich so schwer... Mal schauen wie ich das mit dem Laufen hinbekomme wenn ich erst wieder arbeite und eh total fertig bin *lol*

Hast du jetzt gerade, mitten in der Nacht Sport gemacht? Ich hätt Angst, die fangen mich weg...

Schönen Sonntag!

...den gleichen Gedanken hatte ich auch.

Hast Du zur Zeit Urlaub?

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag Benita. :winke:

so ein hübsches mädel und mitten in der nacht allein unterwegs??? :-(

Ja das hab ich mitten in der Nacht. Irgendwie wars zwar ätzend aber auch sehr befreiend... bin nun mal ein totaler Nachtmensch, weiß auch net warum... Ja hab Urlaub und zwar noch bis Mittwoch ;-) So jetzt werde ich noch ein wenig putzen und dann kochen ubd dann schau ich noch mal rein

http://www.youtube.com/watch?v=9jEUr9PvsOc

Hammer Song überings ;-)

Sei nicht so streng zu dir! Wenn du ewig keinen Sport gemacht hast bzw. nicht gelaufen bist, dann sind 12 km schon bombastisch. Ne Geschwindigkeit von 10 km/h find ich übrigens echt beachtlich, ich bin - wenn überhaupt - mit maximal 7-8 gelaufen!!

Uuuups muss da wohl noch mal was richtig stellen...wollte 2,3 schreiben. 12 währen schon sehr utopisch, das würde ich im Leben nicht schaffen... Alles andere zu heute folgt morgen ;-)

Schön, dass Du wieder daaaa bist!

Hey, Braune, ruhig! Lauf langsamer, so schnell ist nicht gesund!

Danke für die lieben Worte Biti

Ich wünsche Dir süsse Träume. :handkuss:

Mfg Felix

Einen wunderschönen guten Abend wünsche ich euch. Hab den heutigen Tag einigermaßen gut überstanden. Nachdem ich gestern ziemlich frustiert war, da immer noch nicht in Ketose...habe ich dann auch gleich mal n Fläschchen Wein getrunken auch noch feinherb. Ging irgendwie total schnell, da ich mich bis morgens um 5 mit nem Kumpel unterhalten hab. Eigentlich sollte es ja nur n klitzekleines Gläschen zum Essen werden. Heute hab ich dann Vanillekekse und Kokosmakronen gebacken (natürlich Atkinstauglich und gaaaaanz viel gebügelt. Dann gegen Abend Tes gemacht und siehe da ein schönes Lila. Dass muss mir jetzt mal jemand erklären ;-) Aber das motiviert mich jetzt natürlich wieder. Morgen dann DvD Marathon mit ner Kollegin...es gibt Antipasti und Käsechips *freu* So und nun werde ich bubu machen gehen. Wünsche allen eine gesegnete Nachtruhe ;-)

2 Spiegeleier mit Tomate, Pepperoni und Schinken

ca 100 gr Kokosmakronen und 100 gr Vanillekekse

130 gr Salami, 30 gr Feldsalat, 200 gr Tomate Mozzarella, 50 gr Parmesan, Pepperonis mit Aioli

ca 500 ml Cola light koffeinfrei
3 Liter Wasser
3 Kaffee mit Sojamilch

15 min Workout