Blacky wird schlank

du hast doch schon mal davon gehört, dass man paniermehl in frikadellen mischt,oder?!

achso, ja...sorry, daran hatte ich jetzt nicht gedacht! :rollauge:

sorry blacky fürs off topic:

bei Mc dürfte das aber eigentlich nicht der fall sein, jedenfalls ist es bei Burger king nicht so. MEine ex-mitbewohnerin ist restaurant managerin u weiß was drin ist - no bread-just meat.
Hat mir auch ma welche mitgebracht, ohne brötchen. Hat meiner abnahme nicht geschadet, aber ketose war mir auch immer egal.
So , sorry, fürs zumüllen
BP

Sooo, kurz noch zum heutigen Tag:

1 Ei und Speck, Cheddar
Frikadullen selbst gemacht ohne Paniermehl etc.
1 Hühner Cordon Bleu (selbst gemacht mit Cheddar)
100 g Krabbensalat (Krabben mit Majo)
200 g Gurke m Olivenöl


Trinken Wasser 2 l
Trinken Tee 2 l


Kaffee 4

(böse, ganz böse Blacky)

Sport: 1e Std. Reiten (und da tut nicht nur das Pferd sein Soll!)

Ketose: nicht erreicht, weiß nicht, wieso das so lange dauert

Ciao!
Blacky

damoller schrieb:

Kaffee 4

(böse, ganz böse Blacky)


Ketose: nicht erreicht, weiß nicht, wieso das so lange dauert

Ciao!
Blacky

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Peut - etre le café? Vielleicht das koffein?
ISt KEtose dir sehr wichtig?
Ich mein, man kann ja auch ohne abnehmen. Ich hab da nie so drauf geachtet, weil ich zu geizig für die sticks war.
Aber natürlich ist es dann leichter zu kontrollieren, wo die eigene KH schwelle ist,

schönen abend noch BP

ich nochmal-natürlich gibt es noch gute gründe in ketose zu sein. nämlich, daß man wenig hungergefühl u keinen süßhunger hat, klar. :idea:
dazu gab es hier mal was augsprochen kreatives und schnuckeliges, viel spaß beim lesen
[DLMURL]https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=4245&lighter=s%FCndenpoet[/DLMURL]

Hmmm, noch ein Wort zu gestern:

a) Reiten ist aus gefallen, sniff

b)dafür hab ich die Hackfleischsuppe hier aus dem Rezepteteil gekocht...und auch schon eine Schale voll davon gefuttert (oh oh), damit bin ich drüber über meine Kalorien... für gestern etwa bei 1800 kcal

war so deprimiert, weil ich mich doch bewegen wollte...weil ich mir sicher war, dann in die Ketose zu rutschen...und dann fällt das flach

Ciao,
Blacky

Hallo Blacky,

mach dich wegen der Kalorien nicht verrückt, die sind bei Atkins wirklich nicht so wichtig. Ich habe oft an Tagen an denen ich mehr als sonst gegessen habe, besser abgenommen.

Versuch aber vielleicht doch mal den Kaffee zu reduzieren, der verursacht lt. Atkins Heißhunger und verzögert die Ketose.

Hi Ihr Lieben!

Vielen Dank für Eure Teilnahme!!! (HI Claudia, nun weiß ich auch, wer sich hinter dem Vogelhäuschen verbirgt!!! Habe im Plauderstübchen "geschwelgt"...Tolle sache dieses Plauderstübchen!)

Ohne Kaffee? Unmöglich! Aber habe heute nur 3 Kaffee getrunken...und mir "kastrierten" Kaffee zugelegt - für abends. Habe den 4ten weggekippt (Herz - blut!), hatte ihn schon in der Hand :jump2:

Schaun mer mal, früher hat das mit der Ketose immer geklappt trotz 3 Kaffee.

...vielleicht versuche ich mal nur 2 zu trinken? Und außerdem: 2 Kilo sind ja schon weg...das ist doch viel in der ersten Woche, oder?

Ich wll mich nicht zu wild machen, bin ja noch ganz frisch dabei - und solange im ersten Monat an die 5 Kilo geschmolzen sind, bin ich wirklich hyyyyperzufrieden.

Ciao!
Eure
Blacky

hihihihi jaja nu ist er gut zu sehen und 2 Kilo weg na super.
Das mit den Ketosticks schreckt auch mich ab weil sie doch ziemlich teuer sind und wir bauen grad da zählt jeder cent.
das mit deinem Essen über den Tag hört sich toll an
Ich werde gleich meine Maße nehmen und dann mal eintragen hier für mich zur Kontrolle.
LG Ela

So, und heute:

1 Ei und Speck, Cheddar
150g Räucherlachs, Salatblättchen
Hackfleischsuppe
Wackelpudding
Blumenkohl

Trinken Wasser 2,5l
Trinken Tee 0,5l

Kaffee 3 (besser)

Sport: nein
Ketose: nein
Hungergefühl: nein

Ciao!
Blacky

bei dir also auch schon 2 kg? ich gratuliere! :klatsch2: das geht ja echt ruckzuck, ich bin immernoch ganz begeistert! und daß im ersten monat 5kg weg gehen, wäre auch mein traum, das wär echt phantastisch! :rollauge: wir schaffen das!

lg, susi

Glückwunsch!!!

:heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2: :heul2:

Ich komme gerade wieder, war zum Geburtstag im Restaurant (aua) eingeladen...bei einer Kollegin. Wir waren zu 20ig...an einem Tisch und es gab ein Menü (auaaaa!) und Rotwein oder Bier.

Vorspeise: Salat (mit Dressing) und Roastbeef - Salat weggelassen, Roastbeef gegessen, stolz gewesen

Hauptgericht: Spanferkel schwimmend in Soße mit Pommes und Gemüse - Soße abgekratzt, Spanferkel gegessen, Rest weggelassen - schlechtes Gewissen gehabt, wieviel Mehl wohl an der Soße war??? Werde Phase 1 wohl diesen Monat nicht mehr hinkriegen...so´n Schiet.

Dessert

:heul2:

Ein lockeres Stück Schokotorte, eine Kugel Sorbet, Mousse au Chocolat und Sahne, garniert mit einem Stäbchen Schokolade

:heul2:

Hab es an meinen Nachbarn verschenkt.

Aber habe 2 Gläser Rotwein getrunken, so. Das ist unglaublich verbooooten in Phase 1, weiß ich, aber, aber ... es ging doch um die "Geselligkeit", das "Dazugehören", - und ich kam mir schon soooo exotisch vor!

Also eine ganz bewußte Entscheidung gegen die Ketose - trotzdem Mist. Bockmist.

:heul3. :heul3. :heul3. :heul3.

Mal sehen, was die Waage morgen sagt.

Hab übrigens ne neue Waage, mein Mann war auf der 1,5 kg schwerer als sonst, - da wartet bestimmt ne Überaschung auf mich morgen...Aber schick ist die - und mißt auch in 100 g Schritten.

Ach so, heute also:

1 Ei und Speck, Cheddar
Salat und Räucherlachs
Hackfleischsuppe
Gemüse
bißchen Roastbeef, Spanferkel

Trinken Wasser 2l
Trinken Tee 1 l
Trinken Rotwein 2

Kaffee 3


Hab da übrigens Probleme mit dem "Topf", das tut richtig weh im Bauch, und ich "kann nicht", ich glaube, ich werde mir morgen mal einen entsprechenden Tee holen...

Ciao, Ihr Lieben!!!

Eure Blacky

blacky, ich kann verstehen, daß du nicht der exot sein wolltest und wenigstens bisl rotwein getrunken hast...auch wenn man eigentlich so konsequent sein müßte, ist das leichter gesagt als getan! aber ich denke nicht, daß du dadurch wieder richtig zugenommen hast, du brauchst jetzt vielleicht nur einen neuen start in die ketose, dann geht´s weiter wie vorher! nicht den mut verlieren! sondern um so motivierter weitermachen!
lg, susi

Hallo Blacky,

ich habe gestern auch ausnahmsweise 2 kleine Gläser Weißwein getrunken, bin noch genauso in Ketose wie gestern.... :schwitz:

Gleich gehe ich joggen, wäre das nichts für Dich? Oder walken? Mir macht es allerdings gar nichts aus alleine zu gehen, das mögen manche nicht.

Ach so, ich nehme zur Arbeit oft Eiersalat mit, also einfach Eier kochen, Delikatess Mayo dran und ein kleines Gürkchen reingeschnibbelt.. schmeckt gut! Habt ihr eine Mikrowelle, dann wäre doch ein Würstchen nicht schlecht. Oder zwei.. Gestern habe ich mir vom Body Stuff Laden den Schoko Kuchen gemacht, ist auch lecker, obwohl Alexis ihn zum :kotz: fand...... :juhu:

Heute habe ich bei "Fit for fun" gelesen, das eine US Studie (!!) ergeben hat das nur Low Fat auf Dauer hilft, bei gleicher Kalorienzufuhr...im Gegensatz zu den "in Mode gekommenen" Low Carb Diäten.... :mecker:

Erst habe ich mich mal wieder geärgert, aber dann dachte ich mir das es nun endlich mal auffällt, vor nicht allzu langer Zeit hat man diese ja noch gar nicht erwähnt :srevo:

Also Mädels, weiter gehts!!!!

LG, Beate

.. und Jungs natürlich!!!!!

Ach übrigens, fliegt ihr auch so oft raus, ich kopiere meinen Text meistens.. manchmal vergesse ich es aber auch... :grrrr:

Beate

eiersalat hab ich letztens auch gegessen, allerdings hatte ich den schon fertig gekauft...da hatten 100g 1,2g kh, das fand ich ok, da ich eh nie die ganze packung auf einmal esse...der war auch sehr lecker!

hm, waren die amis nicht die, die mit low carb angefangen haben? und jetzt sagen sie, daß es doch nicht hilft? :roll: die erfinden auch jeden tag was neues... :roll:

Hi Ihr Lieben!

Was tät ich ohne Euch??? Ihr seid mir eine große Hilfe!!

Ja, ich flieg ständig raus...und ja, wenn man dann den Text nicht kopiert hat, - ist das MEGASCHEI..

Hatte heute ne Laune der besonderen Art...nicht genug geschlafen...Besorgungen zu machen, kranken Mann im Bett (der bei der Frage: kann ich Dir was mitbringen nur ein ääärgh von sich gab um anzuzeigen, daß es ihm ja sooo schlecht geht...Männergrippe!).

Aber: Habe mich gewogen (auf der alten Waage: 83 kg) - jippieh!.
Und: Habe mir die Ketostix gegönnt (hab ich noch nie gemacht, - aber wo die doch alle davon reden?!) - tja - und BIN DRIN! :dancer:

War also alles halb so wild mit dem Wein gestern...und ich scheine die Soße auch gut abgekratzt zu haben...

So, und dann hab ich mir n Tee geakuft wegen des Töpfchen Gehens...der schmeckt...das zieht einem die Schuhe aus...aber naja, bevor ich platze!

Ja, und war Inlinern mit meinem Sohn...nach Ewigkeiten mal wieder, kicher, das ist lustig! Nur 4 km, - aber für den Anfang ist das doch ok.

Joggen, nee, ich bin momentan so schwer, und beim Joggen merkt man ja echt jedes Kilo, das man extra mit rumschleppt...

Wohne hier ja auch nicht gerade an ner Joggingstrecke. Wir haben ne Zeit im Saarland gewohnt - da war ich mindestens 3 x die Woche Laufen...aber da haben wir auch mitten in den Feldern gewohnt, da fiel man aus der Haustür und hatte die Joggingstecke vor sich.

Bea, wie viel läufst Du denn? Ist ja vorbildlich, daß Du gehst. Bist Du eigentlich berufstätig? Du siehst so...praktisch aus, so von der Art Frau: Wo steht das Klavier...find ich voll genial, davon gibt es viel zu wenig. Diese Zicken gehen mir echt auf den Keks.

Den Artikel aus der fit 4 fun...den sollte man öffentlich verbrennen! Daß die sich trauen, sowas zu schreiben! Zuckerindustrie läßt grüßen, oder wie? Hammerhart!

Und noch: Wißt Ihr, daß der beste Eiersalat immer der von meiner Stiefmutter war? Nach Jaaahren hat sie mir verraten, wie sie ihn macht:

Sie nimmt Eier, schnibbelt sie klein, nimmt die günstigste Majo, die sie finden kann - und - nix mehr! Kein Salz, kein Pfeffer, - nix! Nur muß der eben guuuuut durchziehen und immer wieder gerührt werden.

Ts, Sachen jibts, die jibts jar nich!

Ciao!
Blacky

Hallo Blacky,

für deine Verdauung kann ich dir nur Leinsamen empfehlen, mind. 1 EL, gerne auch mehr. Hilft ganz bestimmt und ist schneller weg als der Tee Außerdem finde ich, das du extrem tapfer warst im Restaurant, da gehört schon was dazu :jepp:

Bei mir ist es allerdings so, das die Ketostix immer erst nach 2 Tagen auf Sünden reagieren, :roll: sei also nicht allzu enttäuscht, wenn doch noch was nach kommt. Ich drück dir aber natürlich die Daumen.