blue-velvet goes slim die 2te / Start 14.05.2007

Nun gibt es kein zurück......

Start, morgen

- geschätztes gewicht: 140 kg
- Ziel: siehe ticker ( naja :shock: )
- diätform: Atkins
- Sportart: spazieren gehen (für den anfang )

Noch ein Hesse, na dann willkommen!!
Ich wünsche dir viel Spass und Erfolg hier im Forum und mit Atkins!!
Das mit dem Spazieren gehen hört sich schonmal super an. Ich bin gespannt auf deine Essenspläne!
Liebe Grüsse (aus Hesse, wo sonst?),
Silke

danköö

die essenspläne werden :type: iss doch klar

Hi Sabine,

ich wünsche dir viel Erfolg und drücke dir ganz fest die Daumen...
Schön das du auch hierher gefunden hast..

Hallo Sabine

Schön,dass du hier ein TB eröffnest. Viel Erfolg beim Abnehmen wünsch ich dir.

Hihi, ich dachte Du bist schon dabei

Dann mal los und immer schon erzählen wies läuft.

Honeylein schrieb:

Hihi, ich dachte Du bist schon dabei

Dann mal los und immer schon erzählen wies läuft.

Zum Vergrößern anklicken....

mental immer nur sollte man (ich) auch das futter im haus haben macht sicher sinn :rotfl:

da mein kühlschrank leider nicht nach Atkins gefüllt ist bzw war, bis auf ein paar dinge, war es demnach ein prob.

nun ja, wie auch immer danke für den beistand

gruss biene

willkommen im forum und viel erfolg mit atkins!

so, moin ihr lieben.

mein horoskop iss ganz gut also kann die woche kommen
gefrühstückt hab ich noch nicht nur eine tasse kaffee ohne koffein *würg* schwarz.

frühstücken werde ich später und es wird was mit eier sein das weis ich schon.

mittags wirds was mit pute geben und abends keine ahnung. *jubel* hab ne tolle waage ersteigert wird ja wohl dann die woche kommen dann weis ich auch genau wieviel ich wiege

wie dann mein futterplan genau aussieht steht dann im TB ohne kommentar und das schreib ich erst abends

wünsche allen einen tollen abnehmtag und ganz viel gute laune

gruss biene

Ich wünsch dir auch einen tollen Tag, Biene.
Schön, dass du voller Freude ran an den Speck gehst

danke dir. muss ja wie sagte dallas mal? "dick willst ja auch net bleiben" wie recht sie doch hat.

hab gefrühstückt. steht ganz genau im anderen TG

4eier zwei kleine bratwürste von gestern ect. nur der kaffe hat mir echt ncht geschmeckt aber auch dafür finde ich eine lösung.

ich kapiere es nciht hab rin schklechtes gewissen wegen meinem frühstück sowas hab ich in meinem ganzen leben noch nicht zum frühstück verdrückt!!!

naja wenn mein buch da ist wird das erstmal studiert.

gruss biene

hallo sabine, mit entcoffinierten hatte ich anfangs auch so meine probleme, ich trinke den *guten* von melitta mit sojamilch und huxol, man gewöhnt sich dran und mir schmeckt er mittlerweile ausgezeichnet, vorher hab ich natürlich *richtigen* mit unmengen zucker und vollmilch getrunken, ich glaube den würd ich so gar nicht mehr mögen......

*gg* ich steh auch auf melitta hab mir den auch geholt. mit sojamilch? die schmeckt doch so bitter :kotz:

dachte das ich evt. mi die sahne mische wurde mir hier mal vorgeschlagen. 3-4 el darf man ja wenn ich mich nicht teusche in P1 oder?


gruss biene

ja aber dann hast du nix mehr für soßen oder ähnliches, also ich hab die *alpro-soja-light*, die hat jede menge vitamine, 1,2 % fett und schmeckt eher süßlich, 2,4 KH`s auf 100ml, dass ist doch vertretbar ;-)

danköö, werd ich mir mal zu gemüte führen. kann ja nur besser schmecken als kaffee ganz nackisch :lol:

mittags hab ich putenbrust natur gegessen. mir gehts soweit ganz gut ist ja auch erst der 1 tag da kann man noch nichts sagen denk ich

sooo, heute ist tag zwei und ich will mal berichten.

also , das mit den leichten kopfweh kann ich bestätigen. sind zwar nicht schlimm aber sie sind da. hunger hab ich keinen also zwischendurch. kein wunder mampfe ja auch genug.:rotfl:

naja men buch ist noch nich da *nerv* aber wird schon noch kommen.

am ersten tag ging es mir nicht so gut aber habe auch das überstanden. vieleicht mag mal jemand in meinen futterplan schauen ob man das so weitermachen kann, bis mein buch kommt und ich richtig nachlesen kann??

dankö und gruss biene

wie?????? keiner hat lust einer neuen mal unter die arme zu greifen und den futterplan mal anzusehen??? :ironie::bruell.:bruell.:bruell.:spring::spring:

na kommt...soviel zeit muss sein ok?

gruss biene

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Hallo Sabine,
also ich habe absolut keinen Unterschied gemerkt zwischen Koffeinhaltigem und Entkoffeinierten Kaffee. Nur Milch weglassen war ungewohnt für mich, allerdings habe ich immer 0,3 %ige Milch genommen und das geht auch jetzt wieder.
Lb. Gruß Jana

Ich hab mir soeben deine Futterpläne angesehen.

Atkinstauglich ist es soweit, nur du futterst zu wenig.Und wo bleibt das Gemüse und Salat?
Das solltest du nicht vergessen, weil sie Ballaststoffträger sind und der Körper das auch braucht.
Ansonsten wirds bald mal Dünnpfiff geben, wenn der Körper zuwenig Ballaststoffe hat.

Ab und an sind deine Angaben zu ungenau.
Ein kleines Stück Käse kann schon 30-50g haben.
Wiege es für den Anfang vielleicht ab,denn vom Käse sollte man nicht mehr als 110g (mir wurde mal gesagt 125g maximal) essen.
1. Ist der Käse hochkalorisch.
2. Bremst es bei einigen die Abnahme
3. Aber Käse is so lecker *schmacht* (Kann ich dich voll verstehen...ich liebe Käse)

Das eine was du da gebrutzelt hast mit dem Ei (Omellet) und der Füllung muss ich auch mal ausprobieren, hört sich superlecker an.

Trinkst du genügend? Das ist sehr wichtig.
Pro 25kg Körpergewicht 1l sollte es sein.

Liebe Grüsse

Maria

gekochte eier Okay die sind gut
2 scheiben schnittkäse Vorsicht mit Käse
1 kleines stück schafkäse dito
ca 100 gr. bauernschinken okay aber nicht so oft wegen Salz

kein Gemüse!!!

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Mittag:

ähäm.... leider ausgefallen :whistlin:

Schlecht, sehr schlecht da gehört ein Stück Fisch/fleisch mit einem Salat hin


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Abend:

noch in vorbereitung aber es gibt:

3 kleine schweineschnitzel
(ohne Panade hoffe ich)
etwas käse drüber. (Käse!!!)

wo ist der Salat und Gemüse?



wieviel hast du getrunken?