Ich hab mir soeben deine Futterpläne angesehen.
Atkinstauglich ist es soweit, nur du futterst zu wenig.Und wo bleibt das Gemüse und Salat?
Das solltest du nicht vergessen, weil sie Ballaststoffträger sind und der Körper das auch braucht.
Ansonsten wirds bald mal Dünnpfiff geben, wenn der Körper zuwenig Ballaststoffe hat.
Ab und an sind deine Angaben zu ungenau.
Ein kleines Stück Käse kann schon 30-50g haben.
Wiege es für den Anfang vielleicht ab,denn vom Käse sollte man nicht mehr als 110g (mir wurde mal gesagt 125g maximal) essen.
1. Ist der Käse hochkalorisch.
2. Bremst es bei einigen die Abnahme
3. Aber Käse is so lecker *schmacht* (Kann ich dich voll verstehen...ich liebe Käse)
Das eine was du da gebrutzelt hast mit dem Ei (Omellet) und der Füllung muss ich auch mal ausprobieren, hört sich superlecker an.
Trinkst du genügend? Das ist sehr wichtig.
Pro 25kg Körpergewicht 1l sollte es sein.
Liebe Grüsse
Maria