Aktuell fängt es bei mir wieder an , dass sich die Prioritäten bei mir ändern.
Das Tracken von Glucose und Ketonen kommt langsam auf die Ziel-Gerade.
Noch 6 Wochen und das ganze ist dann am Ende angekommen.
Das "Messen" von Gewicht wird dann nur noch über die Kleidergröße definiert.
Rein Äußerlich wird solange an Gewicht abgenommen, bis man keine "überhängende" Fettschicht mehr am Bauch sehen kann.
Es geht also um rein visuelle "Messpunkte"
Das wird bei mir bei knapp unter 70kg der Fall sein.
Mit 184cm beginnt bei mir nach BMI das Untergewicht bei 63kg.
Von meiner Statue her passt der BMI perfekt. Das stimmt bei mir wirklich ganz genau.
Abnehmen ist ja eine zeitlich begrenzte Aktion.
Ich plane ja den Geburtstag im Jahr 2064 vorzubereiten.
Für den gesamten Körper ist das am wichtigsten:
Fasten, Ketone und Sport sind drei der tragenden Säulen, damit ich auch im Jahr 2064 noch 150km mit dem Rad fahren kann und ich zu 0% dement bin.
Das wichtigste Organ ist mit Abstand das Gehirn.
Die vierte Säule ist Lernen.
Damit auch wirklich zusätzliche Gehirnzellen aktiviert werden, habe ich wieder angefangen Sprachen zu lernen.
Ich mache das ja mit Memrise.
Insgesamt werden es 7 Sprachen sein.
Zunächst starte ich mit vier Sprachen.
Muss das ganze System erst mal wieder zum Laufen bringen.
Das dauert ein paar Monate.
Zusätzlich mache ich ja noch alle möglichen Kombinationen.
Ich simuliere Native Language von jeder Sprache mit jeder Sprache.
Das maximiert die Flexibilität im Gehirn umschalten zu können.
So sieht das dann zunächst aus
