Blumenkind will 22 Kilo runter kriegen!

Hallo, bin ganz neu bei euch.
Habe schon einige male mit atkins angefangen aber leider nie durchgehalten. Ich hoffe ich find hier unterstüzung von euch.
Gruß Blumenkind

Da kannst Du Dir sicher sein. Ich bin auch noch nicht lange hier und fühle mich nie allein.

hallo blumenkind,
hier findest du auf jeden fall unterstützung, ich wurde hier auch sehr nett empfangen! und mit sovielen leuten zusammen ist es immer einfacher, auch wenn man "nur" im net zusammen ist!

Hier bekommst du alles an Unterstützung was du brauchst.
Vom *nett zureden* über *trost* bis hin zu *schlägen mit der Peitsche* wenn es sein muss ;-)

Also :
Willkommen und viel Erfolg

Grüße
Anja-Rosanna

Danke ihr Lieben für den netten empfang. Ich fühle mich auch ganz wohl bei euch. Auf was muß ich den ganz besonders achten bei Atkins und co.
Gruß, Blumenkind

In welcher Hinsicht meinst du denn?

Ja was darf ich essen und was auf garkeinen Fall (außer Kohlenhyrdate) ?
Gruß Blumenkind

Hast du dich denn nicht wenigstens hier im Forum unter "Atkins-Diät" mal eingelesen? Da stehen alle Lebensmittel die erlaubt sind und auch was man besser läßt. Das ist das mindeste, was du wissen mußt. Ohne genügend Infos geht das hier ganz leicht in die Hose, ich rate dir dringend zu einem von Atkins Büchern!

Hallo, klar hab ich es gelesen und habe auch das Buch von Atkins. Ich dachte das erfahrung teilweise mehr bringt . Ich dachte mir das ihrgendjemand mir sagen kann was nicht ganz so stimmt wie in den Bücher steht und in welchen mengen ich essen darf.
wie ist es wenn ich die 1. Phase länger machen möchte wielange darf ich das ?
LG Blumenkind

Halt dich an das Buch, das sagt dir alles wesentliche. Phase I kannst du machen, solange du magst (steht auch so in den Büchern).

Ich kann mich den vorrednern nur anschließen.
wenn du auf nummer sicher gehen willst, schreib uns hier auf, was und wie viel du ist. dann bekommst du sicher eine unterstützende kritik, Lob, Hinweise, Tips ect.!
LG Sunny

Hallo Claudia, danke werde ich machen aber erst ab morgen, denn da muß ich noch einige Lebensmittel holen.
Benutzt du um dein Ketosespiegel zu überprüfen auch die Ketosticks? Wieviel nimmst du im drchschnitt in der woche ab
Danke !
LG, :winke: , Blumenkind

Ja, ich nehme Ketostix. Dann sieht man direkt ob was aus dem Ruder läuft und wenn sie kontinuierlich anzeigen, weiss man, das es gut läuft.

Ich habe ca. 1,5 kg die Woche abgenommen, aber das kann man nicht vergleichen, denn ich habe ja ein ganz anderes Anfangsgewicht. Les dich durchs Buch, dann wird das bei dir auch klappen. Wenn du willst poste deine Tagespläne, da guckt immer einer drüber. :help11:

Hallo Claudia,
danke werde ich machen!
:winke:
LG, Blumenkind

Die anderen haben ja schon alles gesagt. ;-) Viel Erfolg!!

Hallo Black Cat,
Danke für die Motivation!
Ich werde mir mühe geben es alles richtig zu machen.

:welcome:
auch von mir

ich fand das Buch für das Grundwissen sehr wichtig

Und dann so für den alltag ist das Forum sehr praktisch

Welches Buch hast Du denn? Ich hatte ein ganz altes am Anfang
aus den 70ern fand da stand nicht alles so genau drin.
Ein List mit Lebensmitteln findest Du im board-Rundgang.
Und wenn es am Anfang nicht klappt, wie die anderen auch schon
sagten poste Deinen Tagesplan.

Wichtig halt mach es nicht low-Fett!
Ich fand am Anfang die Wiener praktisch jedesmal wenn ich
Hunger verspürte hab ich mir so ein Ding kurz in der MIcro
warm gemacht. Wenn Du Hunger am Anfang verspürst ess
was, aber das richtige

LG
Kris

Hallo Kris,
Also ich habe das Buch : Die neue Atkins Diät . Habe mit der Diät noch nicht angefangen denn ich will erstmal das Buch durchlesen und mit einer Freundin zusammen besprechen und dann anfangen . Das Kann also noch eine Woche dauern. Das mit deinen Tip was Low fett betrifft nicht ganz verstanden. Ist Fett jetzt gut oder soll ich lieber darau verzichten. Tut mir leid ich bin manchmal schwer von begriff!
Danke für die Hilfe!
LG, Blumenkind

low-fett solltest du nicht machen! bei der aktins-diät nimmst du ab, weil du keine kh ißt, also eiweiß und fett mußt du deinem körper zuführen! schließlich braucht er was, wovon er leben kann!

jupp nur LOw-carb also nix Kh aber fett ja.
Schau mal in die Rezepte das gibt auch einen gewissen überblick was geht und was nicht.
LG Ela