Chiyoko's most wished for dream

Hallo^^
Ich bin neu hier und hoffe auf eure Unterstützung

Ich habe mir gedacht, dass ich so ein leicht abgewandeltes Atkins-Programm mache, weil mir das mit diesen extremen Fettmengen doch irgendwie suspekt ist.... dafür ess ich lieber etwas mehr Gemüse^^

Das wäre mein Plan für heute, 17.05.2009

Morgens- nichts, noch schlecht von gestern
Mittags - Eiweißshake
Abends - Schweinefleisch mit Tomaten und Zwiebeln

Trinken: 1l Geißrautentee, 1l Mineralwasser

Sport: 90min Ganzkörperwork

Dann wird es keinen Zweck haben. Wenn man Atkins versteht, dann weiß man, dass man das Fett braucht als Energielieferant. Ansonsten wird das Eiweiß umgewandelt, wenn man zuwenig Fett aufnimmt. Damit kommt man nicht in den Fettstoffwechsel.

Dein Plan ist eindeutig zuwenig Essen, da bekommst Du garantiert Heißhungerattacken. Ich mach das jetzt seit gut 3 Wochen, in Phase 2, Phase 1 hab ich gleich mit Phase 2 gemischt. Ist zwar auch nicht in Ordnung, aber bis jetzt gut gegangen. Denn ich bin satt, hab keinerlei Heißhungeranfälle und auch überhaupt keinen Appetit auf Süsses.

Dein Trinken ist auch etwas zu wenig.

Sehe ich genauso...irgendwoher braucht der Körper nunmal Energie - und das ist bei Atkins Fett...