Dani83
Mitglied
- Registriert
- 01. Mai 2016
- Beiträge
- 9
- Reaktionspunkte
- 1
- Ort
- Wien
- Größe
- 1,60cm
- Gewicht
- 69,9kg
- Zielgewicht
- 64kg
- Diätart
- Ketogen
Ich hab mich auch dazu entschlossen ein Tagebuch zu führen und freu mich auf viele Besucher.
Für Tipps und Anregungen bin ich sehr dankbar und auch Kritiken werden dankbar aufgenommen
Zu meiner Ernährung:
Ich esse ketogen und habe zusätzlich seit 2 Wochen 5:2 eingeführt. Meistens Montag und Donnerstag wobei ich oft den Fadtentag von Do auf Fr verschiebe.Bei 5:2 esse ich eine Mahlzeit zwischen 500-700kcal und das immer Abends.
Damit geht's mir recht gut nur der Blutdruck macht schlapp
Gestern: war Fastentag
1 1/2 Bratwürste mit bissl Sauerkraut
Leider war ich dann nicht mehr so standhaft: 30g Rauchmandeln
4,5l getrunken
Für Tipps und Anregungen bin ich sehr dankbar und auch Kritiken werden dankbar aufgenommen
Zu meiner Ernährung:
Ich esse ketogen und habe zusätzlich seit 2 Wochen 5:2 eingeführt. Meistens Montag und Donnerstag wobei ich oft den Fadtentag von Do auf Fr verschiebe.Bei 5:2 esse ich eine Mahlzeit zwischen 500-700kcal und das immer Abends.
Damit geht's mir recht gut nur der Blutdruck macht schlapp
Gestern: war Fastentag
1 1/2 Bratwürste mit bissl Sauerkraut
Leider war ich dann nicht mehr so standhaft: 30g Rauchmandeln
4,5l getrunken