drei mahlzeiten am tag?

Hallo Natalie,

ich denke, wenn du erst einmal 2 Wochen dabei bist und die Phase 1 hinter dir hast, dann wirst du merken, du hast gar nicht mehr so viel Hunger für viele Mahlzeiten.
Ich persönlich komme jetzt mit 3 Mahlzeiten (davon 2 Proteinshakes) prima über die Runden. Ich habe keinerlei Appetit oder Hungergefühle auf irgend etwas anderes.
Probiere es einfach aus und viel Glück bei deiner Abnahme.

Lieben Gruß Jana

aber ich will ja regelmässig essen..das war mein fehler bisher..den ganzen tag fast nix,und abends was haste das kannste ;o)
ich bin zuversichtlich das ich die zwei wochen gut umbekomme,und wenn möglich werde ich danach noch ne woche in phase 1 dran hängen

Hallo Natalie !!

Wie lange machst Du jetzt schon Phase 1 ??
Du wirst den Dreh schon heraus bekommen, wieviele Mahlzeiten am Tag Du brauchst. Bei mir sind es 3 größere Mahlzeiten am Tag und zwischendurch etwas kleines zum Knabbern, z.B. 1 Wiener oder 1 Ei.

Liebe Grüße

Elke