Hi,
also Leinsamen bekommt man in jedem Supermarkt. Hat selbst Real und Marktkauf. Steht entweder bei Mehl und Backzutaten, oder alternativ in der Bio-Ecke.
Die ungeschroteten tun es auch. Das wird im Mixer schon von selbst geschrotet. Ausserdem ist es billiger und die Fettsäuren oxidieren nicht so leicht, wenn die Körner noch zu sind.
EW-Pulver gibt es bestimmt in der Apotheke, dann aber auch bestimmt zu Apothekerpreisen. In der Drogerie dürftest du "Champ" finden, so ca. 6,50EUR für 300 Gramm. Bei uns hat das aber auch der Supermarkt. Real oder Marktkauf.
Du musst allerdings beim Einkaufen ein wenig auf die Kohlenhydrate achten. Es gibt Pulver, die haben da schon einige von.
Wegen Mixer/Pürierstab: Da gibt es keine festen Vorschriften. Am besten mal ausprobieren. Ich habe beides probiert und Fand den Mixer viel besser. Zum reinigen lasse ich da gleich nach dem Zubereiten Wasser rein, ist ruckzuck wieder sauber. Und so viel Shake bleibt auch nicht am Becher kleben.
Frohes Shaken...
Stephan
