Ende mit Atkins

Hallo,

ich bin sauer. Nichts funktioniert. Ich bins seit Anbeginn in dunkelilafarbeneer Ketose und nehme nicht ab und mir gehts nicht mal gut in der Ketose. Ichhab ja ein Problem mit Mordshunger bekommen und wollte den Sättigungseffekt vin Atkis nutzen. Vor 15 jahren hab ich genauso verfahren und hatte grossen Erfolg. (35 kg)

Jetzt reicht es mir. Ich hab gestern abend 4 Bratwürstchen :shock: gegessen und war null satt und musste mich mit Kaffee vollpumpen, um etwas Sättigung zu erreichen. Damals hab ich zwar auch mit vielen Kalorien abgenommen, aber jetzt geht das nicht mehr. Und wenn ich schon Kalorien einschränken muss, dann esse ich doch lieber leckere KH. Eine grosse Portion Milchreis sättigt mich und auch um Stunden länger, als 4 Bratwürstchen und ein Kotelett.

Das stimmt doch etwas nicht. Ich weiss nur nicht was. Na ja und weil ich ja teilweise bei biologisch 0 kH liege, hab ich null Verdauung. Nee, da lass ich mir lieber das Gebiss verdrahten. Eine mehr als enttäuschte Feedie, die sich keinen Ernährungsfehler vorwerfen kann. Jetzt guck ich mal in der Formula-Abteilung ob ich mich da mit halbwegs wenig Kalorien vollstopfen kann.

Hast Du mal Deine Maße genommen??
Vielleicht hat sich da was geändert, oder den Körperfettanteil gemessen?

Was hast Du denn sonst den Tag über gegessen ausser den Bratwürsten?

Hallo Thorsten,

ich mach das über Optik, weil ich mich nicht auf die waage traue. Das ist ein psychisches Problem, also lass es so im Raum stehen Jedenfalls werde ich immer breiter :twisted:

Also ich habe gestern gegessen:

Frühstück. 3 hartgekochte Eier ohne alles

Mittag: 3 Schinkenwürstchen :shock: ( ich mag eben kein Fleisch)

Nachmittags: Atkins-Käsekuchen

Abends: eben diese Bratwürstchen

Zwischendurch: salami und Käse

Getränke: Nur mineralwasser


Dieser Mörderhunger bringt mich noch um. Ich gehe jetzt zum Arzt. das ist doch nicht normal. Atkins hat mich früher so gesättigt, da knnte ich teilweise nur eine Mahlzeit essen.

Mhm ich hab auch keinen Plan woran das liegen könnte,
das ist aber jetzt schon länger so???

Trinkst Du denn genug? 3 l wären schon nicht schlecht...
ansonsten kann ichs mir auch nicht erklären... hast Du mal die Kalorein ausgerechnet???

vielleicht war Dein Körper auch zu sauer

hab das gerade gelesen, wenn der Körper zu sauer wird muß er Insulin
ausschütten um das zu regulieren, wenn die styx zu lila waren - lag
es vielleicht daran.

was'n zufall wollte eben in dem Thema einen neuen Thread dazu aufmachen
schau doch nochmal

irgendwas ist falsch gelaufen.
AD funktioniert - das wissen wir ja - und du hast es ja nun selbst schon
erlebt.
Dein Körper ist ja nun nicht mehr der selbe wie damals
bzw. irgendwas ist grundlegend falsch gelaufen.

Medikamente- anderer Hormonhaushalt... usw
vielleicht ist dein stoffwechsel jetzt auch hartnäckiger
probier doch mal das fettfasten, das soll helfen, wenns
ganz hartnäckig nicht klappen will

ich habe festgestellt, daß sich wenns nicht weitergeht bei mir öfter
ein fehler einschleicht wie zB nicht genug trinken
nicht genug frisch gekocht... usw...ff

LG
Kris

Hallo,

also eigentlich habe ich mir Mühe gegeben und ich habe sehr viel getrunken, weil es mir ja auch nicht ganz so gut ging.

Ich habe eine andere Beobachtung gemacht. Richtig perfekt lief nur meine allererste Atkins-Diät. Die 2. wurde schwieriger und die Dritte hab ich sein lassen und Nr 4 also jetzt lasse ich auch sausen. Nicht abnehmen kann ich auch leckerer.

Hab auch schon ein Mehrkornbrötchen mit Frühlingsquark light verputzt - bin zwar nicht dsatt - aber egal

ich habe eben in einem anderen beitrag gelesen das du sehr viel käse isst. bei vielen hemmt käse die abnahme. so wie bei anderen süßstoff. vielleicht kann es daran liegen??

ja aber überleg doch mal sind deine styx dunkellila obwohl Du
viel trinkst?

Dann ist die Menge wasser vielleicht noch nicht genug
wie bereits gesagt
Dunkellila bedeutet eine hohe konzetration an Ketonkörper
diese bedeuten, daß dein körper zu sauer ist

zu sauer bedeutet - Insulin

und insulin bedeutet - keine abnahme im gegenteil
insulin lagert in die fettpolster ein

LowCarb hat Dich noch nicht richtig überzeugt

Michhat die Ernährungsumstellung an sich überzeugt
das ich dabei noch abnehme ist ein bonus

mir ging es noch nie besser im leben
ich leide nicht mehr diese hungerattacken
bin fitter etc.

wenn es nicht funktioniert liegt es nicht an LC sondern
an mir, weil ich etwas nicht richtig mache
dann muß man sich halt die arbeit machen und mal schaun
wo hat man was falsch gemacht
rumprobieren etc.

Auf der anderen Seite ist LC auch nicht für jeden was
es ist nicht die absolute wahrheit für jeden
vielleicht wärest du mit Logi oder south beach besser dran

ich habe soviel in den letzten 9 monaten über LC und meinen
körper gelernt, daß ich nie wieder HC essen werde!!
selbst wenn ich jetzt nicht mehr weiter abenehmen würde
ich bin von der Sache an sich überzeugt.

LG
Kris

Zitat von Feedie "Also ich habe gestern gegessen:

Frühstück. 3 hartgekochte Eier ohne alles

Mittag: 3 Schinkenwürstchen :shock: ( ich mag eben kein Fleisch)

Nachmittags: Atkins-Käsekuchen

Abends: eben diese Bratwürstchen

Zwischendurch: salami und Käse

Getränke: Nur mineralwasser"

Hallo Feedie,

dein Essenplan sagt ganz eindeutig aus, dass das im Grunde zuwenig war. Davon kannst du auch nicht satt sein.
Zum Beispiel Frühstück: 3 Eier wo bleibt da das Fett, z.B. Mayo, Speck oder so?

Mittag; 3 Schinkenwürstchen - was ist mit Salat oder Gemüse?

Nachmittag: Atkins Käsekuchen (in Phase 1 nicht erlaubt!

Abends: Bratwürtchen (wo ist der Salat?) kein Wunder, dass du nicht aufs Klo kannst.
Wieviel Käse hast du gegessen? Wieviel Mineralwasser getrunken? Wieviel kcal insgesamt verzehrt?

Du hast jetzt die Ernährungsumstellung einfach hingeschmissen. Du hättest doch mal vorher um Rat fragen sollen! Richtige Essentabellen erstellen und wenn schon nicht wiegen, dann wenigstens deine Maße nehmen sollen. Durch Petra-Knäcke hättest du auch deinen Darm wieder flott gemacht. - Also gib bitte nicht Atkins die Schuld.

Ich will dich auch nicht angreifen, sondern dir nur mal sagen, dass du vielleicht etwas falsch gemacht hast.

Vielleicht überlegst du es dir ja nochmal.

Herzliche Grüße Christel

Hallo und vielen lieben Dank für die Feedbacks.

also ich hab mich ansich wieder an das erste Buch "Diätrevolution" gehalten. Bei zuviel Salat und zuviel Käse wurde das lila hellerer und ich habs wieder reduziert.

Bei biologisch Null gings mir schlecht. Schwächeanfälle - und konnte 2 Tage nicht arbeiten, also hab ich die KH etwas angezogen. Von Übersäuerung weiss ich nichts, denn Atkisn schreibt. Desto dunkler das lilo, desto besser die Verbrennung.

Mit dem nicht wiegen, das ist Mist. das weiss ich. Aber wenn ich jetzt mein Gewicht schwarz auf weiss sehe, dann kriege ich so einen Effekt, dass ich allles in mich reinfresse, weil es dann eh scheissegal ist. Macke eben - die hat man ja mal so :shock:

Sagen wir mal so. Ich mag diese Ernährungsforum ja nicht wirklich und vieleicht hab ich nicht hinter gestanden. Richtig lecker fand ich nur Krabben und Meeresfrüchtesalat und den hab ich mir jetzt über.

Gestern Abend hatte ich wieder dunkellila und als ich gestern von diesen fettigen Würstchen nicht satt wurde und heute morgen mein Bauchumfang schon wieder zugnommen hat, da habe ich gesagt - jetzt nicht mehr.

Ichhab ja immer noch dieses Monsterhunger-Problem und selbst in Ärzte-Fachforen will mir niemand sagen, woher das kommt. Mein Medi soll es ausdrücklich nicht sein.

Jetzt mach ich folgendes:

ichhab ja noch Mengen Proteinpulver und die werde ich mir mit Magermilch reinhauen und dann gibt es noch Bananenquark und Milchreis. Der sättigt mich gut und hält lange vor. Natürlich auch mit Magermilch und Canderel.

Die Eiweissdrinks runde ich mit Monin-Sirup ab, damit ich immer einen tollen Geschmack habe und mir nicht 8 Pötte Eiweiss mit verschieden Geschmacksrichtungen kaufen muss. Jetzt griffel ich mich allerdings erstmal vom Telefonhörer weg, damit ich mir keine Pizza bestelle. Och mann - ich hasse das alles.

och feedie

Wenn die Styx dunkellila sind dann mußt Du Deine Wassermenge erhöhen.

Das alte Buch wurde inzwischen überarbeitet und "die neue Atkins" ist nicht so streng wie das alte

Es gibt eine Formel wieviel Wasser man trinken sollte

Körpergewicht x 0,04

Und wenn Du Mineralwasser nicht in Massen trinken kannst,
ich kann und mag es nicht, dann versuchs doch mal mit Stillem

Ich schaffe mittlerweile wieder 3 L
und ich denke, daß ist minimum was mein Körper
an Benzin braucht

Jetzt sag doch mal ehrlich wieviel Wasser trinkst Du im Schnitt?


.

Hallo,

also ich schätze, ich bin so auf 2,5 kg Wasser gekommen und ich hab auchvorher nur Mineralwasser getrunken. Jetzt ist der Drops aber eh gelutscht. Hab 480 kg in Milchreis verbraten und heute abend gibts dann einen Eiweissdrink. So hangel ich mich jetzt durch ..

Rückblickend hab ich mich aber ans alte Atisn-Buch gehalten und da steht ausdrücklich, dass man nicht mehr trinken muss. Und das Buch liest sich wie eine Bibel und ich habe daran festgehalten. Macht ja auch Sinn. Als ich auf 5 g KH ging fing es j aan mit dem breiter werden. Es waren wohl wirklich zuviele Kalorien ...

Wo willst Du Dich damit hinhangeln???
Du hast doch sicher mit genau dieser Ernährung zugenommen?????
Sei nicht stur! Hol Dir das neue Buch (das ist sicher nicht ohne Grund überarbeitet worden ;-) )

Leute - es ist schade aber es hat keinen Sinn!

Feedie sucht eigentlich nur eine Rechtfertigung für sich und ihre Umgebung.
Das ist wichtig für ihre Umgebung die dann fragt: Oh, hast du die Atkins-Diät aufgegeben?
Die Antwort lautet vermutlich: Ja - ich bin davon immer dicker geworden!

Eigentlich hat Feedie schon Tatsachen geschaffen (Milchreis und Co.),
das ganze Statement diente nur noch der Information!

Feedie ich sage es ganz deutlich:
Schade das du hinschmeisst - das hätte sicher geklappt wenn du es nur wirklich gewollt hättest.
Wenn Atkins nicht deine Welt ist - dann vielleicht Logi?
Aber - du musst es wollen - alles andere ist Quatsch!!!

Mach deinen Low-Fat-Trip - vielleicht ist deine Motivation in ein paar Monaten besser,
dann können wir dir auch helfen besser klar zukommen.

Ich wünsche dir von Herzen das du deinen Weg findest...

Du hast so recht Petra, im übrigen habe ich auch mit dem alten Buch abgenommen... und 25 kg weniger sagen jawohl deutlich, das es nicht am Buch liegt! Man muß selbst richtig wollen, sonst wird es nichts

Und dann noch nicht mal wiegen...:noe:

Es ist mit allen Dingen so - erst muss man wollen - und dann muss man es tun!
Glaub`mir ich bin manchmal so frustriert weil nichts geht - nur - ich weiss das es mit Low Fat wahrscheinlich nichts wird.
Aber dann mache ich Logi und achte darauf das meine Kalorien im Plan bleiben.
Oder ich steige aus - dann stehe ich dazu!
Mit Sicherheit mache ich nicht die Show *ichhabeallesversuchtsogarAtkins* ;-)

Och, meine Familie schwenkt langsam Richtung Logi! Meine Schwiegermutter hat heute das Logi Buch bestellt! Atkins ist ihr zu krass (sie liebt Joghurt), aber sie wills jetzt wirklich versuchen, ich freu mich richtig!!

Na das ist ja mal eine Nachricht!
Schön das sie schon so überzeugt ist - du hast gewonnen...;-)