Eule isst sich gesund und schlank =)

AW: Eule isst sich gesund und schlank =)

Hoffentlich haben sie wenigstens geschmeckt.^^

AW: Eule isst sich gesund und schlank =)

Ja und zwar vorzüglich....... :shock:

Gestern noch am Baum gehangen, heute schon aufgefuttert =)

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Tag 11:

Heute hatte ich den ganzen Tag über sowas von überhaupt keinen Hunger, unglaublich

Frühstück und Mittag vielen komplett flach.

Nachmittag:
2 Kaffee

Abend: ca 10 KH
3 Scheiben EW-Brot mit Butter und Käse

Mitternachtssnack:ca 13 KH
1 rote Paprika


Sport:
Endlich wieder im Fitnesstudio gewesen! Hat richtig gut getan. Die Paprika hab ich gegessen, als ich vom Sport heimgekommen bin.

AW: Eule isst sich gesund und schlank =)

Ich weiß, warum ich so Lust auf Essen hatte vorgestern..... Hab meine Tage bekommen.... :???:

Tag 12:

Frühstück:ca 6 KH
2 Scheiben EW-Brot eins mit Butter, das andere mit Lachs

Mittag:hm.. ca 10 KH
Etwas Gurke und Tomate und Pilze mit panierten Hähnchen. Hab versucht die Panade soweit wegzubekommen....

1 Kaffee

Abend:ca 20KH
2 Rühereier mit Krakauer
1 Pfirsich (120gr)
2 Stückchen RS Schokolade Vollnuss


Heut ist irgendwie ein blöder Tag... hätte Lust auf Chipsis... naja.. aber ich bleibe stark....



Oh nein.... Gegen halb zwölf hab ich dann doch noch Nachos gegessen. Hab sie abgewogen ....

Mitternachtssnack:ca 22 KH
Nachos mit Creme fraiche

Immerhin bin ich unter 72 geblieben... Toll ist das aber trotzdem nicht

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Ich weiß, warum ich so Lust auf Essen hatte vorgestern..... Hab meine Tage bekommen.... :???:

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Das ist die häufigste Ursache. ;-)
Deine Lust auf Chips kommt sicher auch daher, ich hoffe mal, heute ist sie verschwunden und kommt nicht wieder.^^

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Sorah schrieb:

Das ist die häufigste Ursache. ;-)
Deine Lust auf Chips kommt sicher auch daher, ich hoffe mal, heute ist sie verschwunden und kommt nicht wieder.^^

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Ja, verschwunden ist sie durchaus, aber nicht, weil ich so willensstark gewesen wäre.... Jaja, der Geist ist willig, der Körper schwach... oder so ähnlich.

Na jedenfalls hab ich eben doch gegessen. Gsd aber wenigstens abgewogen. Eigentlich haben sie mir auch überhaupt nicht mehr geschmeckt. Toll, was? Aber Hauptsache trotzdem gegessen...


Tag 13:

Frühstück:
musste ausfallen - keine Zeit!

Mittag:ca 14 KH
2 Rühereier mit Fleischwurst und einer gelben Paprika

Abend:ca 23 KH
1 Rumpsteak mit Kräuterbutter und Gurkensalat mit einem EL Karottensalat
100ml naturtrüber Apfelsaft

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Tag 14:

Frühstück:ca 23 KH
1 Nektarine in ca 200gr Bayrischem Topfenquark (Rahmstufe)

Mittag:1,5 KH
2 Rühereier mit Fleischwurst

Snack:12 KH
4 Stückchen RS Vollnuss

Abend:ca 30 KH
Wir haben gegrillt!
Etliche Spare Ribs und eine 1/2 Bratwurst, Salat aus Tomate und Paprika und Schmand. 15gr Mayo, 1 Scheibe EW-Brot
1 Sandwicheis

Sport:
1 Stunde Badminton

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Puh, ist an dem Wochenende viel passiert! Daher bin ich auch gar nicht zum Schreiben gekommen!

Tag 15:

Heute war Wiegetag! Die doofe Waage hat mich heut morgen so richtig geärgert. Erst zeigt sie doch tatsächlich irgendwas mit 56 an. Und ich denke mir, das kann doch gar nicht sein, gehste nochmal drauf. Tja dann hat sie sich festgefahren bei 57,5. So eine Schweinerei! Mir sowas vorzumachen...... Das hat die mit Absicht gemacht!

Offizielles Ergebnis: 57,5 Kg

D.h. ich nehme so im Schnitt wohl 500gr pro Woche ab, wenn das so bleibt... ist schon gut. Darf so bleiben!

Frühstück: 7 KH
3 Scheiben EW-Brot mit Butter und Käse
- hab ein neues Brot entdeckt, das ist sooo lecker und hat ganz wenige KHs...hihi

Mittag:10 KH
Nüsse

Abend:ca 10 KH
1/2 Hähnchen mit Mayo und Tomatensalat. 1 Gabel Kartoffelsalat

Snack:ca 28 KH
2 Magnum "After Dinner" und 1/2 großes Magnum


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Tag 16

Frühstück:ca 18 KH
2 Scheiben EW-Brot mit Butter und Lachs, 3 weichgekochte Eier
1 Kiwi mit 50gr Topfen (Rahmstufe)

Snack:ca 8 KH
1/2 kleines Magnum white

Abend:ca 15 KH
Ein paar Gabeln Bratwurst, Tomatensalat, Nüsse

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Ach, ganz vergessen. Ich habe jetzt auch ein gaaanz konkretes Ziel. Bevor es in den Urlaub geht, will ich unbedingt, auf 55 runter kommen. 54 wäre besser. Idealerweise zwischen 54 und 55. Dann wäre das Gewicht so richtig verlässlich unter 55. Das wäre toll.

Zielgewicht bis Urlaub 19. August: 54-55kg

Das wollte ich nur mal schnell noch schriftlich fixieren, damit ich das Ziel auch nicht aus den Augen verliere.

Ich denke, das sollte realistisch sein?!

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Dann mal gutes Gelingen für dein Ziel!
500 g Abnahme in der Woche ist super, damit kannst du sehr zufrieden sein.

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Sorah schrieb:

Dann mal gutes Gelingen für dein Ziel!
500 g Abnahme in der Woche ist super, damit kannst du sehr zufrieden sein.

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Danke!


Gestern war ein furchtbarer Tag - nur Kopfschmerzen und nichts half!


Tag 17

Frühstück:ca 10 KH
2 Bratwürste mit etwas Senf, Tomaten- und Gurkensalat

Mittag:ca 12 KH
1 EW-Brötchen mit Frikadelle und Senf

Snack:29,2 KH
200gr Kirschen

Abend:8 kH
2 Scheiben EW-Brot mit Butter, Tomate und Kassler roh


Sport: 1 Stunde Fitnessstudio

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Tag 18

Kopfschmerzen hab ich immer noch. Man. Das könnte mal langsam bitteschön weggehen!

Frühstück:7,5 KH
50gr Kirschen

Snack:ca 3 KH
Mandeln

Mittag:ca 5 KH
1 Scheibe EW-Brot mit Butter, Tomate und Kassler roh

Abend:ca 10 KH
1 Lage SpareRibs, paar Wings, drei Pommes und ein paar Bisse in den Maiskolben (war leider nicht nach meinem Geschmack)

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Kopfschmerzen hab ich immer noch. Man. Das könnte mal langsam bitteschön weggehen!

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Das ist aber wirklich merkwürdig.
Hast du sonst auch schon mal mit Kopfweh zu tun gehabt?

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Ja, bin schon ein ziemliches Kopfschmerz-Mädel...

Hach, manchmal kommt alles zusammen und das doofe ist, ich weiß jetzt nicht, kommt's vielleicht von den Medis oder von was anderem.

Während dem Sport hatte ich das Gefühl, dass es fast weg wäre und hinterher kam es mit ganzer Wucht wieder zurück. An zu wenig KHs liegt's bei mir bestimmt nicht... :rotfl:

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An zu wenig KHs liegt's bei mir bestimmt nicht... :rotfl:

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Vielleicht sind es ja noch zu viele.^^ ;-)

AW: Eule isst sich gesund und schlank =)

Ach nein.. sag doch sowas nicht =)
Das schöne, leckere Obst... das würde mir wirklich schwerfallen, das wegzulassen....

Auf die Süßigkeiten hingegen könnte ich locker verzichten....

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Jetzt erst gegen 22.00Uhr sind die Kopfschmerzen ganz weggegangen. ENDLICH!!! Sowas hatte ich schon lange nicht mehr....

AW: Eule isst sich gesund und schlank =)

Ich wünsche dir, dass dieses Wohlfühlgefühl jetzt anhält, DAUERHAFT am liebsten.^^

AW: Eule isst sich gesund und schlank =)

Tag 19:

Frühstück:9 KH
50gr Kirschen, 1 Scheibe EW-Brot mit Butter und Lachsschinken

Snack:3 KH
Mandeln

Mittag:8 KH
Ein irgendwas vom Hähnchen mit Haut (ich glaub, es war was vom Schenkel...) mit grünem Salat, Gurke, Tomate und etwas Krautsalat. 2 Stück Käse

Abend:9 KH
1 Putensteak mit Mayo-Hüttenkäsegemisch
50gr Kirschen


Sport heute morgen: 1 Stunde Fitnesstudio


Ein anstrengender Tag neigt sich dem Ende entgegen.... Bin heute Nacht erst um 4Uhr eingeschlafen. War einfach wach.... Und um 6.15 klingelte der Wecker zum Sport....
Hab den Schweinehund überwunden und bin doch aufgestanden! Bin sehr stolz auf mich!!!

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Tag 20:

Puuuuh ist das heiß heute...

Frühstück:
null Hunger... daher nichts gegessen. Ich esse nur noch, wenn ich auch wirklich Hunger habe.


Mittag:KH 16,5
2 Scheiben EW-Brot mit Butter und Lachs.
2 Kiwi


Abend:ca 16 KH
Putensteak mit Mayo und Tomatensalat (mit Hüttenkäse und Öl)
2 Aprikosen
2 Stückchen RS Vollnuss

So und dann war ich auf einem kleinen Event und dort war ich zwar nicht gezwungen, aber es wäre nicht gut gewesen weder zu essen noch zu trinken....

1,5 Hugo:shock: ?????????
1 Peperoni mit Frischkäse, 2 Oliven, 2 Minitomaten

das kann doch nicht wahr sein!!! 70 gr KH in 100ml????????? Ich dreh durch - das gibts doch nicht!!!!

Und das, wo ich jetzt GERADE das Magnum mini esse.....

Snack:16 KH
Magnum mini Mandel