fett/Eiweissverhältnis ?!

Hab schwierigkeiten mit dem fett eiweiss verhältnis. Mach seid dem 26.1 Atkins. 1g eiweiss pro kg. das wären bei mir nicht mehr also 90 g, richtig? hatte ich auch noch nicht laut kalo24, 88 war das höchste. der fettanteil lag immer zwischen 110 und 150 ist das ok so?

danke

ich weiss gross und kleinschreibung

In Ketose kannst du bis 130g EW gehen, mehr sollte es nicht sein.
Der Rest ist dann Fett.

danke für deine schnelle antwort.In Ketose bin ich laut stix. hab nicht mehr als 10 Kh am tag. aber meine frage war ist das fett eiweiss verhältnis ok so? ist es im verhältnis nicht bisschen zu wenig fett?

Da es eine Obergrenze für EW gibt, kann man im höheren Bereich kein Verhältnis benennen.

Allgemein aber ist es: 30-40% EW + 60-70% Fett.

Bist Du Dir da ganz sicher, Fussel? Also ich habe hier gesagt bekommen, man solle IMMER mehr Eiweiß als Fett zu sich nehmen. Das ist für mich, seitdem Du mich auf die leckeren Sachen und auf Fett futtern gebracht hast, echt gar nicht mal so einfach.
Aber jetzt können es dann doch wieder mehr Fette als Eiweiße sein? Das wäre ja cool ;o)

Ps.: noch 4 Tage, und ich nehme schon wieder ZU !! *hilfe* ;o))

Etwa die gleiche Mengein Gramm, das ergibt in kcal ein Verhältnis von 30-40% EW zu 60-70% Fett.

Die Obergrenze bei EW sollte aber eingehalten werden und 120-130g in Ketose nicht überschreiten.
Was soll der Körper auch mit soviel BAUstoff? Er muss den Stickstoff ja wieder loswerden...
Außerdem verzuckert er die Proteine, wenn sie zuviele sind.


EDIT:
Hör auf, ans Essen zu denken *HAU* , da frisst man den ganzen Tag nur Krams in sich rein.
Vergiss einfach, dass du ein gutes Frühstück hattest und warte, bis du mal richtig HUNGER bekommst. ;-)
Wenn das mal zu knapp war (frieren) holt sich der Körper das schon am wieder rein mit früherem Hunger.