DerBasch1974
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Feb. 2023
- Beiträge
- 91
- Reaktionspunkte
- 167
- Ort
- Stuttgart
- Größe
- 1,84
- Gewicht
- 102
- Zielgewicht
- 84
- Diätart
- Keto
Dann mal zum vergangenen WE...
Samstag
Mittags: 2 Rühreier, 65 g Speckstreifen
Abends: Hackfleischsuppe mit Lauch (somit mit KH wohl eher bei 30 statt bei 20, aber ich habe etwas deftiges gebraucht).
Samstags wird mir immer bewusst, daß Zuckerkonsum eine Sucht ist und das Hirn extrem an Gewohnheiten hängt... Bis vor wenigen Wochen habe ich mir immer zwei Leberkässemmeln beim Metzger geholt, wenn der WE-Einkauf erledigt war und mittags gabs dann meist Süßigkeiten in Form von Chips, Haribo, ... Und jetzt habe ich speziell Samstags immer den ganzen Tag Heißhunger auf irgendwas...
Aktivität: Fitti, Schritte 1259 (war wohl ohne Handy einkaufen, kommt mir extrem wenig vor)
Sonntag:
Mittags (Fasten schon um 11 beendet - 1 Std zu früh) 3 Spiegeleier, 100g Biolachs
Abends: Hähnchencurry (400g Biohuhn, 1 Dose Kokosmilch, Currypaste, 350g Blumenkohlreis)
Snack: Wackelpudding mit Erythrit
Aktivität Fehlanzeige, 3300 Schritte
Samstag
Mittags: 2 Rühreier, 65 g Speckstreifen
Abends: Hackfleischsuppe mit Lauch (somit mit KH wohl eher bei 30 statt bei 20, aber ich habe etwas deftiges gebraucht).
Samstags wird mir immer bewusst, daß Zuckerkonsum eine Sucht ist und das Hirn extrem an Gewohnheiten hängt... Bis vor wenigen Wochen habe ich mir immer zwei Leberkässemmeln beim Metzger geholt, wenn der WE-Einkauf erledigt war und mittags gabs dann meist Süßigkeiten in Form von Chips, Haribo, ... Und jetzt habe ich speziell Samstags immer den ganzen Tag Heißhunger auf irgendwas...
Aktivität: Fitti, Schritte 1259 (war wohl ohne Handy einkaufen, kommt mir extrem wenig vor)
Sonntag:
Mittags (Fasten schon um 11 beendet - 1 Std zu früh) 3 Spiegeleier, 100g Biolachs
Abends: Hähnchencurry (400g Biohuhn, 1 Dose Kokosmilch, Currypaste, 350g Blumenkohlreis)
Snack: Wackelpudding mit Erythrit
Aktivität Fehlanzeige, 3300 Schritte