Ich führe ein Ernährungstagebuch und bin bis auf meine "Kohlehydratzufuhr" recht zufrieden und habe ja auch schon abgenommen:lol:
Ich wollte aber noch mehr auf die GL achten. Gehe ich richtig in der Annahme z.B. 100 g Buttermilch= 1,4 GL, 200 g Buttermilch = 2,8 GL???
Kennt jemand von euch einen Rechner, wo man seine täglich GL summieren kann?
LG Mehroon