Ich grüße euch alle, als neues element der pfundsfeinde...
Habe wie viele andere hier, nach mehreren Tagen Forum lesen beschlossen, dass auch ich die Atkins-Diät anfangen möchte.
Da ich vor noch 3-4 Jahren sehr zugenommen habe, habe ich das Gefühl meinem Körper mal wieder was gutes zu tun zu müssen und den netten Frauen da draußen natürlich auch
Also ich bin jetzt am 2. Tag und folglich noch in Phase 1. Da ich mich versucht habe an eure Ernährung zu orientieren, würde ich gerne ein paar Tipps zur Verbesserung von euch haben.
Zum Frühstück esse ich 2-4 eier. Zwischen Frühstück und Mittagessen trinke ich 1,5 - 2 Liter. Zum Mittagessen brate ich entweder Hähnchenbrustfilet oder Putenbrust in der Pfanne mit 2 Eiern, natürlich nur mit Olivenöl. Zwischen Mittag- und Abendessen trinke ich auch so ca. 2 Liter. Also am Tag 3-4 Liter Wasser. Ca. 2-3 Tassen Kaffee ohne Milch versteht sich.
Abens dann in etwa dasselbe wie Mittags.
Was haltet ihr davon. Ist das in etwa die Vorstellung von Atkins?
Ich lasse mir beim essen auch ca. 20 -30 min. zeit, das soll gut sein hab ich gehört...
Danke im Voraus für alle Antworten.
P.s Wo kriegt man diese Ketostixxx her??:help11:
Habe wie viele andere hier, nach mehreren Tagen Forum lesen beschlossen, dass auch ich die Atkins-Diät anfangen möchte.
Da ich vor noch 3-4 Jahren sehr zugenommen habe, habe ich das Gefühl meinem Körper mal wieder was gutes zu tun zu müssen und den netten Frauen da draußen natürlich auch
Also ich bin jetzt am 2. Tag und folglich noch in Phase 1. Da ich mich versucht habe an eure Ernährung zu orientieren, würde ich gerne ein paar Tipps zur Verbesserung von euch haben.
Zum Frühstück esse ich 2-4 eier. Zwischen Frühstück und Mittagessen trinke ich 1,5 - 2 Liter. Zum Mittagessen brate ich entweder Hähnchenbrustfilet oder Putenbrust in der Pfanne mit 2 Eiern, natürlich nur mit Olivenöl. Zwischen Mittag- und Abendessen trinke ich auch so ca. 2 Liter. Also am Tag 3-4 Liter Wasser. Ca. 2-3 Tassen Kaffee ohne Milch versteht sich.
Abens dann in etwa dasselbe wie Mittags.
Was haltet ihr davon. Ist das in etwa die Vorstellung von Atkins?
Ich lasse mir beim essen auch ca. 20 -30 min. zeit, das soll gut sein hab ich gehört...
Danke im Voraus für alle Antworten.
P.s Wo kriegt man diese Ketostixxx her??:help11: