Hallo, das bin ich:

Ich bin fast 40, ernähre mich schon lange KH-arm, habe vor Jahren auch schon mal einige Wochen Atkins ausprobiert und will den seit der Schwangerschaft wieder zu vielen Kilos endlich an den Kragen. Ich komm nur so recht nicht weiter und erhoffe mir hier wieder Rat.

Liebe Grüße

AW: Hallo, das bin ich:

Hallo

willkommen und viel Spaß hier

Wo ist denn das Problem?
(fettes) Fleisch + Eier + wenig grünes Gemüse. Damit startest du und bleibst nach Möglichkeit dabei.

Bei mir gibt es zum Frühstück 4 Eier mit Speck (in Schmalz gebraten)
Damit halte ich dann bis etwa 14:00 Uhr durch, dann gibt es ein wenig Mini-Cabanossi und das richtige Essen kommt dann am Abend gegen 17-19 Uhr.
Das ist dann immer ein ordentliches Stück Fleisch (gestern gab es ausnahmsweise mal Lachs)
Gemüse esse ich etwa 1x pro Woche, meist im Eintopf

Also alles sehr einfach

AW: Hallo, das bin ich:

willkommen