Hallo zusammen,
ich fange heute meine Keto an, anstatt wie geplant erst ab Montag.
Soweit ich mich hier belesen und verstanden habe, geht es in dieser Ernährungsform doch hauptsächlich darum möglichst wenige bis keine KHs zu sich zu nehmen?! Bitte berichtigt mich, wenn ich falsch liegen sollte.
Wenn dem so sein sollte würde das sicher heissen, dass ich mich nicht nur auf die Lebensmittel beschränken muss, die in Toddy´s Keto-FAQ PHASE I angegeben sind, oder?! Ich müsste quasi nur durch den Supermarkt laufen und könnte alles mitnehmen und zu meiner Ernährung ergänzen was wenige und im Optimalfall NULL KHs hätte?!
Wie sollte eigentlich das Verhältnis Fette-Eiweiss in Phase 1 aussehen? Ist das egal und muss ich mich einfach nur nach meinem Kalorien-Grundumsatz richten, wie sonst auch immer?
Ich bedanke mich schonmal für Antworten.
Schönes Weekend @ll!
Chris
ich fange heute meine Keto an, anstatt wie geplant erst ab Montag.
Soweit ich mich hier belesen und verstanden habe, geht es in dieser Ernährungsform doch hauptsächlich darum möglichst wenige bis keine KHs zu sich zu nehmen?! Bitte berichtigt mich, wenn ich falsch liegen sollte.
Wenn dem so sein sollte würde das sicher heissen, dass ich mich nicht nur auf die Lebensmittel beschränken muss, die in Toddy´s Keto-FAQ PHASE I angegeben sind, oder?! Ich müsste quasi nur durch den Supermarkt laufen und könnte alles mitnehmen und zu meiner Ernährung ergänzen was wenige und im Optimalfall NULL KHs hätte?!
Wie sollte eigentlich das Verhältnis Fette-Eiweiss in Phase 1 aussehen? Ist das egal und muss ich mich einfach nur nach meinem Kalorien-Grundumsatz richten, wie sonst auch immer?
Ich bedanke mich schonmal für Antworten.
Schönes Weekend @ll!
Chris