Hallo!
Ich bin 29 Jahre alt, 189 cm groß und habe 79 kg. Nach monatelanger fettarmer Diät habe ich den Entschluss gefasst etwas anderes auszuprobieren, da ich neben Fett einfach bereits zuviel an Muskelmasse verloren habe. Über das Internet bin ich dann auf die beiden Bücher "Anabole Diät" und "Rezepte für die anabole Diät" gestoßen. Diese habe ich mir dann umgehend besorgt, und mittlererweile betreibe ich die anabole Diät seit 7 Tagen. Gewicht bzw. Körperfett konnte ich in der Zwischenzeit noch nicht verlieren. Auch bleiben die Ketostix unverfärbt. Dabei hatte ich noch keinen Aufladetag, nehme ca. 2500-3000 kcal. zu mir, betreibe Sport und bleibe täglich unter 10-15 g KH. Aber vielleicht dauert es einfach noch eine Weile, bis sich so richtig etwas in Bewegung setzt.
mfg, Nik
Ich bin 29 Jahre alt, 189 cm groß und habe 79 kg. Nach monatelanger fettarmer Diät habe ich den Entschluss gefasst etwas anderes auszuprobieren, da ich neben Fett einfach bereits zuviel an Muskelmasse verloren habe. Über das Internet bin ich dann auf die beiden Bücher "Anabole Diät" und "Rezepte für die anabole Diät" gestoßen. Diese habe ich mir dann umgehend besorgt, und mittlererweile betreibe ich die anabole Diät seit 7 Tagen. Gewicht bzw. Körperfett konnte ich in der Zwischenzeit noch nicht verlieren. Auch bleiben die Ketostix unverfärbt. Dabei hatte ich noch keinen Aufladetag, nehme ca. 2500-3000 kcal. zu mir, betreibe Sport und bleibe täglich unter 10-15 g KH. Aber vielleicht dauert es einfach noch eine Weile, bis sich so richtig etwas in Bewegung setzt.
mfg, Nik