royal_flush84
Neuling
Hallo zusammen,
auch ich bin neu in diesem Forum. Ich habe mir das Buch aufmerksam durchgelesen, und das Grundsätzliche auch verstanden. Trotzdem bin ich verwirrt.
Laut Buch darf ich 20g KH zu mir nehmen, und sonst eiweißreich essen. So weit so gut. Nun hab ich ein bischen nach Rezepten und Möglichkeiten gesucht, und hab festgestellt, dass sogar 100 g Ei (2 Eier), gekocht 1,1g KH hat. Dann komme ich ja mit Eiern, Salat etc. über meinen 20g KH Tagesbedarf.
Zählen diese KH nicht? Oder wird das gehandhabt?
Ich würde mich über Antworten freuen.
auch ich bin neu in diesem Forum. Ich habe mir das Buch aufmerksam durchgelesen, und das Grundsätzliche auch verstanden. Trotzdem bin ich verwirrt.
Laut Buch darf ich 20g KH zu mir nehmen, und sonst eiweißreich essen. So weit so gut. Nun hab ich ein bischen nach Rezepten und Möglichkeiten gesucht, und hab festgestellt, dass sogar 100 g Ei (2 Eier), gekocht 1,1g KH hat. Dann komme ich ja mit Eiern, Salat etc. über meinen 20g KH Tagesbedarf.
Zählen diese KH nicht? Oder wird das gehandhabt?
Ich würde mich über Antworten freuen.