Ich denke immer nur an das Eine ;-)

...ist ja schon seltsam: Kaum habe ich mich dazu durchgerungen, endlich mal wieder zu reduzieren kreisen meine Gedanken immer nur um das Eine (Nein, nicht was Du jetzt denkst, altes Ferkel ;-) )
Essen, Essen Essen...

Geht das Euch eigentlich genauso? Obwohl ich eigentlich genug esse und normalerweise keinen Gedanken daran zu verschwenden bräuchte, überlege ich ständig, was ich als nächstes "artgerechtes" vertilgen könnte.
Ist das schon so etwas wie Suchtverhalten?

Gruß Joachim

Auf wieviel kcal kommst du mit "genug"? (Wieviel EW und Fett wäre das so über den Daumen?)
Vielleicht fehlt deinem Körper irgend etwas in der Nahrung. (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente...)

Hallo Joachim,

seit Atkins nicht mehr. Es wird aber noch lange dauern, mich daran zu
gewöhnen, da ich das jahrzehntelang nicht kannte.

Hallo Joachim,
da gibt es verschiedene Möglichkeiten weshalb Du so besessen vom Essen bist.

Psychisch natürlich, Langeweile, einfach die Umstellung....

Aber auch ein Befall mit intestisären Parasiten die sich von Zucker und Stärke ernähren und die jetzt "Hilf und Gewalt" schreien.

Du kannst dich zB bei dem Fred hier oben [DLMURL]https://www.ketoforum.de/fasten/30333-sind-sie-innerlich-rein-8.html#post724420[/DLMURL] mal einlesen.

Mir ist es so gegangen dass ich nach jeder Reinigungskur lange normalen Apetitt hatte und nach KH Orgien wieder mehr Hunger.

Es ist doch gut, wenn man sich auch mit dem Essen auseinander setzt.

Ich hab dadurch kochen gelernt
Jeden Tag in der Küche zu stehen, zu schnippeln, brutzeln...das macht so viel Spaß.

Klar, denke ich auch andauernd, was ich denn als nächstes koche. Aber besser, als darüber nachzudenken, was McDonalds so im Programm hat.

Hallo Joachim!

So ging es mir auch immer. Noch vor kurzem habe ich Reductil genommen, das den Hunger auch zuverlässig abstellt. Mache ich nun nicht mehr und brauch ich auch derzeit nicht. Durch das Höhentraining, was ich derzeit aktiv betreibe, habe ich das sehr gut unter Kontrolle. Der Anstieg von Leptin, Dopamin und Serotonin beim Höhentraining hilft wirklich ernorm. Denke sowieso, daß die hormonellen Gesichtspunkte beim Gewichtsmanagement meistens zu wenig beachtet werden. In der klassischen Ernährungsberatung hört man sonst immer nur was von "inskonsequent" usw. Als wenn es das wäre ...


Gruß

Frank

Hi Joachim,

anfangs gings mir genauso. Erst hab ich dran gedacht was ich essen darf,
dann habe ich nur noch ans essen gedacht
Ging aber von alleine weg. Irgendwann weiss man was man darf und was nicht.

Viele Grüße
Marcus

Grüß Dich Joachim

Ich versuch auch grad wieder die Kurve zu bekommen und hab mich die ersten Tage echt selber terrorisiert.
Was essen, ess ich doch zuviel, zuwenig was kombiniere ich wie und HUNGÄÄR...der ist Gott sei Dank weg..jedenfalls der Heißhunger.

Ich hab beschlossen, .. .essen muß ich ja eh jeden Tag, bin viel unterwegs, beschäftige mich mit dem was ich so machen muß, geh viel mit dem Hund raus, .. und denke mir halt....hab ja Zeit
Hab mich auch aus Panik hier angemeldet weil ich gedacht hab das stimmt alles bei mir nicht...und solange ich noch jeden Tag Handwerker im Haus habe vergess ich auch noch zwischendurch das Essen ...*schlimm

Wünsch Dir viel Erfolg)