Ich möchte mich vorstellen

Hallo Zusammen.

Ich bin seit 1 1/2 Monaten dabei mit Low Carb und war bis jetzt immer ganz zufrieden. Habe auch schon 6 Kilo abgenommen.
Jetzt mein Phänomen:
Ich habe letzte Woche 3 Kilo zugenommen, ich habe keine Ahnung warum!
Habe mich nur gesund ernährt und zwischendurch nur einen Eiweißshake getrunken. War auch zwei mal im Studio.:???:

Ich habe keine Ahnung wie das kommen kann, im Studio konnten Sie mir auch nicht weiterhelfen.:yel:

Jetzt habe aus lauter Verzweiflung mit einem Diätdrink namens "Layenberger Fit+Feel good" angefangen, weil ich einfach mal einen tollen Erfolg sehen will und nicht son kram :help2:


Könnt Ihr mit weiterhelfen?
Danke

AW: Ich möchte mich vorstellen

Vergiss diesen Diät-Drink-Kram.

Nur mal zum Rechnen. Hättest du tatsächlich 3Kg Fett zugenommen, hättest Du 21.000 Kalorien mehr Essen als verbrauchen müssen. Das ist ja sicher kaum der Fall.

Das sind normale Schwankungen, bedingt durch Wasserhaushalt, Magen- und Darminhalt. Also entspann dich und lass diesen Diät-Drink-Quatsch ganz schnell wieder bleiben. Das nutzt nur der Firma die das Zeug herstellt. Sowas läuft immer auf Hungern/Mangelernährung raus. Jojo gibt's zur Packung inclusive.

Entspann dich, mach weiter und mach dir klar dass du auch nicht über Nacht zugenommen hast, also wirst du auch nicht so schnell abnehmen.

Es grüßt
Matze

AW: Ich möchte mich vorstellen

Hallo und herzlich Willkommen!

Ich würde die Shakes mal ganz weg lassen
Bei einer Low Carb Ernährung bekommst du ja Eiweiß in rauhen Mengen, du brauchst nicht zusätzlich Shakes.
Ein Eiweißanteil von etwa 1 g pro Kilo Körpergewicht reicht völlig aus.

Denn auch ein zuviel an Eiweiß spaltet sich auf und kann dich zunehmen lassen.

Weiter aber viel Erfolg, du rockst das!