Hallo an alle Atkins-Erfahrenen,
seit ich Phase II mache nehme ich nichts ab
. Eher zu 
.
Nachdem ich die Phase I zwei Wochen gemacht habe und auch 4 Kilo abgenommen habe, bin ich ich die 2. Phase gewechselt wegen der Abwechslung im Speiseplan
. Doch seit dem nehme ich nichts mehr ab. Das Gewichts pendelt immer 1 kg rauf dann wieder 1 kg runter :twisted: .
Ich esse wenig Gemüse, viel Fleisch und Käse, Butter, Nüsse, Sahne, selbstgebackenes Brot mit wenig KH und ab und zu einen Schokoriegel mit sehr wenig KH (2,3 g KH pro Riegel).
Habe mir schon die Ketostix besorgt und die zeigten keine Ketose an.
Was mache ich nur falsch?
Bitte helft mir! :help11:
Liebe Grüße Chrischa
seit ich Phase II mache nehme ich nichts ab
. Eher zu .Nachdem ich die Phase I zwei Wochen gemacht habe und auch 4 Kilo abgenommen habe, bin ich ich die 2. Phase gewechselt wegen der Abwechslung im Speiseplan
. Doch seit dem nehme ich nichts mehr ab. Das Gewichts pendelt immer 1 kg rauf dann wieder 1 kg runter :twisted: . Ich esse wenig Gemüse, viel Fleisch und Käse, Butter, Nüsse, Sahne, selbstgebackenes Brot mit wenig KH und ab und zu einen Schokoriegel mit sehr wenig KH (2,3 g KH pro Riegel).
Habe mir schon die Ketostix besorgt und die zeigten keine Ketose an.
Was mache ich nur falsch?
Bitte helft mir! :help11:
Liebe Grüße Chrischa
Mit den begrenzten Dingen ist das so eine Sache, jeder Körper reagiert da anders und mancher muss sich auch bei den erlaubten Dingen mehr einschränken als andere. Das muss man austesten, bei manchen läuft auch mit 110g Käse nix (obwohl schon in Phase I so erlaubt), andere haben Probleme mit Koffein, Sahne, Quark, auch selbstgebackenes Brot oder Süßstoff behindern manchmal die Abnahme. Wirst du schon noch rausfinden. Wenn du Tagebuch führst, könnte man auch sehn, welches Gemüse dabei ist, vielleicht findet sich ja dort was.
