Kerstins neues Tagebuch

Und @Sorah , was sagst du zu der Margarine (83% MCT), die ich oben erwähnt habe?


stolli

Ach, ich hatte gedacht, die Frage war, nach deiner Erkenntnis, hinfällig geworden.

Also, Butter ist da der viel bessere Verwendungszweck als Streichfett.
Vermutlich ist diese Margarine besser, als die üblichen Pflanzenmargarinen, jedoch kein Ersatz für das MCT-ÖL.

Zum Braten und Kochen ist dann das Kokos- oder Palmöl die bessere Alternative.

Mittagessen: Käserollen mit Hummus gefüllt, 3 Gurken, 2 Scheiben Kochschinken, 1 ei gekocht, 100g Fleischsalat

Die 2 eier die ich mit hatte, hatte ich nicht gegessen heute

Damit bin ich dann fertig mit Essen für Heute und liege genau im Plan.

Ich komme gerade körperlich sehr an meine Grenzen, ich denke das liegt das ich aus der Ketose geflogen war. Das hat mich super geschlaucht. Bin zwar wieder drinn aber trotzdem , ist ein bisschen wie Atikinsgrippe. Hoffe das ich bald wieder mehr Energie habe.

Gleich bin ich verabredet mit Freunden an der Beachbar, sollte eigentlich noch arbeiten, aber das verschiebe ich auf danach, obwohl das auch doof ist. Aber ich brauche eben noch ein Moment Ruhe, bevor es wieder los geht. Ich trinke jetzt eine Tasse Tee und dann lege ich mich eine halbe Stunde hin.

Ruh Dich schön aus und genieße die Zeit mit Freunden.Danach gehst Du dann entspannter an Deine Arbeit.

Mit der Atkinsgrippe schlage ich mich auch ein bischen rum,weil ich ja zur Zeit "rein in die Ketose und raus aus der Ketose" spiele

Habe gerade nach der Arbeit auch ein Nickerchen gemacht,welches richtig gut tat.

Genau, gönn dir etwas Auszeit, war stressig genug!
Viel Spaß mit deinen Freunden!


stolli

Ach, ich hatte gedacht, die Frage war, nach deiner Erkenntnis, hinfällig geworden.

Zum Vergrößern anklicken....

Ok

Habe mir nun doch das Öl bei Amazon bestellt. Zwar ganzschön teuer, aber man gönnt sich ja sonst nix.

stolli

Guten Morgen,

auch diese Woche leider keinen Erfolfg zu verzeichnen bei der Abnahme. Aber die Bekannte die gerade hier im Urlaub ist hat mich lange nicht gesehen und mich gefragt ob ich mich halbiert hätte, das war ein tolle Gefühl und meine Nachbarin auf dem Markt am Donnerstag sagt auch , das man sehen würde das ich schlanker aussehe. Die Hosen sind auch lockerer, aber ich bin noch nicht damit zufrieden. Ich mache einfach weiter, diese Woche bekomme ich ja auch Besuch...Gut der der auch so eine art LC macht, glaube ich zumindest.

Ich hatte mir Wackelpudding mit Mango- Bolero gemacht. Sehr lecker!
Frühsück: 200 körniger Frischkäse mit Wackelpeter und ein Kaffee mit Sahne


Gestern abend war toll , Sonnenuntergang am STrand mit Freunden die alle Cocktail und Bier tranken. Ich hatte 3 Wasser und ein Kaffee. Am Schluss hatte ich dann doch 1 Glas Rotwein, aber nur eins. Um 9 war ich zu Hause, bin dann mal ohne Fernseh ins Bett. Ein paar Zeilen in meinem Buch und hups, bis heute morgen durchgeschlafen. Es geht mir etwas besser aber nicht 100%. Meine Augen sind auch nicht weiss, sondern rot durchlaufen. Es wurden ja auch Fotos gemacht Gestern abend, und ich konnte sehen das ich im Moment auch so aussehe wie ich mich fühle. Ausgezehrt..

Das wird schon wieder, halte durch!
Und vllt geht ja die Liebe durch den Magen.....

Gut das du es selbst erkennst, das es dir nicht gut geht, dann mach auch bitte was dagegen!
Gönne dir immer wieder eine Auszeit und versuche (wenn möglich) deine Arbeit etwas zu reduzieren.

Ich wünsche dir einen schönen Sonntag!

stolli

Danke , für dich auch.

Kerstin ich wünsche dir dass es bald wieder besser geht. Hoffentlich hält deine große Liebe was sie verspricht bzw. was du dir versprichst. Es ist so spannend das zu verfolgen, ich fiebere mit.
Weißt du was ich so denke wenn ich bei dir lese: Strand, Freunde, toller Sonnenuntergang, Arbeit die dir gefällt: das Leben ist schön. Aber man gewöhnt sich halt an alles.
Schönen Tag dir mit etwas Entspannung, noch 3x schlafen

Danke Sandy, es ist tatsächlich ein tolles Leben hier, nur habe ich gerade zu wenig Energie dafür.

Ich bin auch sehr gespannt wie wir zurecht kommen. Ich arbeite ja trotzdem, da kann man gleich sehen wie es wäre wenn. .... Meine Wohnung ist sehr klein.

jetzt musste ich mir schon wieder anhören das ich bestimmt krank bin weil ich keine Kh esse, von meiner Mutter. Das nervt echt

kerstin schrieb:

krank bin weil ich keine Kh esse, von meiner Mutter. Das nervt echt

Zum Vergrößern anklicken....

jaaaaa, das kenne ich und es nervt total.

Meine Ma kann sogar gleichzeitig sagen, dass die KH schuld sind und sie nicht schuld sind und eigentlich nur ich schuld bin!
Lass dir da nichts einreden, beobachte vielleicht lieber, wie viele Zipperlein und Wehwehchen der Meckernden sehr sicher von den KHs kommen.
Ich finde das immer enorm besänftigend.

Wenn ungewollte Kommentare kommen, dann am besten auf Durchzug stellen.
Wichtig ist, dass du es so machst, wie es dir zuträglich ist.

Heute war ich auch beim Mongolen. Mal sehen, wieviel Wasser ich morgen so angesammelt habe.
Durstig bin ich wie ein Kamel, es war sehr würzig.

Guten Morgen, hier mal meine Gewichtskurve der letzten 2 Monate. Leider geht es sehr langsam voran.

Gestern: Früh Hüttenkäse mit Wackelpeter
ZM: 100g Nussmix
Mittag: grosser Salat mit Thunfisch und 1 gekochtes Ei
2 Glas Rotwein
Abend: nix

Gestern bin ich auch nochmal nach dem Tatort gleich ins Bett, und konnte die ganze Nacht super durchschlafen. Heute fühle ich mich schon viel besser. Endlich mal wieder richtig ausgeschlafen und auch fit.

Noch 2x schlafen. Gestern hatten wir nochmal telefoniert und das war auch wieder ein sehr positives Gespräch. Ich freue mich schon sehr.

Guten Morgen!

Ach wie schön. Ausgeschlafen und fit. So geht es mir auch.

Zur Kurve meine ich: Es geht tatsächlich etwas langsam, aber es geht doch in die richtige Richtung. Also ist alles im grünen Bereich.
Die Energielosigkeit würde mir da eher Kummer machen, weil ich das Gefühl hasse! Hat man auch so etwas wie Frühjahrsmüdigkeit, wenn man in der Sonne wohnt? Ich habe das jedes Jahr. Sind zwar immer nur ein paar Tage, aber zuverlässig habe ich im Frühling die Frühjahrsmüdigkeit. Manchmal denke ich, dass ist wie Anlaufnehmen für meinen Körper, denn anschließend bin ich immer besonders energiegeladen

Ich glaube bei mir ist es der enorme Wetterumschwung von sommerlich heiß auf kalt, und die Ausläufter der Grippe.