Da ich hier schon des öfteren gelesen habe und bis jetzt auch die gleiche Empfindung gehabt habe daß bei ketogener Ernährung sehr träge "Enrgie nachgeliefert" wird folgenden motivierende Erfahrung:
Bin jetzt in der 4 Woche und sündige nie (Ladetag am Wochenende natürlich ausgenommen)
Hab heute morgen um 6:30 mühsam einen kleinen (15cm) dünnen Pfannkuchen gegessen (Eiweißulver, Eier, Sahne, Kokosflocken, Leinsamenmehl).
Die restlichen gestern vorbereiteten Stücke habe ich wegen des fehlenden Appetits in eine Platikbox geschmissen und meinen Arbeitstagsproviant erweitert.
Ich bin eigentlich in keiner Weise ein Morgensportler weil mir die Energie und Motivation fehlt mich schon in der früh zu quälen aber ...
Um ca 7:30 hab ich mit meinem HST (Hartes Muskelaufbauprogramm) gestartet und nach einer kurzen Aufwärmphase wunderte ich mich plötzlich sehr über meine vorhandene Kraft.:shock:
Nach erfolgreichem sehr gutem Training mit Steigerung habe ich 20 min Cardio (Intervalltraining) gemacht und mußte leider aus Zeitgründen (Arbeitstag) abbrechen, obwohl ich nicht das geringste Zeichen von Ermüdungserscheinungen hatte.
Ich bin sehr erstaunt mit welcher Geschwindigkeit mein Stofwechseln Energie nachgeliefert hat ich habe ja quasi nichts gegessen.
Deswegen empfehle ich jedem bei ketogener Ernährung so ein Morgentraining mal zu probieren, der Vorteil liegt auf der Hand ... das Fett schmilzt ja nur so dahin ... und ich wundere mich immer noch!:lol:
lg
Bin jetzt in der 4 Woche und sündige nie (Ladetag am Wochenende natürlich ausgenommen)
Hab heute morgen um 6:30 mühsam einen kleinen (15cm) dünnen Pfannkuchen gegessen (Eiweißulver, Eier, Sahne, Kokosflocken, Leinsamenmehl).
Die restlichen gestern vorbereiteten Stücke habe ich wegen des fehlenden Appetits in eine Platikbox geschmissen und meinen Arbeitstagsproviant erweitert.
Ich bin eigentlich in keiner Weise ein Morgensportler weil mir die Energie und Motivation fehlt mich schon in der früh zu quälen aber ...
Um ca 7:30 hab ich mit meinem HST (Hartes Muskelaufbauprogramm) gestartet und nach einer kurzen Aufwärmphase wunderte ich mich plötzlich sehr über meine vorhandene Kraft.:shock:
Nach erfolgreichem sehr gutem Training mit Steigerung habe ich 20 min Cardio (Intervalltraining) gemacht und mußte leider aus Zeitgründen (Arbeitstag) abbrechen, obwohl ich nicht das geringste Zeichen von Ermüdungserscheinungen hatte.
Ich bin sehr erstaunt mit welcher Geschwindigkeit mein Stofwechseln Energie nachgeliefert hat ich habe ja quasi nichts gegessen.
Deswegen empfehle ich jedem bei ketogener Ernährung so ein Morgentraining mal zu probieren, der Vorteil liegt auf der Hand ... das Fett schmilzt ja nur so dahin ... und ich wundere mich immer noch!:lol:
lg