blume
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So, ich habe jetzt beschlossen Kh vor und nach dem Training zu zuführen.
Dann kann ich mir auch diese ultra blöden Aufladetage sparen. (komme ich nicht mit zurecht)
Außerdem kann man so besser die Muskulatur schützen, dass Immunsystem stärken.
Vor dem Training: Banane
Nach dem Training: ca. 60 g KH
Diese Form hat auch einen speziellen Namen.
Weiß einer wie sie heißt?
Und noch eine Frage: Soll ich die Amino-Einnahme nach dem Trianing trotzdem beibehalten? Dann könnte ich doch auch einfach ein carbo trinken! Ist ja eh alles drin.
Dann kann ich mir auch diese ultra blöden Aufladetage sparen. (komme ich nicht mit zurecht)
Außerdem kann man so besser die Muskulatur schützen, dass Immunsystem stärken.
Vor dem Training: Banane
Nach dem Training: ca. 60 g KH
Diese Form hat auch einen speziellen Namen.
Weiß einer wie sie heißt?
Und noch eine Frage: Soll ich die Amino-Einnahme nach dem Trianing trotzdem beibehalten? Dann könnte ich doch auch einfach ein carbo trinken! Ist ja eh alles drin.