Lyoner

Hallo zusammen,

geiles Forum!

ich bin gerade dabei mit der anabolen diät zu starten und habe hier noch eine Frage?

Kann man Lyoner (mit Senf) ohne Bedenken zu sich nehmen?

mein 1.Tag heute:
was ich bisher so gegessen habe:

Shake:
40g Eiweiss
ca 20g Kokosfett
ca 20 Leinöl
in lauwarmen Wasser (mmmh... köstlich)

200g Walnüsse
150g Forellenfilets

300g Hackfleisch (in Form von chili)

ca 100g Gouda
ca 50g emmenthaler
ca 100g Salami
Senf

und heute abend noch:
100-200g Frikadelle mit Senf
50g Salami
4-5 Eier

evtl. nochn leckeren Eiweissshake mit wasser.

ach ja getrunken bisher nur so diese tollen brausetabletten Magnesium, Multivitamin in Wasser.
(Was kann man denn noch so trinken cola light?)

Ess ich zu wenig oder vielleicht zuviel euerer Meinung nach?
Was würdet Ihr weglassen?

gruss und danke für euere unterstützung!
dave

meiner meinung nach viel zu viel!!!!

also hallo erst mal...ich hab mal den ungefähren durchschnittwert an kalorien von dem was du am tag ist ausgerechnet und komme dann auf so ungefähr 4000..was viel zu viel ist wen du nicht irgendwie noch sport machst oder so..:???:
senf kannst du eigentlich ohne bedenken essen eine portion von 100 gramm hat ca.164 kcal und 0.9 gr fett..ich trinke eigentlich immer nur stilles wasser und ungesüssten tee..du könntest zwar light cola trinken aber der dort drinen beiinhaltete stoff aspartam(süßstoff) ist nicht gesund..!!!

cya

Hallo Bebii

erstmal Hallo

Also evtl. solltest Du bei den Beiträgen aufs Datum achten
Das ist von 2004

Und dann Dave ist Sportler
Anabole Diät ist im Muskelaufbau-Training sehr beliebt

Seine Frage zielte wahrscheinlich auch mehr auf die KHs im Senf ab
und nicht das Fett

LG
kris

wo steht das dave sportler ist.???

Hi Dave,

also was Deine Frage zu Lyoner mit Senf angeht:
Ich esse schon seit ich mit Atkins angefangen habe fast jeden Tag Lyoner, Fleischwurst oder Würstchen mit gaaanz viel Senf oder Mayo (lt. Atkins ist Senf und Mayo erlaubt!!) und das schadet der Abnahme überhaupt nicht. Du solltest halt drauf achten dass in der Lyoner kein Zucker und keine Dextrose drin ist. Wenn Dextrose (was fast nicht zu vermeiden ist, wie ich festgestellt habe) dann sollte sie möglichst weit hinten bei den Zutatenangaben stehen. Also, hau rein ;-)

Übrigens, ich genehmige mir auch ab und an ein Coke light und auch das bremst bei mir gar nix. Aber das ist sicher nicht bei jedem so. Grundsätzlich sollte man ja lt. Atkins kein Koffein zu sich nehmen. Meine Erfahrung ist, wenn es sich in Grenzen hält schadet es nicht. Und wenn doch, dann würd ich halt auf Coke light koffeinfrei umstellen.

Viel Spass beim ausprobieren

Alles Liebe,

Bettina

Leute

Dieser Beitrag ist aus dem Jahr 2004

Sportler deshalb weil er mit 99%iger Sicherheit Bodybuilder ist,
das ergibt sich aus seiner Diät-art

Anabole Diät wird hauptsächlich von Bodybuildern verwendet.

Sorry Leutz aber alte Beiträge sollten alt bleiben,
bitte auf das Datum der Erstellung achten


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Gruß
Kris