Maikes Wohlfühltagebuch
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Janchen
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Hallo Maike, nun lasse ich Dir auch mal einen lieben Gruss da
( bekenne mich als heimlicher Mitleser ) Hast Du denn nun mit Phase 2 begonnen ? lieben Gruss von der stürmischen Nordsee
Hallo Maike, nun lasse ich Dir auch mal einen lieben Gruss da
( bekenne mich als heimlicher Mitleser ) Hast Du denn nun mit Phase 2 begonnen ? lieben Gruss von der stürmischen Nordsee
AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Grundsätzlich ist mein Gewicht in Ordnung, aber ich in den letzten Wochen etwas übertrieben und dabei 2 Kilo zugenommen. Die hätte ich nun gerne wieder weg, damit die Sommersachen wieder alle passen ;-)
Grundsätzlich ist mein Gewicht in Ordnung, aber ich in den letzten Wochen etwas übertrieben und dabei 2 Kilo zugenommen. Die hätte ich nun gerne wieder weg, damit die Sommersachen wieder alle passen ;-)
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
ja aber nun is wieder ende, hab doch meine tage bekommen
glaub mir, ich bin fertig. ich hoffe meine kollegin is nä woche wieder gesund. ich weiss net ob ich das nochmal kann. heute durfte ich 10 std ware verräumen bei der hitze (haben ein glasdach), ich spür jeden knochen.
ja aber nun is wieder ende, hab doch meine tage bekommen
glaub mir, ich bin fertig. ich hoffe meine kollegin is nä woche wieder gesund. ich weiss net ob ich das nochmal kann. heute durfte ich 10 std ware verräumen bei der hitze (haben ein glasdach), ich spür jeden knochen.
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
genau das isses brot und brötchen schnell gekauft und schnell gegessen
genau das isses
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Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
huhu und willkommen bei mir schwer zu definieren - ich ess ab und zu n brot zum salat. ich habe gerade keine zeit zum essen und kochen, da kann ich nicht wirklich von phase 2 sprechen
Hallo Maike, nun lasse ich Dir auch mal einen lieben Gruss da
huhu und willkommen bei mir
schwer zu definieren - ich ess ab und zu n brot zum salat. ich habe gerade keine zeit zum essen und kochen, da kann ich nicht wirklich von phase 2 sprechen
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
die 2 kilo biste innerhalb ein paar tage los, das geht echt schnell.
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Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
so, die horrorwoche ist endlich vorbei und ich habe endlich zeit für mich (und heute auch mehr zeit um bei euch im tb zu stöbern)
gestern hab ich ein wenig gesündigt, aber ich finde nach ner 60std woche habe ich das auch verdient
heute mein letzter tage-tag
heute gibts wieder viel zu entwässern. habt ihr das auch, dass ihr am we viel mehr abnehmt wie unter der woche?
so, die horrorwoche ist endlich vorbei und ich habe endlich zeit für mich (und heute auch mehr zeit um bei euch im tb zu stöbern
)gestern hab ich ein wenig gesündigt, aber ich finde nach ner 60std woche habe ich das auch verdient
heute mein letzter tage-tag
heute gibts wieder viel zu entwässern. habt ihr das auch, dass ihr am we viel mehr abnehmt wie unter der woche?
Maike
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Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
phase 2 - tag 12 - 65.8kg
ich breche die 65,x an hach ja ist des schön. diese woche habe ich zwar "nur" 900g abgenommen, aber für meine periodewoche ist das doch garnicht so schlecht, oder?
ab heute möchte ich auch wieder routine reinbringen und kochen und auch kartoffeln, bohnen, mais etc einbringen. meine kollegin kann wieder arbeiten und somit habe ich wieder mehr zeit mich ums essen zu kümmern.
nacher gehts einkaufen - ich hab nichts mehr daheim, da freu ich mich schon drauf. gestern habe ich zwischendurch noch n bissle knuspermüsli - weniger süß genascht, deswegen heute ein phase 1 tag (zumindest versuche ich es hihihi).
phase 2 - tag 12 - 65.8kg
ich breche die 65,x an
hach ja ist des schön. diese woche habe ich zwar "nur" 900g abgenommen, aber für meine periodewoche ist das doch garnicht so schlecht, oder? ab heute möchte ich auch wieder routine reinbringen und kochen und auch kartoffeln, bohnen, mais etc einbringen. meine kollegin kann wieder arbeiten und somit habe ich wieder mehr zeit mich ums essen zu kümmern.
nacher gehts einkaufen - ich hab nichts mehr daheim, da freu ich mich schon drauf. gestern habe ich zwischendurch noch n bissle knuspermüsli - weniger süß genascht, deswegen heute ein phase 1 tag (zumindest versuche ich es hihihi).
Janchen
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Wow Maike das klingt toll. Ich würde auch so gern mal wieder Kartoffeln essen, trau mich aber noch nicht so richtig :-(.
Lieben Gruss und eine schöne Woche
Wow Maike das klingt toll
. Ich würde auch so gern mal wieder Kartoffeln essen, trau mich aber noch nicht so richtig :-(. Lieben Gruss und eine schöne Woche
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
danke euch beiden freu mich auch ganz dolle und noch mehr aufs einkaufen nacher
wenig kalorien sind es nur gestern gewesen. will sonntags mich entwässern, da ich unter der woche wenn ich arbeite irgendwie kaum pinkeln muss sonst komme ich schon locker auf 1000-1200 kalorien, da ich noch süßes nasche
ich arbeite in deutschlands größtem gartencenter in der zooabteilung - hab also am tag gut zu tun, verkauf, einräumen von ware, umbauten, putzen der abteilung und tiere, dekorieren etc. - körperlich verbrenn ich gut kalos am tag
danke euch beiden
freu mich auch ganz dolle und noch mehr aufs einkaufen nacher wenig kalorien sind es nur gestern gewesen. will sonntags mich entwässern, da ich unter der woche wenn ich arbeite irgendwie kaum pinkeln muss
sonst komme ich schon locker auf 1000-1200 kalorien, da ich noch süßes nasche ich arbeite in deutschlands größtem gartencenter in der zooabteilung - hab also am tag gut zu tun, verkauf, einräumen von ware, umbauten, putzen der abteilung und tiere, dekorieren etc. - körperlich verbrenn ich gut kalos am tag
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
mein plan ist ja: da ich jeden tag süßes nasche, nehme ich mehr khs auf als wenn ich nur eine kartoffel essen würde. wenn ich also die süßigkeiten an den kh tagen weglasse, müsste es ja genauso gehen :rotfl:
Wow Maike das klingt toll
Lieben Gruss und eine schöne Woche
mein plan ist ja: da ich jeden tag süßes nasche, nehme ich mehr khs auf als wenn ich nur eine kartoffel essen würde. wenn ich also die süßigkeiten an den kh tagen weglasse, müsste es ja genauso gehen :rotfl:
Maike
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AW: Maikes Wohlfühltagebuch
morgens: 1 becher naturjoghurt mit süße, heisse zitrone, grüner tee apfel-ginko
mittags: hähnchengeschnetzeltes mit cremafine-wirsing, grüner tee feige
frühabend: griechischer joghurt mit paar blauen trauben, bissle knuspermüsli himbeer weniger süß drunter gerührt, süße => das war soooo geil, das wird zukünftig mein frühstück
später gibts wahrscheinlich noch n gemischten salat.
morgens: 1 becher naturjoghurt mit süße, heisse zitrone, grüner tee apfel-ginko
mittags: hähnchengeschnetzeltes mit cremafine-wirsing, grüner tee feige
frühabend: griechischer joghurt mit paar blauen trauben, bissle knuspermüsli himbeer weniger süß drunter gerührt, süße => das war soooo geil, das wird zukünftig mein frühstück
später gibts wahrscheinlich noch n gemischten salat.
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aileen2806
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Hallo maike, habe eine frage an die Expertin
hast du schonmal was von Shiratake Nudeln gehört? die haben sehr wenig Kalorien und nur 3g kh pro 100g. Meinst du, das wäre ok, wenn man die auch in Phase 1 essen würde? Sie bestehen aus Wasser und Anteilen der konjacwurzel. oder meinst du, dass würde mein abnehmerfolg hemmen?
freue mich auf eine Antwort. LG und einen schönen Abend bzw gute Nacht :-D
Hallo maike, habe eine frage an die Expertin
hast du schonmal was von Shiratake Nudeln gehört? die haben sehr wenig Kalorien und nur 3g kh pro 100g. Meinst du, das wäre ok, wenn man die auch in Phase 1 essen würde? Sie bestehen aus Wasser und Anteilen der konjacwurzel. oder meinst du, dass würde mein abnehmerfolg hemmen?
freue mich auf eine Antwort. LG und einen schönen Abend bzw gute Nacht :-D
AW: Maikes Wohlfühltagebuch
Ich schalte mich kurz ein ;-)
Aus meiner Sicht spricht nichts gegen die Nudeln, da Bindemittel wie guarkernmehl oder johannisbrotkermehl erlaubt sind. Konjac ist im grunde ja das gleiche. Nur geschmacklich würde ich's mir nochmal überlegen, ich fand die echt schleimig-grauenhaft ;-)
Ich schalte mich kurz ein ;-)
Aus meiner Sicht spricht nichts gegen die Nudeln, da Bindemittel wie guarkernmehl oder johannisbrotkermehl erlaubt sind. Konjac ist im grunde ja das gleiche. Nur geschmacklich würde ich's mir nochmal überlegen, ich fand die echt schleimig-grauenhaft ;-)
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