mee's Tagebuch

Dieses Thema im Forum "Statistik / Tagebücher" wurde erstellt von Mee, 13. November 2013.

  1. Mee

    Mee Stamm Mitglied

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    Die Basics:

    Baujahr: 1981
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    Anfangsgewicht am 4.11.2013: 77,5kg :cry:
    Zielgewicht: 60-63 kg
    Methode: lowcarb und viel Bewegung

    Heute ist Mittwoch, 13.11.2013
    F: Shake aus Haferflocken, gepufftem Amarant, 1 kl. Banane, Sojamilch, 1,5 TL Kakao
    zw: je 1 Mini Snickers, Knoppers, Kitkat, Hanuta
    M: überbackene Zuchini (1 Zuchini, 100g gekochter Amaranth, ca. 100g Räuchertofu, Tomatenmark, Zwiebel, Knobi, 1 EL Mandelmus)
    zw: je 1 Mini Knoppers, Hanuta, Kitkat
    A: Rohkostsalat mit gebr. Champignons

    Sport: 5,8km joggen in 54 Min.

    Ich trinke ca. 2-3 l Wasser + ungesüßten Tee pro Tag, zzgl. Wasser beim Sport

    edit: ich weiß natürlich das Kitkat & Co NICHT lowcarb sind.... verbuche es unter Ausrutscher! War den ganzen Tag in einem Seminar und der Mist stand auf dem Tisch.
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. November 2013
  2. Toddy

    Marianne Stamm-Mitglied

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    Stell Dir vor, Du könntest mit einem einfachen kleinen Trick über Nacht 1 kg Bauchfett bis zum nächsten Morgen verlieren ...
    Würdest Du es versuchen? Ich wette, Du würdest es tun!

    Und jetzt ... stell Dir vor, wie Dein Bauch nach nur 7 Tagen aussehen würde ...
    Gib diesem neuen Flacher Bauch Über Nacht - Trick eine Chance und beobachte, wie Dein Bauchfett über Nacht wegschmilzt ...

    => Dieser Trick verbrennt 1 kg Bauchfett über Nacht

    (Hier klicken und Du kommst sofort zu einem YouTube Video, welches Dir den Trick in weniger als 3 Min erklärt)
  3. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    AW: mee's Tagebuch

    :huhu: Willkommen zurück!

    Ich freue mich so, dass du wieder da bist, habe ungelogen letzte Woche an dich gedacht - Zufall? Echt seltsam, jetzt bleibst du aber da! :jepp:
     
  4. Mee

    Mee Stamm Mitglied

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    AW: mee's Tagebuch

    Hallo Banshee - wie schön, dass du mich besuchst :) Ja, manchmal sind es schon komische Zufälle. Oder Schicksal? Eigentlich ja auch egal, jetzt muss ich ran an den Speck ;)
     
  5. Harli

    Harli Stamm Mitglied

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    AW: mee's Tagebuch

    Herzlich Willkommen zurück. Finde ich schön dass sich auch Leute hier wiedertreffen die früher mal hier waren. >:)
    Viel Erfolg beim Neustart.
     
  6. Bestseller

    Bestseller

  7. gurke

    gurke Aktives Mitglied

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    AW: mee's Tagebuch

    Ich kenne dich zwar noch nicht, aber was nicht ist kann ja noch werden =) ich wünsch dir viel Erfolg ^^
     
  8. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

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    AW: mee's Tagebuch

    TB gefunden! :) Willkommen zurück, vegetarisch hatte ich richtig in Erinnerung. Nach einem Blick auf den Speiseplan empfehle ich dir die Threats:

    https://www.ketoforum.de/lebensmittel/41205-smoothies-and-juices-low-carb.html
    https://www.ketoforum.de/clubraeume/41010-miri-s-saftladen.html

    viel Lesestoff, such dir raus, was für dich passt, lohnt sich.

    Grüße
    Perdita
     
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  10. Mee

    Mee Stamm Mitglied

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    AW: mee's Tagebuch

    Hallöchen und guten Morgen,

    vielen Dank für die Begrüßung und danke, Perdita, für die Links! Smoothies & Säfte sind ne super Sache für morgens - mittags und/oder abends brauche ich aber was "richtiges", d.h. zum kauen. Ich habe aber ganz viele tolle vegetarische LC Rezepte, die ich in den ersten 4 Wochen (ich bin jetzt in der 2.) kochen kann. Danach schaue ich mal nach den Smoothies :)
     
  11. PerditaX

    PerditaX Bibliothekarin Moderator

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    AW: mee's Tagebuch

    Die Smoothies nehme ich auch für zwischendurch, da wo bei dir Hanuta steht. :cool: Als Mahlzeit passt das bei mir für unterwegs, wenn man eh' keine große Muse zum essen hat.
     
  12. Harli

    Harli Stamm Mitglied

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    :lol::lol:
     
  13. stolli

    stolli Stamm Mitglied

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    Mini Snickers, Knoppers, Kitkat, Hanuta = wäre schön wenn die LC wären !:crazy:

    Viel Erfolg beim Abnehmen !!!!!



    LG stolli
     
  14. Mee

    Mee Stamm Mitglied

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    Mäh! Die sind natürlich nicht elementarer Teil des Abnehmplans, sondern Ausrutscher :???:
     
  15. Mee

    Mee Stamm Mitglied

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    So, heute kein Hanuta! Allerdings gebe ich zu, dass ich seeeeehr lange vor den Dominosteinen von Alnatura gestanden habe. mee vs. Schweinehund - Sieg nach Punkten in der 12. Runde für mee! ;)

    Donnerstag, 14.11.2013

    F: Frühstücksshake (wie gestern nur 1/2 Portion)
    M: gem. Salat, 2 Veggie-Bifis
    zw: 1 Handvoll gemischte Nüsse, 250ml Apfel-Mango-Saft
    A: Backofengemüse (Kürbis, Aubergine, Möhre) mit Sonnenblumenkernen und Olivenöl, dazu Hummus
     
  16. Mee

    Mee Stamm Mitglied

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    Freitag, 15.11.2013
    F: Müsli mit Erdnussmus und 1 TL Kakao, Sojamilch
    M: Nudeln + Tomatensoße
    zw: 1 Mini-Knoppers, 1 Weckmann (= Milchbrötchen in Männchenform)
    A: Tapas (Pimientos de Padrón, Patatas bravas, gem. Gemüse/Ratatouille, gem. Salat), dazu 1/2 L Weißwein und 1/2 L Wasser, später 1 Cocktail (keine Ahnung wie der hieß... mit Champagner, Marillenlikör, Erdbeeren und "Maracuja Espuma" - ziemlich fancy... auch der Preis *hüstl* :shock:)

    Kein Sport. Bei uns in der Firma war eine Messe... dafür, dass überall so Mist-Süßkrams rumstand, hab ich mich ganz tapfer gehalten. Und da der Tag eh schon essenstechnisch fürn Allerwertesten war, habe ich abends auch die Tapas und den Wein seeeehr genossen :)

    Samstag, 16.11.2013
    F: vorm Laufen 1 Banane, danach LC-Pfannkuchen + 1 Banane, 1 Kaffee mit Sojamilch
    M: 1 Milchkaffee mit Sojamilch, 1 klitzekleines Stück Kuchen (so 1x1 cm, das dabei lag)
    A: Tofu-Bolognese mit Zuchini Spagetti

    Sport: 6,4km/ 47min Laufen, Intervalltraining (3x5 min)
     
  17. miri

    miri Stamm Mitglied

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    AW: mee's Tagebuch

    Hallo Mee,

    da bist du ja wieder...

    Bist du jetzt vegetarisch oder vegan unterwegs?

    Du schreibst in meinem TB, dass dich die fleischlose Ernährung vor dem Zunehmen bewahrt hat...du meintest sicherlich nicht bewahrt, oder?!

    Ja, es gibt auch fleischlose Naschkatzen. ;)

    Wenn du es jetzt wieder gezielt angehst, dann wird es schon wieder.
     
  18. Mee

    Mee Stamm Mitglied

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    AW: mee's Tagebuch

    Hmpf, da war wohl der Wunsch Vater des Gedanken ;) natürlich hat es mich nicht bewahrt.... Siehste ja.. dabei fällt mir ein,dass ich noch nen Ticker machen wollte.

    Ich esse überwiegend vegan, vor allem Zuhause. Wenn ich unterwegs bin, dann weiche ich auch mal auf vegetarisch aus. Seit drei Jahren habe ich, bis auf eine Ausnahme im Urlaub, weder Fleisch noch Fisch gegessen. Wenn man sich mal ausführlicher mit Herkunft & Produktion befasst, dann ist der Schritt zum vegan sein nicht mehr groß. Und interessanterweise auch nicht mehr schwer. Wo ich früher meinte auf etwas nicht verzichten zu können, bin ich heute froh, es nicht mehr Essen zu müssen. Ich weiss, dass ich damit hier eher ein Exot bin...möchte auch niemandem etwas vorschreiben oder missionieren, bin ein netter Vegetarier >:)

    Bloß der olle süßkrams, davon komme ich nicht los....da kann ich dummerweise auch hervorragend ausblenden, was da drin ist ;)
     
  19. Mee

    Mee Stamm Mitglied

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    Sonntag, 17.11.2013
    F: Tofu-Rührei mit Frühlingszwiebel, Süßkartoffel, Chili, dazu 1 Kaffee mit Sojamilch
    zw: 1 Kinder Bueno :???:
    A: Ofengemüse (Kürbis, Möhre, Paprika), dazu selbstgemachtes Sonnenblumenkern-Pesto und Hummus

    Kein Sport, aber 3 Stunden Spaziergang durch den Tierpark

    Ich habe gestern zum ersten Mal Pesto selbstgemacht. Das ist ja total einfach :) Allerdings macht mein Mixer das nicht so klein wie ich es gern gehabt hätte. Jetzt suche ich einen Aufsatz oder ein neues Gerät, mit dem ich das hinkriege. Hat jemand einen Tipp?
     
  20. miri

    miri Stamm Mitglied

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    AW: mee's Tagebuch

    Vitamix ;) Leider nur ein bisschen teurer...
     
  21. Mee

    Mee Stamm Mitglied

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    Das ist leider außerhalb meines Budgets :-(
     
  22. PerditaX

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    AW: mee's Tagebuch

    Schau mal in Smoothie Threat auf den letzten Seiten, da wird ein Philips für ca. 60 € empfohlen. Den würde ich mir holen, wenn mein alter Philips den Geist aufgibt und das Geld für einen Vitamix noch nicht reicht. :cool:
     
  23. Banshee

    Banshee Stamm Mitglied

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    Einen Philips Blender habe ich auch, genial für Smoothies und Shakes! Wenn du etwas ganz geschmeidig glattmixen willst, empfehle ich diesen Multizerkleinerer: http://www.amazon.de/dp/B0036DDGJU/?tag=ketoforum-21
    Damit gelingt mir tatsächlich richtig cremiges Mandelmus aus ganzen Mandeln herzustellen! ;)
     
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