Mein liebes Tagebuch ;-)

Hallo zusammen,

Zweiter Tag Atkins, nun wird es Zeit mein Tagebuch zu beginnen.

Der Morgen startete mit 2 Scheiben kochschinken bestrichen mit ein wenig Frischkäse. Habe extra wenig genommen, da ich irgendwo mal gelesen hab das Frischkäse in Phase 1 nicht so toll ist. Hatte danach schon keinen Hunger mehr, von daher war mein Frühstück erstmal beendet .
Gegen 11 Uhr habe ich dann 4 debreziner gegessen, hoffe das ist nicht zuviel.... Man hat irgendwie immer noch das falsche denken ( fett macht fett ). Muss mich erst umgewöhnen.
Für später habe ich mir Oliven eingepackt zum naschen und Baby Bell. Da ich spätdienst habe, habe ich mir bereits vorgekocht und werde *solianka* mit ins Geschäft nehmen, da freu ich mich schon sehr drauf.
Ketostix habe ich mir gestern gekauft und sie zeigen bereits ++ an :lol: .

Körperlich geht's mir sehr gut, ich habe gute Laune und fühle mich einfach Super

Grüße, Bettina

AW: Mein liebes Tagebuch ;-)

So, nachdem ich euch im Forum "Vorstellung" über meinen Haarausfall berichtet habe, schreibe ich hier weiter.

Heute gehts mir etwas besser... Ich hatte in den letzten Wochen sehr viel Stress, eigentlich die letzten Monate und ich denke mein Körper reagiert nun darauf.
Mit Atkins fühle ich mich viel besser, ich bleibe auf jeden Fall dabei. Heute morgen habe ich mich mal auf die Waage gestellt und siehe da, nach 5 Tagen 2 kg weniger. Ist vielleicht keine wahnsinns Abnahme aber ich bin trotzdem zufrieden, mir geht es besser mit dieser Ernährung, ich fühle mich wohler und vorallem spüre ich schon das ich abgenommen habe . Bin seit dem zweiten Tag in Ketose, von daher müsste ich alles richtig machen.
Wenn jetzt die Haare wieder wachsen wird alles gut. Ich werde versuchen mich nicht mehr so stressen zu lassen und vielleicht einfach mal 5 Grade sein lassen, wird mir sicher schwer fallen aber für meine Haare mache ich alles .

Lg Bettina

AW: Mein liebes Tagebuch ;-)

Guten morgen,

Juhuuuu, kurz bevor ich ins Geschäft gehe, wollte ich mitteilen, dass die erste Woche Atkins vorbei ist und meine Waage -3 kg angezeigt hat .

Ein guter Start in die Woche

Lg Bettina

AW: Mein liebes Tagebuch ;-)

Heute abend gab es lecker :döner: zumindest das Fleisch davon

Mittags gab es leckeren Wurstsalat

Und gerade eben habe ich den absoluten Traum gegessen!
Habe mir aus dem Rezept Forum das Schokoladeneis gemacht :leb:
Wooowwww, war das leeeecker!

Hochzufriedene Grüße sendet

Bettina