10 frische eier
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Da ich mit Atkins schon etwas laenger dabei bin auch wenn ich neu in Bo(a)rd bin, moechte ich ein paar Erfahrungen die ich gemacht habe weitergeben.
Ich wog in Erwachsenenalter meistens so um die 60 kg rum - und das hatte mich schon immer gestoert.
Konnte mich aber nie wirklich aufraffen ein Diaet durchzuziehen, brach es spaetestens nach 5 Tage ab.
(Trennkost, Pulver etc - *GRAUSEL* brrrrrrr *SCHAUDER*)
Hab au viel Carb gefressen, echt wie n Tier.
Fast ausschliesslich durch Fertigprodukte ernaehrt, da kochfaul.
Dann bin ich vor einem Jahr auf dieser Ernaehrungsform gestossen, und fand die Theorie echt super, dachte auf Anhieb 'es macht Sinn'
Habs ausprobiert, und es hat funktioniert.
Auch wenn ich nur langsam abgenommen habe, ging die Tendenz immerhin nach unten - und es ist auch so geblieben.
Keinen Heisshunger mehr.
Habe 10 ( :!: ) cm an Bauchumfang verloren (und 0 an der Huefte, was ganz einfach daran liegt, dass ich gar keinen Fett an der Huefte habe, sondern sich alles am Bauch ansetzt - bin eher maennlich gebaut) und trage jetzt Hosengroesse 34.
Dank Atkins habe ich eine schoene Proportion ganz in Gegensatz zu frueher, wo ich echt ne unmoegliche Figur hatte
Hab au zwischendurch mal arg gesuendigt (Urlaub etc) - konnte meinen Gewicht aber wenigstens halten - wurde nicht fetter.
Ich halte sehr viel von der ketogener Ernaehrung bzw. auch von der Steinzeiternaehrung.
Letztens hab' ich wieder mit Phase-1 (die strenge Version) begonnen, und habe ab Heute die 14 Tage hinter mir, ohne es zu killen (schoenen Gruess an den Beichtvater)
An einem Tag hatte ich voll den Beduerfnis mal wieder zu gieren, wie n Tier gäh !
Hab also gefressen wie n Tier ^^ Aber ohne an die Regeln zu versostossen: hab nur Atkins-konform gefressen: zwei ganze Packungen fettigem Kaese, eine ganze Packung Schinken, Omletet aus 5 Eier etc.
Und was passiert ? Am naechsten Tag ein kilo weniger auf der Waage, von 55 auf 54. *WOW* !
Und das bei DER Voellerei - is einfach der Hammer, geballte ownage pur.
Bei mir funktioniert das umso besser, je mehr ich trinke, und je mehr Fett ich in meinem Speiseplan einbaue.
Habe Morgens Deep Purple Ketose und am Abend (nachdem ich viel getrunken hab) Zartrosa Ketose 8)
Trinken tue ich ca. 3 l am Tag.
Ich nehme seit Anfang diesen Jahres Antidepressiva (Citalopram Neuraxpharm® 40mg, ein SSRI und Edronax®, ein Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer ((NRI)) ), und schon etwas laenger ein anderes Mittel - was ich hier aber nicht naeher auffuehren moechte.
Hoffe trotzdem dass ich abnehme und ich mein Ziel erreiche, denn das ist mit solche Medis bzgl. der Abnahme ist immer so eine Sache 8)
Viele Gruesse,
10-f-e.
Ich wog in Erwachsenenalter meistens so um die 60 kg rum - und das hatte mich schon immer gestoert.
Konnte mich aber nie wirklich aufraffen ein Diaet durchzuziehen, brach es spaetestens nach 5 Tage ab.
(Trennkost, Pulver etc - *GRAUSEL* brrrrrrr *SCHAUDER*)
Hab au viel Carb gefressen, echt wie n Tier.
Fast ausschliesslich durch Fertigprodukte ernaehrt, da kochfaul.
Dann bin ich vor einem Jahr auf dieser Ernaehrungsform gestossen, und fand die Theorie echt super, dachte auf Anhieb 'es macht Sinn'
Habs ausprobiert, und es hat funktioniert.
Auch wenn ich nur langsam abgenommen habe, ging die Tendenz immerhin nach unten - und es ist auch so geblieben.
Keinen Heisshunger mehr.
Habe 10 ( :!: ) cm an Bauchumfang verloren (und 0 an der Huefte, was ganz einfach daran liegt, dass ich gar keinen Fett an der Huefte habe, sondern sich alles am Bauch ansetzt - bin eher maennlich gebaut) und trage jetzt Hosengroesse 34.
Dank Atkins habe ich eine schoene Proportion ganz in Gegensatz zu frueher, wo ich echt ne unmoegliche Figur hatte
Hab au zwischendurch mal arg gesuendigt (Urlaub etc) - konnte meinen Gewicht aber wenigstens halten - wurde nicht fetter.
Ich halte sehr viel von der ketogener Ernaehrung bzw. auch von der Steinzeiternaehrung.
Letztens hab' ich wieder mit Phase-1 (die strenge Version) begonnen, und habe ab Heute die 14 Tage hinter mir, ohne es zu killen (schoenen Gruess an den Beichtvater)
An einem Tag hatte ich voll den Beduerfnis mal wieder zu gieren, wie n Tier gäh !
Hab also gefressen wie n Tier ^^ Aber ohne an die Regeln zu versostossen: hab nur Atkins-konform gefressen: zwei ganze Packungen fettigem Kaese, eine ganze Packung Schinken, Omletet aus 5 Eier etc.
Und was passiert ? Am naechsten Tag ein kilo weniger auf der Waage, von 55 auf 54. *WOW* !
Und das bei DER Voellerei - is einfach der Hammer, geballte ownage pur.
Bei mir funktioniert das umso besser, je mehr ich trinke, und je mehr Fett ich in meinem Speiseplan einbaue.
Habe Morgens Deep Purple Ketose und am Abend (nachdem ich viel getrunken hab) Zartrosa Ketose 8)
Trinken tue ich ca. 3 l am Tag.
Ich nehme seit Anfang diesen Jahres Antidepressiva (Citalopram Neuraxpharm® 40mg, ein SSRI und Edronax®, ein Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer ((NRI)) ), und schon etwas laenger ein anderes Mittel - was ich hier aber nicht naeher auffuehren moechte.
Hoffe trotzdem dass ich abnehme und ich mein Ziel erreiche, denn das ist mit solche Medis bzgl. der Abnahme ist immer so eine Sache 8)
Viele Gruesse,
10-f-e.
