nina17489
Stamm Mitglied
so, nun noch mal für alle nicht angemeldeten user- die mal eine erfahrung nach 4 wochen lesen möchten.
also ich bin 29 jahre alt und habe so gut wie keine bewegung-durch ständiges sitzen am schreibtisch-mein speck kam während der letzten 2,5 jahre-durch bewegungsmangel,frustfuttern und durch billiglebensmittel!
diäterfahrung habe ich einige-über fdh, kohlsuppe,null diät,sport....
ich kann schon mal soviel sagen-ich bin begeistert, in 4 wo -6,8 kg !!!
nun gut, der erste tag war absolut okay-bis auf abends kopfschmerzen, war alles in ordnung.
während der ersten tage mußte sich mein darm schon an das fettige zeug gewöhnen und hat manchmal rebelliert und wollte alles schnell wieder loswerden
die folgenden tage( jetzt auch noch!) habe ich sehr darauf geachtet über meinem grundumsatz und unter meinem gesamtumsatz zu essen, um ein kcal-defitit zu erzielen. das war nicht immer toll,denn man war doch recht lange satt und noch mehr fett, obwohl man keinen hunger mehr hat,ist nicht leicht.
ich habe mich relativ streng von fettigem fleisch,eiern,mayo,thunfisch,käse, jagdwurst, für unterwegs mal ne bockwurst ernährt. salat habe ich vorerst nicht gegessen,dafür aber die doppelte menge an "kunstvitaminen".
getrunken habe ich sehr viel- kräutertees,wasser und cola light/koffeinfrei.
probleme gabs bei dem "weiblichen problem"-es kam über einige tage zu unregelmäßigen wasserein(aus)lagerungen bis zu +800g...aber keine angst, als alles vorbei war,war das wasser im nu wieder weg!
ich hatte während der ganzen zeit nur 2 tage lang lust auf äpfel und schokomuffins-blieb aber standhaft! heute habe ich kein verlangen mehr auf süßigkeiten...auch brot oder ähnliches stört mich überhaupt nicht!
blut und urin wurde auch 1x kontolliert-war alles in ordnung-natürlich waren ketonkörper nachweisbar -zum glück
ich habe mich während der ganzen zeit fit und wohl gefühlt,war weniger gereizt und konnte sogar besser schlafen als sonst-trotz enormen prüfungsstress (jetzt auch noch), konnte ich mich immer gut konzentrieren und habe keinen leistungsabfall bemerkt!
ich kann jedem nur raten es mal auszuprobieren-das ist für mich die best durchhaltbare diät,die ich je gemacht habe-das meine ich ganz im ernst-so gute ergebnisse hatte ich noch nie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
also an alle die noch zögern
LOS!!!! ANMELDEN UND MITDIÄTEN!!! ES LOHNT
SICH UND DRAN DENKEN- DER SOMMER IST NICHT MEHR LANG HIN
also ich bin 29 jahre alt und habe so gut wie keine bewegung-durch ständiges sitzen am schreibtisch-mein speck kam während der letzten 2,5 jahre-durch bewegungsmangel,frustfuttern und durch billiglebensmittel!
diäterfahrung habe ich einige-über fdh, kohlsuppe,null diät,sport....
ich kann schon mal soviel sagen-ich bin begeistert, in 4 wo -6,8 kg !!!
nun gut, der erste tag war absolut okay-bis auf abends kopfschmerzen, war alles in ordnung.
während der ersten tage mußte sich mein darm schon an das fettige zeug gewöhnen und hat manchmal rebelliert und wollte alles schnell wieder loswerden
die folgenden tage( jetzt auch noch!) habe ich sehr darauf geachtet über meinem grundumsatz und unter meinem gesamtumsatz zu essen, um ein kcal-defitit zu erzielen. das war nicht immer toll,denn man war doch recht lange satt und noch mehr fett, obwohl man keinen hunger mehr hat,ist nicht leicht.
ich habe mich relativ streng von fettigem fleisch,eiern,mayo,thunfisch,käse, jagdwurst, für unterwegs mal ne bockwurst ernährt. salat habe ich vorerst nicht gegessen,dafür aber die doppelte menge an "kunstvitaminen".
getrunken habe ich sehr viel- kräutertees,wasser und cola light/koffeinfrei.
probleme gabs bei dem "weiblichen problem"-es kam über einige tage zu unregelmäßigen wasserein(aus)lagerungen bis zu +800g...aber keine angst, als alles vorbei war,war das wasser im nu wieder weg!
ich hatte während der ganzen zeit nur 2 tage lang lust auf äpfel und schokomuffins-blieb aber standhaft! heute habe ich kein verlangen mehr auf süßigkeiten...auch brot oder ähnliches stört mich überhaupt nicht!
blut und urin wurde auch 1x kontolliert-war alles in ordnung-natürlich waren ketonkörper nachweisbar -zum glück
ich habe mich während der ganzen zeit fit und wohl gefühlt,war weniger gereizt und konnte sogar besser schlafen als sonst-trotz enormen prüfungsstress (jetzt auch noch), konnte ich mich immer gut konzentrieren und habe keinen leistungsabfall bemerkt!
ich kann jedem nur raten es mal auszuprobieren-das ist für mich die best durchhaltbare diät,die ich je gemacht habe-das meine ich ganz im ernst-so gute ergebnisse hatte ich noch nie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
also an alle die noch zögern
LOS!!!! ANMELDEN UND MITDIÄTEN!!! ES LOHNT
SICH UND DRAN DENKEN- DER SOMMER IST NICHT MEHR LANG HIN
Zuletzt bearbeitet:
voll habe immer das gleiche zu essen 
