Hallo zusammen,
ich mache Atkins noch nicht so lange, bin jetzt in der 4. Woche also Phase 2. Ich habe in 2 Wochen Phase 1 super abgenommen 3,5 Kilo. Doch seit über einer Woche geht nichts mehr. Ich hab sogar wieder ein bisschen zugenommen . Ich habe, da Phase 2, ein Lebensmittel dazugenommen und das war Joghurt. Ich weiss das soll man nicht unbedingt machen hab aber den mit 3 g KH auf 100g genommen. Das ist doch nicht viel und hab den auch nur 3 mal gegessen. Daran kann es doch nicht liegen das ich zunehme, oder? Wenn meine KH-Schwelle bei 20 g liegt, dann schaff ich das nicht. Phase 1 war für mich alles andere als leicht, ich brauche mein Obst und meinen Joghurt. Dann bin ich heute auch noch aus unerfindlichen Gründen aus der Ketose geflogen, was mich so gefrustet hat, (den Tränen nahe) dass ich eine ganze Tafel Toffifee aufeinmal aufgegessen habe. Bin mal gespannt wieviel die Waage morgen anzeigt, wenn mich traue drauf zu steigen. Ich bin echt total gefrustet !
Ich hab auch noch ein weiteres Problem was mir zu schaffen macht, ich kann nicht regelmäßig aufs Klo gehen. Alle 5-6 Tage wenns hochkommt und das ist viel zu selten. Leinsamen hab ich schon probiert, bringt nichts...l:help11:
LG Mikrula
ich mache Atkins noch nicht so lange, bin jetzt in der 4. Woche also Phase 2. Ich habe in 2 Wochen Phase 1 super abgenommen 3,5 Kilo. Doch seit über einer Woche geht nichts mehr. Ich hab sogar wieder ein bisschen zugenommen . Ich habe, da Phase 2, ein Lebensmittel dazugenommen und das war Joghurt. Ich weiss das soll man nicht unbedingt machen hab aber den mit 3 g KH auf 100g genommen. Das ist doch nicht viel und hab den auch nur 3 mal gegessen. Daran kann es doch nicht liegen das ich zunehme, oder? Wenn meine KH-Schwelle bei 20 g liegt, dann schaff ich das nicht. Phase 1 war für mich alles andere als leicht, ich brauche mein Obst und meinen Joghurt. Dann bin ich heute auch noch aus unerfindlichen Gründen aus der Ketose geflogen, was mich so gefrustet hat, (den Tränen nahe) dass ich eine ganze Tafel Toffifee aufeinmal aufgegessen habe. Bin mal gespannt wieviel die Waage morgen anzeigt, wenn mich traue drauf zu steigen. Ich bin echt total gefrustet !
Ich hab auch noch ein weiteres Problem was mir zu schaffen macht, ich kann nicht regelmäßig aufs Klo gehen. Alle 5-6 Tage wenns hochkommt und das ist viel zu selten. Leinsamen hab ich schon probiert, bringt nichts...l:help11:
LG Mikrula
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