Moin Moin!

Hallo Aus Hamburch

Wer ich bin...
Ich versuche mich zur Zeit gerade neu zu finden. Die statischen Werte sind mein Name (Marc) und mein Alter (33). Das drumherum soll sich bald ändern. Ja, ich weiß, das Alter wird auch voran schreiten...
Ich pendle zur Zeit zwischen 117kg und 121kg, rauche und mache keinen Sport. Meine Arbeit ist auch nicht sonderlich körperlich anstrengend. Was bleibt also? Ernährungsumstellung (Sir Atkins ^^), Rauchverbot und Sport.

Mein Ziel...
Bis Ende des Jahres möchte ich sagen können, dass ich regelmäßig Sport mache, nicht mehr rauche und meine Ernährung umgestellt habe. Ich habe kein kg Ziel zu einem bestimmten Datum. Wenn ich mir ein solches Datum setzen würde und kurz vorher sehe, dass es nicht klappt, dann würde ich ins extreme Verfallen und damit alles über den Haufen werfen. Ab 18.07. soll es losgehen. Warum erst am 17.07. und nicht jetzt? Das hat zwei Gründe.
1. Ich habe das Buch nicht. Eine Voraussetzung, wie ich hier schon ein paar mal gelesen habe
2. Ich bin Anfang des Monats nicht in Deutschland und will nicht alles gleich schon unterbrechen, bevor ich richtig angefangen habe

Nun, ich denke das ist erstmal genug an Informationen...

LG Marc