Ms.SpeckiChan 's schwergewichtiges Gelegenheitsbuch

Meine große ist übrigens mit ihrer "Ausbildung" fertig und jetzt fest in der behinderten Werkstatt... sie steht jeden Morgen auf und geht 8h ihrer Arbeit nach... 🫶

Ms.SpeckiChan schrieb:

Mehr wegen der überschrittenen Grenze, und dass es dann tatsächlich kein zurück zum guten Verhältnis mehr gibt bzw. dass es dann gar kein Verhältnis mehr gibt.

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Das ist nur dein Denken darüber.

Tatsächlich tust du ja nicht das Erforderliche, damit es nicht soweit kommt.
Erforderlich ist, dass DU die Vorgaben machst und durchsetzt. Das nennt man Erziehung.

Ms.SpeckiChan schrieb:

Meine große ist übrigens mit ihrer "Ausbildung" fertig und jetzt fest in der behinderten Werkstatt... sie steht jeden Morgen auf und geht 8h ihrer Arbeit nach... 🫶

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Na bitte, alles richtig gemacht! Sei stolz auf dein Kind und euch als Familie

Mutter sein ist ein echter Scheixx-Job. Egal was du tust, es ist immer falsch.

Und es muss falsch sein. Du kannst ja nur von deinen Bedürfnissen ausgehen - es ist aber eine andere Person, die vielleicht völlig anderes braucht. Und aber davon ausgeht, dass du das weißt. Und deshalb handelst du ja "mit Absicht".

Das ist das grundlegende Missverständnis zwischen Eltern und Kindern. Das endet erst, wenn die Kinder erwachsen sind und/oder eigene Kinder haben und dann in der gleichen Falle sitzen.

"Wart emol, wann du mol welle hosch! Dann wersches mähge!"
(Warte nur bis du selber welche hast, dann merkst du es.)

SonjaLena schrieb:

wenn die Kinder erwachsen sind und/oder eigene Kinder haben und dann in der gleichen Falle sitzen.

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Jawoll, in-der-Falle-sitzen, genau richtig ausgedrückt!
Manchmal grinse ich mir auch einen, wenn meine Tochter mit meinen Enkelbienchen diskutiert, nun sieht sie, wie das ist

Immer schön auf deine Emotionen aufpassen, atmen, den Rest kannst aus dem FF, da brauchst du dir keinen Kopp machen, nur die Hormone im Zaum halten, atmen und knuddeln.

PerditaX schrieb:

nur die Hormone im Zaum halten, atmen und knuddeln.

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Das könnte funktionieren!

Meine Devise, wenn ich mal wieder da sitze oder stehe und mir vorkomme, als hätte jemand den Mülleimer über mir ausgekippt - verbal:

Atmen - Nichtatmen - Ausatmen - Nichtatmen - Einatmen - Nichtatmen - Ausatmen... und vor allem: Nicht DENKEN! Nur auf den Atem konzentrieren.

Es ist gut zu wissen, dass man mit wütenden eskalierenden Menschen genauswenig reden kann wie mit Besoffenen - hirntechnisch. Und auch Letztere können nur dann genesen, wenn sie Grenzen bekommen. Sonst kommen sie nie aus dem Selbstmitleid.

Also, gerade musst ich an dich denken. Sagt doch der Klemme im Kongress da einen Satz einer Klientin, der für viele wirklich grundlegend sein könnte:

"Essen ist immer für mich da. Und Essen wertet nicht."

Was hältst du davon? Das gleiche trifft aber auch auf Hunde zu. Von daher...

...jaaaaa-haaa... so ist es... zumindest auf mich trifft es tatsächlich zu... essen ist immer da... es sagt nix, es will nix, es tut nix... für den Moment des Essens verspüre ich Wärme, Entspannung & Trost... für kurze Zeit ist die Welt dann in Ordnung...

Heute ist der erste Schritt in die richtige Richtung!

Ich gehe es nun wieder ernsthaft an.

Ganzheitlich ist angesagt;
nicht nur das Symptom Essen aufgreifen.

Dank euch und euren zahlreichen Hinweisen auf die Onlinekurse, hab ich begonnen mich ernsthaft damit auseinander zu setzen.

Die Kurse selber sind zwar nix für mich, aber das Thema emotionales Essen schon.

Meine jetzige Situation ist sehr, sehr schlimm für mich. So schlimm, dass ich inzwischen sogar zu richtigen Kohlenhydraten greife.

Ich werde wieder zusehends kränker und natürlich auch dicker.

Überlegt hab ich mir folgendes...

...bewusst auf körperliche Signale zu achten. Ist es echter Hunger?

...ganz bewusst essen... nix einfach unüberlegt reinstopfen...

...clean Keto essen...

...Lob aussprechen für guten Umgang mit einer Situation...

...nette Worte finden für weniger guten Umgang mit einer Situation...

...in brenzligen Situationen Musik hören, evtl. mitgrölen und/oder tanzen...

...oder auf die Couch legen, den Circulator anschließen und bewusst durchatmen und entspannen...

...keine Selbstverurteilung, keine Scham, kein schlechtes Gewissen wenn mich mal wieder nichts, außer Essen, trösten konnte...

...ausführlich Tagebuch (nicht hier, rein privat) führen; über Situationen und Emotionen; was gut lief, was schlecht; aufschreiben was ich nicht aussprechen kann...

Ich möchte sehen, wo es mich hinführt. Es kann nur besser werden...

Ich freue mich sehr, dass du es auch ganzheitlich angehst. 🥰 🤩
Fühl' dich fest umarmt.

Da werde ich gleich mal einen Selbstliebe-Thread aufmachen.
Es scheint so, dass die Zeit nun Reif dafür ist. 😍

Ich konnte mein Vorhaben bislang überraschend gut umsetzen.

Ich achte auf körperliche Signale.

Ich hab bewusst gegessen. Rein keto, nix reingestopft.

Ich hab mich gelobt für meine heutige sehr gute Leistung.

Ich führe schon den ganzen Tag stichwortartig Tagebuch.

Ich lass mir offen, es heute bei OMAD zu belassen, oder eine weitere ketogene Mahlzeit zu mir zu nehmen.

Fühl dich mal umarmt.
"Der Schreck" will, dass du nicht hinsiehst. Weißt du warum? Bei untergehender Sonne werfen auch Zwerge riesige Schatten!

Es gab Samstag noch ein ketogenes Abendessen.

Ich blieb seit Ewigkeiten mal wieder unter 20g Kohlenhydraten.
Allerdings war ich bei 2300kcal.

Gestern war dafür nix. Essen gehen war gut, aber Zuhause bin ich eskaliert. Ich hatte jede Menge Schokolade und Kekse.

Quittung;
Reizdarm vom aller Feinsten.

Hatte das lange nicht; und ganz vergessen wie schrecklich das ist... alla aus dem Auge aus dem Sinn. Hoffentlich dauert eine Verbesserung nicht allzulange.

Gut, aus Fehlern kann man wunderbar lernen.

Keine Kohlenhydrate zu essen, ist echt kein Verlust, sondern ein wirklicher Gewinn. Ein Gewinn an Gesundheit und Wohlbefinden.

Ist ja auch nicht so, als würde ich diesen Schrott vermissen. Viel mehr wollte ich wohl die tägliche 'Dosis' erhöhen, um noch Trost beim Essen zu verspüren...

Naja, heute wieder unter 20g Kohlenhydrate, dafür bei 2400kcal.

Das ist jetzt auch erstmal in Ordnung. Ganz nach tiga... unter 20g Kohlenhydrate , mehr Fett als Eiweiß, gut is'.

Kcal reduzieren kann ich immernoch.

Trinke 1,5L Wasser, auch gestern. Was auch gut ist...

Geht es deinem Darm wieder besser?
Und funktioniert deine Strategie?

Danke der Nachfrage 😘 heute Abend geht's tatsächlich spürbar besser...

Strategie funktioniert halbwegs... ich hab mich heut ein bisschen zu wenig um mich kümmert.
Es war so viel los, da blieb ich auf der Strecke, genau wie Wasser trinken...
Essen bleibt aber weiterhin unter 20g KH, aber auch weiterhin bei 2300-2400 kcal.

Ms.SpeckiChan schrieb:

Strategie funktioniert halbwegs... ich hab mich heut ein bisschen zu wenig um mich kümmert.

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Ist schön, dass du das schon mal feststellst.
So kannst du es auch beeinflussen.

Prima, dass es dem Bauch schon besser geht. 😍

Frei in meiner Entscheidung hab ich S, vor knapp zwei Wochen, um einen aktuellen Arbeitsnachweis gebeten.
Hat sie ignoriert.
Gut; kein Nachweis, kein Geld!
Wird sie heute feststellen...
Und das Christkind kommt auch nur zu braven Kindern. Also gibt's zu Weihnachten ebenfalls NIX.
Gestern dann ein Lebenszeichen.
S brauchte die Kindergeldnummer.
Hab ich dann auch einfach mal ignoriert.
Wobei das nicht einfach für mich ist. Das und all diese Entscheidungen verlangen mir enorm viel ab.
Im Laufe des Tages wurde aus dem happy PaarProfilbild von S dieses traurige Mädchen. (von S gezeichnet)

Meine Tochter ist so talentierte. Sie hat ja noch keine Ausbildung in diese Richtung.
Leider befürchte ich, dass das Bild es bloß zum Profilbild geschafft, weil sie mich damit weichkochen möchte.
Sie weiß ja ganz genau wie sie mich manipulieren kann.
Mein Kopf weiß was Sache ist, aber emotional bin ich jetzt wieder völlig fertig. Ich hadere mit meinen Entscheidungen... frage mich wie ich ihr helfen kann.
Ich glaube, ich war selten so verzweifelt.

Aber... ich versuche den Schmerz auszuhalten... irgendwie... gelingt mir nicht immer... in letzter Zeit aber schon besser als die Wochen zuvor...

Ich bleib konsequent unter 20g KH, snacke nicht zwischendrin...
Kalorien sind aber weiterhin sehr hoch, gestern knapp 3000kcal, Wasser trinken ist schwierig, bin aber auch hier bemüht...
Gewicht geht runter...

Bleib standhaft! Du hast alles richtig entschieden!

… das kleine Biest weiß genau, wie sie dich manipulieren kann, aber du weißt es auch … vermutlich wird sie kurz nach Neujahr angetanzt kommen. Und wenn nicht, dann eben nicht! Davon lässt sich Mama nicht unterkriegen!
Kindergeldnummer gibt es erst nach „Mahnung“

Danke! 🫶🤗🤗🤗