Goldfischli
Mitglied
Hallo,
seit einigen Tagen lese ich im Atkins-Buch, bin aber noch nicht weit gekommen.
Auch hier im Forum lese ich immer wieder mit.
Was ich bisher so aufgeschnappt habe, versuche ich schon teilweise umzusetzen, z.B. esse ich zum Frühstück nur 2 Eier mit Majo, oder 150g Scampis in Öl, etc. abends aber normal.
Oder ich frühstüke normal, esse abends aber nur Fleisch mit Gemüse ohne die Pommes oder Nudeln.
Aber das scheint schon zu helfen!
2cm Bauchumfang sind weg, und die Waage hat heute nur noch 64,5 g angezeigt!
seit einigen Tagen lese ich im Atkins-Buch, bin aber noch nicht weit gekommen.
Auch hier im Forum lese ich immer wieder mit.
Was ich bisher so aufgeschnappt habe, versuche ich schon teilweise umzusetzen, z.B. esse ich zum Frühstück nur 2 Eier mit Majo, oder 150g Scampis in Öl, etc. abends aber normal.
Oder ich frühstüke normal, esse abends aber nur Fleisch mit Gemüse ohne die Pommes oder Nudeln.
Aber das scheint schon zu helfen!
2cm Bauchumfang sind weg, und die Waage hat heute nur noch 64,5 g angezeigt!