pepe schreibt weiter

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nicht gewogen, da gestern Abend noch ca. 150 g Macadamiamus gegessen

7:45 200 g Hüttenkäse, KmM

11:00 Ingwershot aus Ingwer, 1 ZItrone, ein STück Sellerieknolle
0,6 L Saft aus Staudensellerie, Fenchel, Petersilienwurzel, Sellerieknolle, Gurke, Karotten, Zitronen. Es gab 3x 0,6 L, die anderen Portionen gibt es tagsüber, mit jeweils etwas Fett. Um 11:00 gab es eine Kapsel Omega-3

13:30 0,6 L Saft, 1 TL Kokosöl, großer Becher Ochsenmaulsalat

16:00 0,6 L Saft, 3 TL Nussmus (Haselnüsse, Paranüsse, Mandeln, etwas MCT-Öl)

19:15 werde ich endlich das Hirn braten, mit Ei und Zwiebel

20:00 gab es noch ein Glas Rotwein

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Bei dir sind wohl Milchprodukte kein Problem?

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bebepepe schrieb:

7:45 200 g Hüttenkäse, KmM

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KmM ??? Klärst Du mich bitte mal auf?

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@Michael: KmM ist Kaffee mit Milch, KmS mit Sahne, KmK mit Kokosöl. Manchmal gibt es Kaffee nackt, eher selten ;-)

Wie du siehst, bin ich noch nicht entschieden, was mir wichtig ist. Eigentlich möchte ich am liebsten von meiner Kaffee-Sucht ganz weg, nur bin ich noch nicht so weit. Mittelchen hätte ich schon (lt Julia Roos http://www.amazon.de/dp/3608946543/?tag=ketoforum-21 wäre das zB Tyrosin, das habe ich besorgt)

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@Ute: das weiss ich nicht definitiv. Es kann sein, dass ich wieder mal empfindlich auf Laktose reagiere, ich habe ja bei der Nierenstein-Geburt ein Antibiotikum bekommen :-( Mein Verstand sagt mir: ich brauche keine Milch für meine Gesundheit. Ich liebe aber den Käse, ab und zu Eis und Milch im Kaffee. Insgesamt ist es nicht viel. Vllt schaffe ich es irgendwann..... Nach der zweiten Runde z.B., nachdem ich 3 Wochen clean gegessen habe.

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Mir geht es ebenso. Ich esse sehr gerne Käse und ab und zu mal ein Eis oder Quark. Milch brauch ich nicht. Ich werde es mal austesten. Wär schon schade, wenn ich es nicht vertragen könnte.

Ich bin nur durch den Hüttenkäse drauf gekommen, zu fragen.

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Hüttenkäse wird ausdrücklich von Ferriss und auch von Simeons genannt. KH 1,0 pro 100 gramm, und ganz wenig Fett. Das passt für mich morgens. Wg Leptinreset esse ich doch gleich nach dem Aufstehen Eiweiss, so mache ich es mir einfach.

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Ach so ist das.

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Das Hirn war super lecker! Ich wusste gar nicht mehr, wie es schmeckt. Es ist sehr zart, fast cremig und schmeckt ganz leicht nach Kalbsleber.

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:twisted: Nein Beata, jetzt tropft mir der Zahn.

:rotfl:

Heute ist es wieder mal so. Ich bin satt, überlege aber die ganze Zeit, was ich noch essen könnte. Ich weiß aber, dass mich irgendeine Kleinigkeit auch nicht zufrieden stellen würde. Also brauch ich auch nichts.

Ich leg dann mal lieber einen Korb Wäsche. :rotfl:

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Gerade habe ich meinen Ticker geändert. Zur Zeit will ich ja 58 kg stabilisieren, im Herbst will ich dann tatsächlich 56 Kg, und zwar dauerhaft

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Rehmoppel schrieb:

:twisted: Nein Beata, jetzt tropft mir der Zahn.

:rotfl:

Heute ist es wieder mal so. Ich bin satt, überlege aber die ganze Zeit, was ich noch essen könnte. Ich weiß aber, dass mich irgendeine Kleinigkeit auch nicht zufrieden stellen würde. Also brauch ich auch nichts.

Ich leg dann mal lieber einen Korb Wäsche. :rotfl:

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:rotfl::rotfl::rotfl:

Es ist ja gesünder und macht auch zufrieden ...

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Nur nicht reinbeißen, Weichspüler schmeckt abartig!

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:rotfl: Hast du da Erfahrung? :rotfl:

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Heute früh 57,0 kg, etwas viel, aber das kenne ich. Ich habe Durchfall :-(, Kopfweh, Halsweh, Schnupfen. Und das jetzt, im Frühling! :-( Nachdem ich den ganzen Herbst und Winter außer Nierenstein-Geburt nichts hatte! Ich war sicher, das Vitamin D ist mein Schutzschild und ICH werde nicht krank. Habe grottenschlecht geschlafen. Appetit habe ich aber trotzdem

7:45 200 g Hüttenkäse, KmM
8:30 ca. 200 g Hirn von gestern
9:00 ein Glas Sherry-Sill

Also von allem etwas: Fisch, Fleisch, Mipros ;-) 600 Kcal zum Frühstück .....

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Ui, gute Besserung! Hoffentlich wird es nicht so schlimm, wenn du gleich gegensteuerst.

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Mensch, das ist ja doof. Gute Besserung

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Hoffentlich bleibt es bei den leichten Symptomen, dann ginge es ja noch.
Gute Besserung!

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Beata, das wird schon. Erhol dich einfach mal.

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Gute Besserung!
Und für den Herbst hast du dir ja ein ehrgeizigiges Ziel gesetzt,
ich werde gespannt die Umsetzung verfolgen.