Phase 1 - auch länger als 2 Wochen möglich?

Miggeli · 17. Jan. 2006

Hallo Ihr Atkins-Erfahrenen

Sagt mal, kann ich Phase 1 auch 3 oder 4 Wochen lang machen und erst dann auf Phase 2 umsteigen?

Bin jetzt genau 2 Wochen in Phase 1 und habe exakt 3 kg weniger....jiipiie.

Gruss

Miggeli aus der Schweiz

Kris · 17. Jan. 2006

Hallo Miggeli,

selbstverständlich kann man PH1 länger machen.

Allerdings kannst Du jetzt auch hin und wieder Sachen
aus PH2 in Deinen Speiseplan einbauen
wie Obst und viel mehr Gemüsesorten.

Ist empfehlenswert, wg. den Nährstoffen /Vitaminkram etc.

und ess macht Deinen Speiseplan abwechslungsreicher
sonst kann man Eier etc. sehr schnell nicht mehr sehen.

LG Kris

rubikscube · 17. Jan. 2006

Ja!!! Hier gibt es eine Frau im Forum, die Phase I schon ein halbes Jahr lang macht und ihr geht es gut!

MrsWilliams · 17. Jan. 2006

ich habe eigentlich auch vor phase I bis zu 4 wochen durchzuziehen... und so laaaangsam auf phase II umzusteigen... die ersten 2 wochen gingen prima, also schaff ich die nächsten 2 sicher auch!

sternschnuppe · 18. Jan. 2006

ja, das sollte kein problem sein, solang du dich gut fühlst und ein paar elemente aus phase 2 dazunimmst.
gruß
sofia

mojo · 18. Jan. 2006

hallo miggeli
ich bin auch aus der schweiz :?
ich habe vor die phase 1 so lange als möglich durchzuziehen da es mir überhaupt keine probleme macht so zu essen.
das essen ist mir so unwichtig geworden dank dieser diät dass ich mich fast zwingen muss 3 malzeiten zu mir zu nehmen.
und das nütze ich doch aus um die kilos loszuwerden

viele grüsse

Stef · 18. Jan. 2006

Hallo Miggeli,
ich mache Phase I seit 21 Wochen und es geht mir super gut dabei.
Einzige Ausnahme,ich esse ab und zu einige Nüsse!
Allerdings finde ich den Speiseplan auch gar nicht langweilig.Es fehlt mir
nichts!

rubikscube · 18. Jan. 2006

Ach so Stef, dann warst Du diejenige, auf deren Namen/Nick ich nicht mehr kam. Dann habe ich unbekannterweise von Dir gesprochen!

Albrechtine · 18. Jan. 2006

Hallo Stef!

In Phase 1 sind 30 g Nüsse oder 30 g Sprossen (?) nach 14 Tagen erlaubt, wenn man Phase 1 länger macht.

(Atkins Basics ?)

Viele Grüße
Ute

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