Projekt 2 - Halten (84-79-75-69-63)

Erster Teil "Henkermahlzeit"

https://vanilletanz.de/2015/11/frischkase-sahne-creme.html
insgesamt 500g gemacht mit 15g KH

Heute mit neuem Sensor am Start



Sieht ganz gut aus mit der Plazierung.

Hattest du mal probiert, ob er mit der anderen App auch funktionieren würde?

Sorah schrieb:

Hattest du mal probiert, ob er mit der anderen App auch funktionieren würde?

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nein. hab ich gar nicht mehr dran gedacht.
Bin eh kein App Fan.
Ich mache das Ganze seit ich Abnehme mit Excel.
Apps zementieren den Blickwinkel.
Apps zeigen eh nur den Blickwinkel des Erzeugers, bin also gezwungen eine Meinung eines Anderen übernehmen zu müssen.
Apps kann man nicht verändern.
Und im Laufe der Zeit verändert sich die Sichtweise gewaltig.

Nur ein Beispiel:

Alle 4:00 Uhr Daten im Juli. Mach das Mal mit einer App.



Ich brauche Roh-Daten, die ich dann nach meinen Vorgaben zusammenstellen kann.

Nie mehr



Gegenwart


Mitte 20


Da wird einem bewusst: Jede Sekunde hat sich gelohnt.

Dann kann ich auch das voll "durchleben"
Der eigentliche Sinn und Zweck des Fastens.
Die Gewichtsabnahme ist nur ein "Abfallprodukt"

Dann werden jetzt 4 Balken entstehen, wo schwarz auf 0% liegen wird.

Aktuell sieht man wieder schön, wenn ich meine Power-Napping's habe.

Krass wie sich das aktuell verhält.

Das muss ich auch mal neu Überdenken für mich

https://buffbudsfitness.com/blogs/blog/which-sweeteners-can-you-consume-while-fasting

leowave schrieb:

Aktuell sieht man wieder schön, wenn ich meine Power-Napping's habe.

Anhang anzeigen 12714

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Eines ist mir jetzt klar: Warum ich vor Keto nach dem Power Nap regelmäßig eine Tafel Vollmilch Schokolade verputzt habe. Heißhunger Pur

Das sind die möglichen Ziele bei der Abnehm-Challenge bis Mitte September:

Cal-Defizits von -700, -1.400 und -2.100
Mein aktueller durchschnittlicher Verbrauch der letzten 28 Tage liegt bei 3.150.
Damit könnte ich selbst bei 2.100 Defizit noch gut 1.000 Cals zu mir nehmen.

4 Wochen und die Vision ist erreichbar.
Das muss ich jetzt mal sacken lassen, ob ich dann die Motivation dafür bekomme.

Nur noch 8 (10 )mal messen.

WOW. Das hab ich nicht erwartet.
Als da 5,0 stand war ich im ersten moment "geschockt"

Hier mal der Unterschied zwischen heute und gestern

Die aktuelle Lage



Das erste mal unter 1,0

Egal was noch passieren wird: Fasten ist ein "Game-Changer" und wird in das normale Leben integriert.
Das ändert das System wirklich dramatisch.
Mit wenig Aufwand ein extreme Veränderung bewirken. Was will man mehr?