Sönnchen sein Tag+Nachtbuch

AW: Mein Tag+Nachtbuch

Herrjeh bei Dir ist wieder Trubel. :???:
Ich reich Dir mal ein paar Säcke Energie rüber!!

AW: Mein Tag+Nachtbuch

Sonja, nehmt ihr zu Vit D3 Kalzium, Magnesium und Vit K? Falls ja, wieviel? Welcher Arzt verschreibt euch so hohe Dosen? Lt. Dr. Helden füllt man beim Durschnittgewicht 100.000 für die Erhöhung um je 10 ng/ml , ich habe letztes Jahr von 25 auf 60 aufsättigen wollen und habe 350.000 genommen. So hohe Dosen wie bei euch sollen zwar nicht toxisch sein, aber wofür denn so viel? Wie ist das Zusammenspiel solcher Mengen mit Ca, Mg und VitK?

AW: Mein Tag+Nachtbuch

Den Chinakohl gibts erst heute.

Aber zuerst meinen täglichen Schmusie mit den üblichen Verdächtigen.
Dazu kam
450g Salatgurke
100g roter Spitzpaprika
30g Endivie
120g Apfel komplett
1 TL Kokosöl
ein Sträußchen aus
Löwenzahl, Borretsch, Gundermännchenblüten, Salbei, Pfefferminze

Muss ich noch mal erwähnen, dass seit dem Rosenkohldesaster bei mir nur noch bio oder wild, aber in jedem Fall raw in den Vitamix kommt? Das hat sich geschmacklich und Magen-Umdreh-technisch bewährt.

Bis jetzt konnt ich Paprika immer gut vertragen in jeder Form, auch mit Haut und Kernen im Zweifelsfall.

Auch Tomaten sind sicher, wenn es keine Strauchtomaten sind. Da ist es nicht nur die Haut, auch wenn die abgezogen ist, tut mein Magen sich beklagen, nein, er kann es nicht ertragen.(Ahnlehnung an Ulrich Rosski: Sweet Dreams&harry Days)

Also diese beiden Nachtschattengewächse sind wohl weiter sicher.

Später kommen bei mir noch die Kichererbsensprossen in die Pfanne. Mal sehen, ob ich mit denen auch Juckanfälle krieg wie mit den Linsensprossen. Und dann schmei´ß ich heute mal noch Mungbohnen in den Keimer. Die gingen bisher, auch in Form von Glasnudeln.

Aber eben mal eins nach dem anderen.

Delirium candis - die Zuckerwut oder You'd better get lost honey

Damit es euch nicht entgeht, dieses Lied verfolgt mich seit vermutlich 1973/4 und ich könnt mich immer noch kringel (Nein, ich mutiere jetzt nicht mehr zu Chris Kringle)

Ulrich Roski - Süße Träume

Ich bin enttäuscht von allen Frauen dieser Welt
Weil man immer wieder auf die Schnauze fällt
Damit ist Schluss!
Ich lege nur noch Wert auf Nahrung und Genuss
Mittel zum Zweck sind dabei aber für mich
Nicht etwa Salzmandeln oder Gewürzgurken
Ich neige mehr zum Süßen:
Das, was mir schmeckt
Ist Marmelade, Torte und Konfekt
Vor allem kein Fleisch, keine fette Wurst
Keine Pökelrinderbrust
Denn der Magen scheint zu sagen:
Nein, ich kann es nicht vertragen
Ich trage, wo ich stehe, stets einen Drops bei mir
So auch neulich

Ich kam von einer dieser Parties
In meiner Tasche viele bunte Smarties
Und vor der Tür sah ich im Auto eine junge Frau
Die drückte hoffnungslos auf ihren Starter
Ich sprach verbindlich: „Lass es, Martha!
Vorhin, da ging ich hier entlang
Da saß ein Tier in deinem Tank
Dem hab' ich ein paar Stückchen Zucker gegeben
Es hat ihn gern genommen
Doch wie mir scheint, ist ihm das nicht so recht bekommen
Also, schönes Fräulein, darf ich bitten
Der da drüben ist mein Schlitten
Ich fahr' Sie nach Haus'."
Sie war ganz hin- und hergerissen
Wollte mich begeistert küssen
Doch ich sagte:
„Better get lost, honey, you know:
Candies are sweeter to me
Than any girl could ever be!"

Ich will nicht angeben
Aber ich besitze ein Sport-Cabrio
Mit achtfach genagelter Lockenwelle
Und obenliegendem Handschuhfach
Als ich knirschenden Reifens über den Kiesweg hetzte
Bemerkte das Mädchen:
„Na, Sie fahren ja ganz schön zügig mit Ihrer Isetta
Vor allem, Ihre Polster sind so weich!"
Ich wurde bleich:
„Oh no, no!", rief ich bloß
Denn sie saß in meinen Marshmellows
Und ich bat sie: „Hör mal, Süße
Beim Verbandszeug lieg'n kandierte Nüsse
Gib mir mal'n paar
Mein Körper braucht das jetzt!"
Sie gab sie mir und sprach dazu:
„Aber Küsse schmecken süßer."
Ich sagte: „Quatsch, die Dinger hier
Besteh'n aus hundert Prozent Rohrzucker
Die gibt der Zahnarzt der Familie
Damit er am Wochenende was zu bohren hat!"

Darauf stieg sie aus
Denn wir war'n bereits vor ihrem Haus
Doch sie hatte mir eine Tüte mit Naschwerk entwendet
Winkte mir damit zu und rief:
„Hol sie dir, du kleines Krümelmonster!"
Unter ihrem Balkon
Intonierte ich den Song:
„Martha, Martha. Gib mir meine Gummibärchen wieder!"
Da bewarf sie mich mit ihnen
Einer streifte mich an der Schläfe
Ich schleppte mich zum Wagen
Konnte nur noch röchelnd sagen:
„You know, you know, better get lost, honey:
Candies are sweeter to me
Than any girl could ever be!"

Ich hegte Groll
Und ich weiß, man soll
Um seinen Ärger zu vergessen
Möglichst gut und reichlich essen
So bestellte ich in meiner Stammkneipe
Eine Tasse heißen Sirup mit sehr viel Zucker
Dazu eine Buttercrèmetorte mit kakaohaltiger Fettglasur
Und einer Messerspitze Hexametylentetramin
Ich war gerade mittendrin
Da erschien das Mädel mit dem Zucker im Benzin
Ich fragte höflich: „Auch hier?"
Sie setzte sich zu mir
Und sprach: „Sieh mal..."
„Och, Sie können mich ruhig duzen", bot ich ihr an
Doch sie wiederholte obstinat: „Sieh mal
Diese Torte da tut dir nicht gut
Eines Tags erwischt dich noch die Zuckerwut
"Delirium Candis" - sagt der Mann vom Fach
Geist und Körper werden schwach
Keine Vitamine, keinen Kalk, immer nur Glukose
Da geht alles in die Hose
Deine Zähne, der Verdauungsapparat
Alles fällt in Schutt und Scherben."
Und meine so genannten Freunde
Schlugen sofort in die gleichen Kerben
Da rief ich: „Ihr blöden Zitronenlutscher
Kalorienknicker und Vitamin-C-Apostel
Zugegeben mein Gebiss ist ziemlich bunt
Na und?
Was will das schon heißen?
Pudding kann ich noch gut beißen!
So you better get lost all of you:
Candies are sweeter to me
Than any girl could ever be!"

Good night
Sweet dreams
To you

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bebepepe schrieb:

Sonja, nehmt ihr zu Vit D3 Kalzium, Magnesium und Vit K? Falls ja, wieviel? Welcher Arzt verschreibt euch so hohe Dosen? Lt. Dr. Helden füllt man beim Durschnittgewicht 100.000 für die Erhöhung um je 10 ng/ml , ich habe letztes Jahr von 25 auf 60 aufsättigen wollen und habe 350.000 genommen. So hohe Dosen wie bei euch sollen zwar nicht toxisch sein, aber wofür denn so viel? Wie ist das Zusammenspiel solcher Mengen mit Ca, Mg und VitK?

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Mg haben wir beide zu hohe Werte. Ca ist bei mir dramatisch gering, bei meinem Mann ok. Dafür ist natürlich mein Ka zu hoch und auch Cu, bei meinem Mann ok. Vit K ist nicht unser Problem, obwohl ich Tropfen gelagert hab, falls mein Süßer blaufleckig wird. Wir haben Schmusies und und cholesterinreiche Nahrung en masse. Schau mal HIER

Das D soll auch gegen den Krebs wirken und hat in Dosierung von 40tausend/Woche nicht zu besseren D-Blutwerten geführt, aber allgemein sind sie toll. Mein Mann hat sein 8 Jahren ein Präparat von viabiona "Go for the Max", da ist fast alles ausreichend drin. Dazu noch Selazym, Ginkgo, Omega3, Taurin, ASS100 und Bakterienpräparate. ZZ auch noch Caprylsäure gegen Candida, bis zur nächsten OP wo es wieder Chemo und Antibiotika gibt.

Als er mit meiner Vitamin-Therapie anfing, hatte er PAVK 3-4, konnte noch etwa 30m laufen bis der Schmerz kam und sollte im Leistenbereich und oberhalb des re. Knie Bypässe bekommen. Zusätzlich kam noch der Prostatakrebs dazu mit Totalresektion ohne Chemo. Er war in einem hundsmiserablen Zustand, deshalb habe ich der Heirat so kurz nach dem Tod seiner Frau auch zugestimmt, damit er jemanden hat, der entscheiden kann ohne auf ein Erbe zu schielen.

Nach einem Jahr waren wir dann wieder beim Viszeral-Doc und haben erneut die Untersuchungen gemacht und es war nichts mehr da, was noch hätte operiert werden müssen. Der PAVK war zurück auf Stufe 2, was normal ja nicht mehr möglich ist.

Ich verwende im Wechsel sehr verschieden Präparate, viele tibetisch-ayurvedische oder auch mal sibirische, chinesische oder indianische. Dazu bau ich Kräuter an und sammle auch immer noch selbst und mach daraus verschiedene Sachen. Ich habe auch noch meine Schhröpfgläser in Betrieb und mache hin+wieder Ohrakupunktur, Moxatherapie, koreanische Handakupressur oder setze Nadeln auf den Wundermeriadianen, weil ich da ja rankomm. Dazu gleich ich gerade meinen durch die Borreliose und 1 Jahr Antibiotika+Malariamittel durcheinander gekommenen Mineralhaushalt aus. Ich mache gerade auch dafür grüne Schmusies und Langzeit-Basenbäder >8,5 pH mit DMSO. Letztere helfen gut gegen Schmerzen, weil ja kein Schmerzmittel greift.

Meine Blutwerte werden erst Ende Dez wieder getestet, ist ja auch teuer so was.

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Ich glaub, ich hol mir mal das hier:
Arzneimittel und Mikronährstoffe: Medikationsorientierte Supplementierung

Therapie optimieren, Nebenwirkungen reduzieren!
Eine Vielzahl unerwünschter Arzneimittelwirkungen kann sich auf dem Boden medikationsbedingter Störungen des Mikronährstoffhaushalts entwickeln. Eine Langzeittherapie mit Corticoiden steigert das Risiko für eine Corticoidinduzierte Osteoporose. Thiazid- oder Schleifendiuretika führen zu einem renalen Verlust an Magnesium und Kalium, der das Risiko für metabolische Störungen (z.B. Triglyceridämie, Insulinresistenz) steigert. Metformin beeinträchtigt die diätetische Verfügbarkeit von Vitamin B 12 und begünstigt hierüber neurologische Störungen. Eine cholesterinsenkende Therapie mit Statinen führt zu Störungen des Coenzym-Q 10 -Haushalts und des mitochondrialen Energiestoffwechsels, die sich in Form von Myopathien und Neuropathien äußern können.
Die 3. Auflage aktualisiert und erweitert unter anderem die Erkenntnisse zu
Antidementiva, Lipidsenkern, Psychostimulanzien, Zytostatika
Wechselwirkungen zwischen Arzneimitteln und Vitamin D sowie
Störungen des mitochondrialen Energiestoffwechsels durch Arzneimittel und ihre Folgen
Wer die Ursachen kennt, kann Risiken ausschalten und Mikronährstoffe gezielt einsetzen. Machen Sie die "Wechselwirkungen zwischen Arzneimitteln und Mikronährstoffen" zu Ihrem Thema! Nutzen Sie als Arzt oder Apotheker dieses Potenzial zur Optimierung der Therapie Ihrer Patienten.
"... ein in jeder Hinsicht überzeugendes Fachbuch .... ein Standardwerk der modernen kritischen Pharmakotherapie." Prof. Dr. med. Alfred Wolf, Ulm

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Sehr interessant, was du schreibst. In den zwei Büchern, die ich gelesen habe, sind die Ärzte auf so spezielle Fälle nicht eingegangen. Jeder "normale" Arzt hätte schon den Kopf geschüttelt bei dem, was ich nehme. Ich tue es trotzdem weiterhin. Ich würde mich auch gerne mal in fähige Hände bege ben, weil ich das Gefühl habe, ich wurstele so vor mich hin, zwar nicht verkehrt, aber bestimmt nicht optimal.

Zur Zeit schiele ich wieder Richtung OPC und möchte meine Kaffesucht mit Taurin bekämpfen. Ich sehe schon, ich muss mich wieder mit dem Thema befassen.....

Aber erst mal die Links von dir anschauen .....

Liebe Grüsse!

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Mein Doc ist HIER.
Als ich in Passau gearbeitet hab, hatte ich auch Schwierigkeiten als Nicht-Privatpatient einen Naturheilkundler zu finden - und schon gar nicht auf die Schnelle.

Du kannst doch mal in der Praxis s.o. anrufen und fragen, ob sie jemanden in deiner Nähe kennen. Da beide lange in München waren könnte das schon sein..

Ansonsten würde ich mal mal die Aktivisten in der Gegend anschreiben oder bei deiner Kasse nachfragen, ob es für Kassen zugelassene Naturheilkundler gibt, oder wie man die findet. Die haben sicher Listen da. Oder mal bei den bay. Grünen oder Anthroposophen anfragen, wo die hingehen.

Nur nicht schüchtern, Beata.

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SonjaLena schrieb:

Metformin beeinträchtigt die diätetische Verfügbarkeit von Vitamin B 12 und begünstigt hierüber neurologische Störungen...
...Wer die Ursachen kennt, kann Risiken ausschalten und Mikronährstoffe gezielt einsetzen.

Zum Vergrößern anklicken....

Deshalb möchte meine Endo nicht mit Metformin bei mir arbeiten,sie empfiehlt mir Chrom zu supplementeren und mein Megnesium-Kalium Präperat ist vollkommen in Ordnungwegen des Trainings.

In Verbindung mit der richtigen Ernährung nehm ich lieber ein paar Nahrungsergänzungsmittel,anstelle mich mit "echten" Medikamenten abzufüllen.

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Liebe Nadine, so seh ich das auch.

Da die Erkenntnisse aber in den letzten Jahren rapide wachsen, muss auch ich mal n büschen Bildung nachlegen. Ich will ja nicht rummerkeln.

Und für die Situation mit meinem Mann fühl ich mich doch gelinde gesagt etwas überfordert. (Von der Steuer auch. Man merkt, ich weich wieder aus, statt Papiere zu ordnen, grrrrr. Erwischt.)

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Kleiner Tipp für die Steuern:einfach machen,dann hat man es hinter sich.So mache ich das auch mit Dingen dir mir unangenehm sind auf der Arbeit-diese werden als erstes erledigt.

Und mit Deinem Mann tut es mir leid,lass Dich ruhig nochmal drücken!

Und wenn man gerade in solchen Situationen von Lebkuchen oder ganzen Beuteln Macadamias angefallen wird wie Du letzte Tage geschrieben hast...Ehrlich:Scheiße passiert-darf ich doch so schreiben?Dann fällt man halt hin und steht wieder auf,richtet seine Krone und geht weiter.

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Naja, so genau mach ich es ja auch. Eigentlich.

Und das mit den Lebkuchen-Attacken, das nehm ich mir nicht übel. Ich muss den Preis dafür eh zahlen. Wenn Weizen drin war krieg ich eh prompt Ödeme in den Füßen und Magenprobleme. Ich krieg ja zum Glück die Quittung immer gleich. Da kann ich nicht mehr dauerhaft in falsches Fahrwasser kommen.

Und da Gewichtsverlust jetzt nicht bei mir Priorität ist - obwohl ich beim Postkartenduell mitmach - mach ich mir auch keinen Kopf sondern hab mich trotzdem noch lieb. Ich bin heute nicht mehr so zwanghaft und auch nicht mehr so ehrgeizig. Mein Ziel ist, mehr Liebe und mehr Respekt für mich und andere in mein Leben zu bringen und Wertungen und Urteile höchstens noch spaßeshalber abzugeben. Allerdings lasse ich auch nicht mehr zu, dass man mich verschaukelt, selbst wenn es ohne Absicht ist. Da nehm ich Abstand.

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oh das hast du aber schön gesagt du hast so recht!

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Mojen alle Loidz!

Mein tiefdunkelroter Schmusie heute hatte
die üblichen Verdächtigen
dazu 350g Zucchini
120g Apfel ohne
40g Endivie
30g Rote Bete
Salbei, Rosmarin, Petersilie, Kokosöl, Rosenblätter

Dazu 2 Blonde und jetzt Bergtee, den mog i einfach supergern.

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Na das past ja von der Farbe her zur baldigen Vorweihnachtszeit-wie sieht es eigendlich mit Zimt bei Dir aus?

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Ich glaube ich hatte zuviel Zimt in den letzten Jahren. Er macht mich nicht mehr an, höchstens noch im Yogitee.

Deshalb hab ich mir so ne Zimtmischung gemacht mit Nelken, PIment, Vanille, Sternanis und Kurkuma. Aber allzuoft geht das auch nicht.

Aber ich knabber gern auf Kurkumasamen rum und nehm die Schalen dann in den Tee. Oder inne Schmusie.

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Mein Schmusie heute - eher grenzwertig und nicht wiederholenswert:

500g Gurke
70g Rosenköhlchen
2 Äpfelchen ohne
70g Avocado
20g Hanfprotein
Ingwer, Kurkuma, Knofel, Zitronensaft
Salbei, Pfefferminz, Borretschblüten und -blätter, Rosmarinnadeln
3g Konjacpulver, 2g Gummi arab., Himbeerketon
Echinacea-Presssaft, Löwenzahnpresssaft, 30 Tr. Symbioflor

Er war zu dick und der Hanf und das Echinacea kamen durch, nicht so lecker.

Den halben Rest werd ich nachher mit Wasser verdünnen und einer Birne aufpimpen.

Heute möcht ich nur Schmusie haben, da gibts gegen Abend noch einen neuen - dann sehen wir mal weiter. Fasten wäre heute nicht gut, na? Wegen der Steuer, klar. Nächste Woche wieder. Alles hat seine Zeit.

Gestern Abend hatte ich Rinderhack mit Champignons, Tomate und Shiritaki - und ich hab alles, aber wirklich alles! weggehaun. Da weiß ich, warum ich mich so vollgefressen fühle, es ist einfach korrekt.

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Na muss ich jetzt mit Tomaten werfen

Spass beseite,die Steuern kriegst Du auch noch hin zu Deiner Zeit.Sei froh,daß Du supersatt bist,ich hätte Gestern Abend gefühlt den Kühlschrank leerfressen können.

Und morgen gibbet wieder leckere Schmusies

AW: Mein Tag+Nachtbuch

Jaja, dem een sein Uhl is dem andern Nachtigall!

Hab den Schmusie gepimpt mit frisch gerösteten Kürbiskernen, Wasser und einer nicht ganz reifen Kaki. Und nett wie ich bin, meinem Süßen wieder n Pott voll abgegeben. Dafür bekam ich ein Stückchen fette Blutwurst. Guter Tausch.

Jetzt hab ich noch 2x500ml im Kühli und immer noch kein Hunger.

Dafür lenk ich mich gerade wieder von der STeuer ab. Menno, was da alles dabei herauskommt, ich bin sprachlos. Ich habs mir ja schon gruselig vorgestellt, aber das?

Dass ich mir mit der Borre einen gefangen hab, war klar. Aber dass ich dabei so sehr hab alles schleifen lassen, erschüttert mich zutiefst. Dass ich leider bei den Rechnungen oft auf ne Mahnung gewartet hab, ist ja schon schlimm - für mich. Bei meiner Zusatz-Krankenkasse hab ichs fast zu einem Verfahren kommen lassen, weil ichs nicht gepackt hab. Es war immer so, als läge eine Giftschlange auf meinem Schreibtisch und wartet nur drauf mich zu kriegen. Echte Paranoia - der Wahnsinn.

Genauso doll ist, dass ich zwar Rechnungen verschickt hab, aber weder Geldeingang gecheckt noch Mahnungen verschickt hab. Kündigungen hab ich vergessen und einfach weitergezahlt.

Und jetzt darf ich das alles aufräumen. Ich glaube, es geht mir besser!

Das ist schon ziemlich hart für jemanden wie mich, der als Kontrollfreak berüchtigt ist. Mir wird jetzt erst klar, wie weit ich schon innerlich angegammelt war. Und nein - ich schäme mich nicht! auch wenn es ab+an mal leise anklopft...

Ich bin ja mal gespannt, was bei dieser Bilanz dann am Schluss rauskömmt. Krimi pur.

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Dann schicke ich Dir einen imaginären Wichtel zum auf den Schreibtisch stellen,der Dir hilft :engel: