Tag 11
81,9 KG (-400g) - 2,3 KG seit Start.
Moin ihr ketastischen Menschen
die Nacht war echt spooky… es hat gerüttelt und geballert - wir hatten 12 Boufort und in der Nacht hört sich das an, als ob das Haus wegfliegt… Sylt hatte 13-14 Boufort… allerdings landauf - sonst wäre Sylt heute ordentlich kleiner.
noch immer sind ein paar ordentliche Böen dabei - die Sonne stahlt mit meiner Tageslichtlampe um die Wetter, wären ich meinen Butterkaffee trinke und das www leerlese
Meine Fettzellen bewegen sich…. es fängt an wieder wabbeliger zu werden… in der „Massephase“ ist es fest und stramm
- wabbelig ist mir da jetzt aber lieber… lässt sich auch besser in die Hose stopfen
Heute gibt es:
Morgens: Butterkaffee, Kaffee mit Erbsenmilch
Mittag: Butterkaffee (sind sonst derart unterkalorisch und das muss man ja überhaupt nicht…
)
Nachmittag: Entrecôte, Nackensteak vom Opti, mit Kräuterbutter und Zucchini-Feta-Tomatenpfanne
Mit OMAD komme ich wirklich gut aus, man muss sich aber nichts vormachen - dass ist fast schon hungern mit der Unterstützung der Ketose… (also fast ohne Hungergefühl) meine Stix sind immer im dunkelsten Lila, auch nach dem Essen und 2-3 Liter Wasser… es ist zudem eine sehr günstige Art sich zu ernähren - man merkt es beim Einkaufen, wenn keine zweite Mahlzeit bezahlt werden will… - ich freue mich auch immer sehr aufs Essen - merke aber, dass die Portionen kleiner werden, wegen des einsetzenden „Schrumpfmagens“
Habe für heute 1 Steak, 1 Nacken und Gemüsepfanne geplant… bin gespannt, ob es reinpasst
Es ist faszinierend zu erleben, wie der Körper darauf reagiert… und ich hoffe, dass ich meine Disziplin für OMAD beibehalte..
Euch einen wunderschönen Sonntag
Schallgedöns haben wir auch - auch mit Blitzlicht… das war ihm egal… bisher haben wir ihn nun immer mit Knallerbsen beworfen - bzw. verscheucht - letzte Nacht ist er dann vor Angst ins Dach gekrochen und eben im Dachkasten gelandet… ich hoffe so, dass es ihm eine Lehre war.. ich werde berichten. 
Hatte einfach schon bessere Zeiten und parallel zum maßlosen Essen ist dann auch der Weinkonsum gestiegen… je 750 ml immer so mit 700 kal zusätzlich zu den KH Kalorien… da braucht es nicht lange, bis man aus dem Leim geht… von den gesundheitlichen Folgen ganz zu schweigen… mein armer Körper 
Nein - muss es nicht - trotzdem bleibe ich dabei - dass es überhaupt nicht nach Ei schmeckt. Gerade wieder gegessen … das kann nur an den Eiern liegen - einige sind eben etwas „schwefeliger“. 
